锻炼健身跟谁练好（健身好还是不好）

本篇文章给大家谈谈锻炼健身跟谁练好，以及健身好还是不好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、练增肌找男教练还是女教练好?
• 2、想把肌肉练好是去健身房还是练拳击?
• 3、去健身房锻炼你会选择私教吗?
• 4、在健身房健身时,你更喜欢自己练还是跟着教练练?
• 5、健身去健身房还是自己锻炼有没有必要请健身教练?
• 6、去健身房健身有必要请私人教练吗?有教练的健身与没有教练有何不同?_百...

练增肌找男教练还是女教练好?

1、男健身教练更加聪明。对于带会员进行锻炼，那么这个是需要长期进行改变健身计划的。一般男性健身教练相对而言要比女性更加专业的。所以男性健身教练带会员训练效果是更好的。女健身教练的优势：1，数量较少。

2、增肌的话，请女私教是可以的，从专业性来讲，女教练并不比男教练差。如果是新手增肌主要针对大肌肉群，即：胸背臀腿。而女生健身主要练臀腿、背为主，尤其是臀腿，所以这方面女教练会有独到的经验和见解。

3、健身教练都是靠专业技能知识吃饭的，男女健身教练整体区别并不大，只不过在行业中，女健身教练相对较少，并且女健身教练具有性别优势，沟通能力强，辅导男会员和女会员训练，相对也方便，因此女生做健身教练会更吃香点。

4、女的比较好，毕竟会有身体接触 最好找有资质、很多健身房随便招聘一个人 培训几天 就是健身教练了。

想把肌肉练好是去健身房还是练拳击?

1、看你是要想要锻炼身体达到什么效果吧。如果你的目标是阿诺就健身，你的目标是泰森就练拳击，这两没可比性，看你最终目的想要什么样，因为拳击的专项训练和健身的目的是不一样的。

2、去健身房健身的Boy为什么不去练散打拳击呐 首先说如果想练出非常好的身材我觉得还是去健身房进行系统的健身训练来的靠谱。

3、首先回答您的问题，不确定！题主的目标看起来很模糊，因为健身和拳击。在训练过程中，是两种形式。所达成的目标，都是身体健硕。但都太笼统了，不能说的很严谨。什么是拳击？是戴拳击手套进行格斗的运动项目。

4、如果你想让自已身心强大点，那就练武好，打不打职业或业余赛事是***事，起码走在哪里自己是充满信心和安全感满满的 如果你想身材又好而且还会点实战的搏击（比如拳击散打泰拳MMA）那就先练武再健身。

5、增强人体力量，经常练习拳击的拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能；从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。

去健身房锻炼你会选择私教吗?

保障安全 请私教的其中一个重要作用，就是能够在训练的时候保护你，避免受伤。对于初进入健身房的新手来说，成吨的器械是危险的，使用不当会造成肌肉损伤、关节磨损等伤害，锻炼身体得效果没达到，还伤害了身体。

去健身房没有必要请私教，减肥主要是靠有氧运动才可以，这个自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的训练，这个是在减体重的同时，塑造出身体的线条，但是这个至少需要准备一到二年的私教课程，所以没必要。

但是健身毕竟还是一项技术活，这项运动不仅仅需要坚持，更需要专业的指导、训练课程安排、健身营养餐的搭配等等，这方面来说私教显然更专业。

在健身房健身时,你更喜欢自己练还是跟着教练练?

1、跟着教练短时间效果好 要是想追求效果，那一定要跟着教练练。很多人自己琢磨法门，会无意间浪费很多时间，相比于直接找教练的，就会落后很多，所以跟着教练练短时间内效果好。

2、自己健身还是选择私人教练，要看你的时间情况。还有在什么地点？当然你的时间和地点和钱允许的情况下，有私人教练更好。如果没有时间，地点和钱都不允许，那么还是自己健身吧，坚持就是一个很好的习惯。

3、而一般教练会从二头、胸肌练起，因为效果明显，所以自己需要多学习一些基础知识。从你的需求分析，健身房不可能天天去，性价比也不高，建议自己在家，或者在办公室做，是最好，可以即时缓解脊柱的压力。

健身去健身房还是自己锻炼有没有必要请健身教练?

1、去健身房需要请私教吗1 去健身房没有必要请私教，减肥主要是靠有氧运动才可以，这个自己在健身房就可以搞定。

2、可以请一个，自己练可能会没效果。作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。

3、而健身教练会根据你的需求给你定量一个专属健身***，对你的效果可能更好。如果你的时间成本不是很高，如学生党，白领之类的，我建议你可以在网上购买健身书籍。如硬派健身等，自己花时间看，学习。

去健身房健身有必要请私人教练吗?有教练的健身与没有教练有何不同?_百...

此刻突破极限时，私人教练就非常有用了。个性化运动健身。

去健身房需要请私教吗1 去健身房没有必要请私教，减肥主要是靠有氧运动才可以，这个自己在健身房就可以搞定。

如果你去健身房只是为了锻炼身体，这时候的你就没必要请私人教练。很多东西都是不需要教练的，如果你是想要自己变得肌肉发达，这时候的你就应该请教一些思念，因为他们对这一些方面是很懂的。

然而，它们并非对每个人都是必需的。如果已经有一定的健身经验、目标明确，并且有足够的自律性进行独立训练，很可能会在没有私教的情况下达到预期的目标。初学者指导：健身房私教对于初学者来说尤其重要。

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