健身锻炼歌单,健身锻炼歌单图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼歌单的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身锻炼歌单的解答，让我们一起看看吧。

1. 谢谢，有哪位大神能提供动感的跑步曲吗？
2. 为什么感觉健身房放的都是英文歌曲呢？你怎么看？
3. 有什么适合在家跑步的歌，比如孙燕姿《第一天》这个节奏的？
4. 快50岁了，还迷恋大块肌肉，正常吗？

谢谢，有哪位大神能提供动感的跑步曲吗？

在动感跑步时，合适的音乐可以降低运动中及运动后的疲劳感，可以将音乐看成是一种分散你的注意力的工具，这样身体的不适感会降低，也可以让你不知不觉中跑的更久。同时也能够缓解单一运动产生的单调和疲乏感。

这次为大家整理了适合慢跑的1小时歌单，为了方便大家收藏，特地制作了一个网易云音乐的歌单，方便大家收藏~

以下为歌单：

Me & My Girls——Selena Gomez

Rock N Roll——***ril L***igne

California Gurls——Katy Perry

Yeah!——Usher

This Girl——Kungs

Cheap Thrills——Sia

A Love Song——Ladyhawke

1.maroon5 《Move Like Jagger》

2.历尽沧桑 (女生版)

3.Are You With Me(Instrumental Version)

4.Love Story (Original Version)

5.Won't Back Down (Boehm Remix)

6.Once upon a Time (Bonzana Remix)

7.Dream

8.baby

9.faded

10.Imagination

为什么感觉健身房放的都是英文歌曲呢？你怎么看？

歌曲听的是调子和意境，尤其锻炼的时候，音乐应该只能作为陪衬，外文的歌曲很好，有我们需要的节奏，就像饭后甜点一样，达到减少锻炼的枯燥感就行，如果都是中文歌，大家都听的明白词句，一不小心触景伤情走了心思，把锻炼搞成了追思会就不好了，或是一分心再出点意外伤害，就更得不偿失了。所以，还是朦朦胧胧，若有若无的感觉最好。

其实健身房放的歌曲只取决于前台的喜好……

健身房放歌这种东西本身就是众口难调，一般来说都会放比较节奏快的，

但是节奏快和节奏慢这个又是因人而异，

所以就算健身房本身会放歌，一般去健身房的朋友们都戴了蓝牙耳机。

后来我有事儿没事儿就注意了一下健身房的歌曲……

我们这个健身房比较逗，周边有很多留学生，所以会放很多日韩歌曲……EXO的BIGBANG的，我倒是挺喜欢EXO的，很多歌还不错，还有IKON的那首著名的LOVE SCENARIO，我就是在健身房觉得好听的，还有火爆整个抖音的留学生之歌WAY BACK HOME……

这个可以理解成是前台随便找了一个健身房的歌单就放了，但是……

放日韩的歌曲，放电音，其实都没什么大的问题……但是我们这个健身房最特别的地方在后面，

有什么适合在家跑步的歌，比如孙燕姿《第一天》这个节奏的？

我是一个学音乐而且爱好跑步的人，跑步的话我还是喜欢听一些摇滚的节拍快且明显的曲子，欧美的曲子就很适合跑步，因为欧美曲子最鲜明的特点就是他的节奏，在这里推荐下曲子。

Perfect Day ——Hoku

Life Is Cool——Sweetbox

Disturbia——Rihanna

So What——P!nk

Fade ---- Alan Walker

Five Hours ----Deorro

Spectre ---- Alan Walker

Despacito ---- Justin Bieber

Eenie Meenie ---- Justin Bieber

有幸刷到题主的问题，重听了一下，孙燕姿的《第一天》歌曲，觉得整个旋律还是比较阳光明快的感觉。

其实对于运动听歌曲的类型，如果是长期坚持长跑运动的就听国外的一些节奏感比较强的运动音乐。

但对于我们日常的锻炼而言，我觉得倒没有太高的要求，只要喜欢的歌曲或是节目就好，有助于提高运动节奏减少枯燥的感觉就行；最近我喜欢从今日头条的音频栏目里就可以找到很多喜欢的歌单或内容来听。

同时在这疫情关头，也希望大家能在家积极坚持运动，养出一个强壮的身体来迎接好未来的每一天，毕竟未来每一天都可期待

快50岁了，还迷恋大块肌肉，正常吗？

我已经健身20年，只是为了健康，块头并不大，希望练到死去的那天。可能因为健身，我看起来比同学要年轻五岁以上，当然身体也好很多。

不了解肌肉作用的人，有认为肌肉太大不好看的，也有认为健身练的是“死肌肉”的。

真正了解肌肉的人会明白，成年人过了30岁以后，随着年龄的的增加，肌肉每年都在减少，力量也在变小。

如果成年男人能练出肌肉，至少说明没有甘心把人生交给岁月，我给你点赞，我认为真正喜欢健身的人内心都是阳光的，希望你因为锻炼而受益！

另外随着年龄增加，心肺功能也容易下降，我建议你适当增加有氧运动，这样更健康，希望我的回答对你有帮助

当然正常，我是一个瘦子增肌：在家练半年，增肌16斤！！

身体指标：年龄27岁，身高170cm，初始体重104斤，当前体重121斤（裸重）；

健身经历：2016年10月至今，8个月左右；

健身增肌

健身环境：在家；

健身次数及时间：一周四练左右，晚上饭后一小时，每次40到70分钟；

健身工具：瑜伽垫、臂力器（30kg）、握力器、腕力器、拉力器、弹力带（引体向上***用）、健腹轮、哑铃（最大30kg）、哑铃凳、俯卧撑支架、杠铃（最大40kg）、单杠、trx悬挂式训练带、扶手椅、健身手套；

补剂***：悍金斯增肌粉（每次训练15分钟后两勺，或者早上一勺，训练后一勺）。

健身历程

我健身的初衷想必和大多数人的想法一样，应该都是强壮体魄、缓解压力、摆脱自卑之类的吧。我的职业是做城乡规划的，和大多数设计师一样，时间不固定，经常出差调研，周末、晚上也会加班。16年国庆，我照常在家加班赶图纸，心情郁闷，平时又没有抽烟喝酒玩游戏的嗜好，总觉得需要找些事物来发泄一下，于是开始了我的健身之旅。

健身练大块肌肉，因人而异，没有年龄限制，但是随着年龄大了，肌肉的活力就降低了，运动量过大，很容易拉伤肌肉，迷恋大块肌肉，我个人认为，还是要去健身房，在健身教练的指导下练习，年龄大了万一拉伤了肌肉，回复出来很缓慢，我就是练双杠，由于运动量过大，拉伤了二头肌，几乎半年多没有好转，根据自身的身体状况，还是练时悠着点吧！

到此，以上就是小编对于健身锻炼歌单的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼歌单的4点解答对大家有用。