早起锻炼健身女生（坚持早上起床锻炼的女人）

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• 1、早上起床空腹做什么运动最好

早上起床空腹做什么运动最好

早上起来做仰卧起坐是可以的，根据科学精神的要素来看，早上健身是一个比较好的选择。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

早晨锻炼做哪些运动最合适，我们都知道生命在于运动，所以每天运动有利于增强身体素质，提高工作效率，让自己全天精力充沛，所以多运动还是好处多多的。

你知道早上起床做什么运动比较好吗？很多人喜欢早晨起来做一些运动，以饱满的***激活一天的活力。我已经为大家搜集和整理好了早上起床做什么运动的相关信息，一起来了解一下什么运动才最适合在早上做吧。

打太极拳也是适合早上起床做的运动之一，年纪大一些的上班族可以在早上起床后做这样的锻炼。打太极不仅能够起到锻炼身体的作用，而且还能够锻炼耐心，让人的心情平静，可以更好的开始一天的工作。

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