健身房锻炼需要教练吗,健身房锻炼需要教练吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房锻炼需要教练吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房锻炼需要教练吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 去健身房需要私人教练吗？
2. 健身房有教练在指导的吗 还是自己开私教？

去健身房需要私人教练吗？

如果是完全的健身小白，身边又没有经常健身的朋友，还是建议找一个教练，但是一定要看一看教练自身的水平怎么样，现在的教练水分太大了，好教练也是有的，光靠忽悠的也是大有人在，你可以考考教练的理论水平跟实际训练水平，初期还是要多上网学习一哈基本动作，么可以请个教练练一阵，等掌握了基本动作就可以自己多研究一下细节，千万不要教练一忽悠你就买课，结果发现教练什么都不会，。

健身还是要坚持和热爱，不能三分钟热度。时间久了自己也能成为高手。

我就是去健身房请的教练 我建议如果条件允许的话 又想把健身当成是一件长久坚持的事情 最好请个教练 第一有教练你学东西就标准 也快 做的好就会有兴趣 更容易坚持 第二没有教练一些动作 不好把握 光看视频或是别人的动作容易受伤 第三教练的钱是你上一节他才能收到一节的钱所以他会叮嘱你及时去健身房 有个人监督你 你会好坚持下去

如果你没请私教，你就只能在设备上瞎弄，私教不说全部都懂，但80%以上的设备和专业知识都是懂得，所以个人还是觉得请个私教，能让你在健身路上少走弯路。

我以前在深圳 领域健身 那办过一张卡，也请了个私教，他们都很敬业，很负责的带动着你，教导着你怎么去健身，3个月，我就感觉到自己的变化了。我觉得你如果长期健身那还是有必要请私教的。

看你自身情况。如果你有一起去健身的小伙伴那就不需要私教，相关的动作要领和训练方法网上基本都能找到。如果你是自己一个人且有很强的锻炼目标，那么私教能快速有效帮你达到目标。

还有一种情况就是性价比高的私教可以买个十几二十几节尝尝，量力而行。毕竟个人觉得私教费里面的水份太大，也不知怎么就变成现在这个样子了。

这个还是要根据个人需要来选择，如果你有一定的运动基础，有没有什么短期快速要实现的目标，只是为了锻炼一下身体，或者你有一帮比较要好的好肌友，那你就不需要私人教练了！

但是如果你是一个健身新手，平时有没有什么锻炼的习惯，那么我建议你最好请一个教练，不用太多节课，根据自己的需要三五节课就可以了，最起码你要懂得热身，器械的规范使用，锻炼后的拉伸！

如果你有一定的健身基础了，但是遇到了健身瓶颈，怎么练都不能提高了，那这时候你也可以请一个教练为你提供更专业的建议，三五节也足矣了，如果能和教练混成好肌友，后期的费用都省了！

如果说你是因为得到医生的建议才来健身房锻炼的，那么我建议你还是请一个教练吧，有些东西不需要专人指导可能会适得其反，不但没练好，反而会把自己弄伤

最后的总结还是根据个人需要来选择！

健身房有教练在指导的吗 还是自己开私教？

一般的健身房都有健身教练指导，但这样的教练面对的会员比较多，时间和精力都有限，不可能给每个人做仔细和全面的指导和帮助。

如果自己在某些方面有特殊需求，经济条件允许的话就自己找私教，一方面时间上也可以自己安排，专职教练一对一服务也可以针对个人情况进行具体指导，肯定会比较容易出效果。

健身房都有教练做基本动作及器械指导，但是教练做指导也是为了发展新客户，推自己的私教课程。

目前私教行业水平参差不齐，所以也要根据教练水平来选择教练，体型好的教练他的训练水平代课水平基本不错。个人建议，仅供参考。

到此，以上就是小编对于健身房锻炼需要教练吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房锻炼需要教练吗的2点解答对大家有用。