自己锻炼健身,自己锻炼健身被哑铃砸了健身房会赔偿吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自己锻炼健身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自己锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己在家练和健身房练差距多大？
2. 你身边那些没有请私教，自己在健身房练的人，最后都练成什么样了？

自己在家练和健身房练差距多大？

在家练和健身房练的差距主要表现在设备和环境上。在家练习需要有限的设备，比如哑铃、瑜伽垫和弹力绳等。然而，在健身房可以使用各种专业的机器和器材，比如跑步机、健身器械和自由重量区等。此外，健身房的周围环境也更加适合锻炼，包括音乐、氛围和各种教练指导。因此，在健身房练习往往可以更加全面、专业和安全地进行锻炼。

你身边那些没有请私教，自己在健身房练的人，最后都练成什么样了？

非常高兴回答你的问题！

在健身房健身不一定要请私教，最后练成什么样子，也没有一个统一的样子。关于健身的最后效果，完全取决于自己的汗水，你付出了多少耕耘，就有多少回报。别的事情还可以***，健身这个问题也是一点水分不能掺***，一天不练，肌肉的撕裂***不到位，可能效果就不好。所以，最后的结果还是取决于自己的行动。举个例子，我们一起健身的友友非常多，也相互非常熟悉。其中，有一个小伙子请了私教，并且还买了私教推荐的蛋白粉，刚开始我以为这个朋友肯定练的会非常棒！但是，没想到的他主要是拍视频为目的，健身三分钟，拍***半小时。私教也是无所谓，反正东西买了，私教课时费也付了，练不练你自己看者办。

反而，有一位中年大叔坚持的非常好，既没有请私教，也没有喝蛋白粉，半年后，肌肉塑型非常棒！真的是让人眼前一亮，减脂塑型效果非常完美，饱满的胸肌，六块腹肌。最主要的是整个人看上去非常精神，健身感觉像重生，一点不为过。

所以，健身还健脑。坚持不懈的努力，才是王道。

18岁的时候在健身房练了4年，后来荒废了8年，胖成了165斤，现在重新开始半年多，没时间去健身房，在户外和家里练，减下去25斤，只要开始做多会儿都不会晚，重要的是你自己想要什么。

全职妈妈，在家健身两年，不专业强度也不大，体重下降十五斤，体脂下降10个点。

一周五练，每天不超过一个小时。有氧很少做，喜欢力量训练，追求肌肉线条。家中只有哑铃，壶铃，弹力带，悬挂带这种基础器械。饮食上比较随缘，不怎么注意，但是尽量做到高蛋白，低脂肪。晚上少碳水不吃油腻，每个月来完例***会戒糖5天。

本人健身两年，从没有请过私教，到不是对私教这个行业有什么偏见 。主要是穷，私教费用实在是贵，，，确实兴趣就是最好的老师，有了兴趣哪怕没人教你自己也会找各种健身杂志，动作指导。网上健身牛人多只要你愿意虚心请教 人家一般也都会告诉你的 因为谁都是从小白过来的，（建议多加几个健身群），我就是差不多一两个月就摸索的差不多进入正轨了。只要有心愿意花时间请教别人和查资料健身入门还是很快。所以别再迷茫了抓紧动起来才是关键啊！。（附上几张自己最近状态）

我健身两年多了，不敢说练得多好（因为没请私教，也纯属个人爱好），但都是自己通过了解、实践、摸索（兴趣，就是最好的老师），一步一步走过来的，风雨无阻，一路艰辛（不经历风雨，怎么能见彩虹？没有人能随随便便成功！）。

自从健身以来，发现自己成长了很多，明白了很多，付出了很多，也得到了很多。但从来都不后悔，因为我把时间用在了有意义而且自己也喜欢的事情上（这也是我健身的初衷）。

人生，就是不断地将自己变优秀的一个过程，在这个过程中，你会很累，但没人会在意，因为一分耕耘，一份收获。

无论你将要做出任何改变，首先你要明白一点，这是你自己的事情。

所以你只能坚持，因为这就是一种力量，坚持的力量！

到此，以上就是小编对于自己锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于自己锻炼健身的2点解答对大家有用。