营养健康饮食运动书籍,营养健康饮食运动书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养健康饮食运动书籍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养健康饮食运动书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 学习运动营养学要看哪些书？
2. 最近对社会学和营养学（运动营养学）有浓厚的兴趣，书籍有何推荐？
3. 介绍青少年营养和体能书介绍？
4. 想要系统的接触健身，有什么推荐的书籍吗？

学习运动营养学要看哪些书？

《最完美碳水化合物（主食）使用指南》 史上最完美指南！教科书级别的运动营养学科普！通俗易懂！手把手带你解决关于碳水化合物的核心问题：粗粮和细粮、升糖指数、早中晚餐/运动前后如何选择主食……更配有58种常见主食的碳水化合物含量与GI

今日头条就是最好的书。

想要学习更多知识，就来今日头条，绝对错不了。

里面应有尽有，什么科技，健身，体育，三农，文化，美食，军事，情感等等，应有尽有，只有你想不到的，没有头条没有的。

你要想学习运动营养方面的知识，就在头条搜索框里面搜索就可以了，或者关注私信我也可以，我虽然算不上专业，但是我毕竟坚持健身已经小有一年，多多少少还是知道一些，我会把我知道的都告诉你。没有必要花钱去买什么书看，在好的书一样都是人所想所写，所以还不如拿着手机进入头条搜一搜，看一看，里面写的人多，总结起来保证比你花高价钱买的哪些书的知识要丰富的多。

最近对社会学和营养学（运动营养学）有浓厚的兴趣，书籍有何推荐？

关于社会学，我的入门书籍是李***的《社会学精要》，很推荐你也从这一本来入手。

说到李***，大家通常会想到她的两重身份：1.王小波的爱人；2.性学研究者。其实，她还是中国社会学奠基人费孝通的嫡传***，在社会学上也有着很深的造诣。

费孝通是中国社会学和人类学的奠基人之一，其博士论文《江村经济》被誉为“人类学实地调查和理论工作发展中的一个里程碑”。他参与规划中国黄河三角洲、长江三角洲、珠江三角洲等地的重要发展思路。李***作为他的学生，对于社会学有着非常正统的学习与认识。

《社会学精要》就是她在美国匹兹堡大学学习期间撰写的，介绍了孔德、斯宾塞、涂尔干、马克思等8位社会学代表人物及其经典著作，能够帮助你快速了解这门学科的研究领域和研究方法。

难能可贵的是，这本书非常凝练，条理清晰，有褒有贬，简单阐释每个人的主要观点，对于社会学的发展及不足。相较长篇大论、让人看得云里雾里的教科书，这本更加好读一些。

至于更加精进的书，就可以选择费孝通先生的专著或者直接寻找感兴趣流派的***之作啦。

祝你有个愉快的阅读体验！

社会学书籍推荐：

《<span>我的第一本社会学入门》、《社会学》、《社会学与生活》、《发现社会学》

运动营养学书籍推荐：

《运动营养指南》、《运动膳食与营养》、《高级运动营养学》

关于社会学的书，不是太了解，可以参照一些大学开设社会学专业的阅读数目。

营养学（运动营养学）建议参阅这个视频***s://***.ixigua***/i6802481340747874827/

有介绍一些运动营养学相关专业书籍，（***做的不好，但提供的信息还是可以参考），若有相关问题也可直接关注，并咨询。

社会学著作推荐：

《社会生活中的交换与权力》彼得·布劳　

《日常生活中的自我呈现》欧文·戈夫曼　

《意识形态与乌托邦》卡尔·曼海姆　

《社会契约论》卢梭　

《共有的习惯》爱德华·汤普森　

《论传统》E·希尔斯　

《权力与特权：社会分层的理论》格尔哈斯·伦斯基　

《历史社会学的兴起》丹尼斯·史密斯　

《现代性的后果》安东尼·吉登斯　

《社会权力的来源》迈克尔·曼　

介绍青少年营养和体能书介绍？

《青少年运动员营养指南》是为青少年运动员量身定制的营养补给指南。全书分为四部分十一章，介绍了现代运动营养学、体育运动与个人目标的营养需求、定制专属运动营养计划及食谱等内容，以简单直观的方式解答了青少年运动员为什么吃、吃什么、何时吃、在哪儿吃、吃什么等与饮食相关的问题，结合营养学基础知识及前沿运动营养实例，帮助教练、家长为青少年运动员的健康、生长发育和运动表现提供营养需求分析和营养膳食指导。

想要系统的接触健身，有什么推荐的书籍吗？

健身该看什么书一直是个难题，一些畅销书虽然通俗明了，但是大多欠缺科学严谨性。学术著作又比较枯燥，很多人看不下去。

自学的时候，很多人首先想到教材，但国内的教材水平良莠不齐，有时会出错，或者误导人，所以选择教材需要谨慎。

运动生理、运动解剖、运动营养，这是最重要的三大块，先学哪一部分很重要。我个人的建议，先***动生理，最后***动解剖。倒不是说运动解剖不重要，而是相对比较枯燥，而且作为指导训练，运动解剖在前期重要性不是太大，因为基本的训练动作实际上很好掌握。

作为入门书，以下是推荐的书：

1、《运动与营养》

这本书的好处是，运动生理和运动营养，都有涉及，而且都是从零基础开始。内容全面，相对也很通俗。这本书分为六篇：第一篇介绍各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和一些微量营养素。以及这些食物营养素的消化吸收。第二篇讲运动中，营养素的代谢，和人体[_a***_]摄入和能量消耗的基本知识。前两篇的内容都非常基础，非常有用。

三、四两篇比较偏重实用性，主要讲运动人群营养素和水的补充。第五篇主要讲补剂，常见的让用不让用的补剂，都有简单或相对深入的介绍和评价。第六篇主要讲体重控制，有很多减脂方面的基本内容。附录里面有食物营养成分和运动热量消耗的图表等。

到此，以上就是小编对于营养健康饮食运动书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养健康饮食运动书籍的4点解答对大家有用。