健身大神每天坚持锻炼图片,健身大神每天坚持锻炼图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身大神每天坚持锻炼图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身大神每天坚持锻炼图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 连续一周keep，体重一点都没少，为啥为啥？
2. 那些每天都坚持健身的男生后来都怎么样了？

连续一周keep，体重一点都没少，为啥为啥？

非常开心能回答你这个问题，对于坚持锻炼一周Keep体重却没有变化，其实无需太多紧张。因为胖子不是一天养成的，想要变瘦也需要一个过程。在这个过程中一定要保持良好的心态，只有我们有坚定的信念变瘦是指日可待的。还有就是一定要提高自己的基础代谢率，把基础代谢率提上去了，那我们每天身体的消耗就会增加离变瘦也会越来越快。最重要的是在我们减肥的过程中头一两个月其实是塑形期，可能有些人体重没有降低，但肌肉的紧实感是会发生改变的，所以一周没有变化真的不需要太紧张，只要坚持下去一定会成功的，希望我的回答能帮助到你。

这个我有心得，不知道你饮食习惯怎么样，其实减肥70%在饮食，尤其是摄入的主食，如果每顿都还跟之前一样顿顿吃米面，光靠运动很难瘦。

建议可以早上中午正常吃，可以适当减一点主食，然后多补充含有蛋白质的食物如鸡蛋豆腐，晚上只吃蔬菜，这样搭配一定会瘦的！而且是健康的瘦！多吃蛋白质会使曲线更紧实哦！

前面一星期体重是没有明显变化的，但肌肉会结实一点，坚持一个月还要保证饮食清淡，晚上少吃，大概会瘦三到五斤，饮食尽量清淡不吃甜食，运动减肥要与饮食结合，缺一不可，不然是看不到效果的，但是坚持运动尽管体重没变化，但是体型会变好，哪怕体重一两没少，但看起来会显得瘦了，皮肤会紧实光滑，人也会更精神，所以运动的汗是不会白流的，坚持✊！

七分吃三分练，胖子不是一口吃成的，体重也不能一下就下去，减肥得过程一定要戒骄戒躁。建议不要一直关注体重，可以多关注***脂率和肌肉。合理的饮食加适量的运动坚持一个月，过后最明显的特征是围度变小啦、体脂率下降啦、肌肉占比提高了，最重要的是人也精神了。所以说还要坚持✊

坚持，我相信你的肌肉一定更加强健了，所有的付出都会有收获的，只是现在在于看不到的地方，越是觉得不想坚持下去的时候，就是离胜利越近的时候，等待你瘦身成功的好消息。

那些每天都坚持健身的男生后来都怎么样了？

那些每天都坚持健身的男生后来都怎么样了？

我就是一个每天都坚持健身的男生，我来跟你们讲讲。

健身是可以上瘾的，至少对我来说是这样，我没有烟瘾也没有酒瘾，就是喜欢健身，我健身的目的也很简单，不是说非得把身材练成什么样子，只是觉得只要能让我一直练下去就可以了，我的终极目标是等我老了我还可以去健身房撸铁。

一开始健身我主要是以徒手俯卧撑和单双杠为主，从上大学开始的，因为那个时候没有去健身房的钱，时间上也不允许，就一直这么凑合练着，参加工作后也一直没有去健身房，因为我一直觉得就算不去健身房也是可以练出一身扎实的肌肉的。

直到后来，我一个同事想去健身房，让我陪同去看看，我才开始我的健身房训撸铁生涯，一直到现在前前后后也有好几年时间了。

以后的日子我也会一直坚持下去，因为家庭和工作的关系，可能去健身房的时间会越来越少。但是一般没时间去健身房的话我也会在家里做徒手自重训练，我一直在想有一天我住的楼下能有一个二十四小时开放的健身房就好了，那样的话我再忙也可以有时间去健身。

虽然这是不可能的，但是有一点可以确定的是我肯定会把健身一直坚持下去，健身不只是锻炼自己的身体，它更多锤炼的是自己的精神和意志，与你们共勉！

最后上一下我的近照：

到此，以上就是小编对于健身大神每天坚持锻炼图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身大神每天坚持锻炼图片的2点解答对大家有用。