小时候去健身房锻炼,小时候去健身房锻炼的说说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小时候去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小时候去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 小时候健身影响长高吗？
2. 我12岁,天天去健身房练,别人跟我说小时候就练肌肉会长不高,真假？
3. 我12岁,天天去健身房练,别人跟我说小时候就练肌肉会长不高,真假？

小时候健身影响长高吗？

会有一定的影响这也是要看你孩子的健身体育的项目：对于孩子的健身有助于长高项目是打球，游泳和一些类似跑步的小腿部肌肉的项目。不利于长高的健身项目有举重，和负重的体育项目不如举重类。但是不是绝对，只是会有一定的影响。要是怕影响孩子长高的话可以不去碰举重和负重类的项目，其他的都对人体健康的健身！

会的！我就是过来人，我16岁上初三的时候，每天在学校5公里跑，100俯卧撑、100仰卧起坐、30引体向上，还参加的学校运动员训练。就这样训练了快到一年的时间。那时我162，现在我19岁169。想想就后悔，但青春年华不悔！

感谢邀请回答问题。亲身经历 可以分享给大家。我父母本身就是正常身高，母亲1米63，父亲1米75 我是学习体育出身篮球 足球。跑步都练习过。正常锻炼。我弟弟没有学习体育。我初三的时候就已经1米75。现在1米83身高。我弟弟初三的时候才1米7左右。然后我弟弟看我这么高。我给我弟弟说。放学就在家像打篮球一下蹦跳。每天50下。现在成年了1米82 健身和锻炼是二个概念。如果你说健身。那么我肯定的告诉你 一定是会的。会影响身高。以及身体各个发育。因为人有人的生长周期。听说过拔苗助长吗？如果只是锻炼 。有氧运动 列如跑步。游泳。足球 篮球。反而会促进你能长高。因为你小时候是身体全部都在发育。健身需要的是蛋白质最多，长高是骨骼吸收钙质加睡眠！这是基础！你可以适当的健身 锻炼 但是不能超负荷的健身。因为小的时候都是在发育。我练习器械的时候。肌肉韧带拉伤 。打封闭针 是一种痛苦回忆。而且是不除根的代在身上一辈子。所以想健身等身体各项机能稳定了。做一些动作规范的健身。小时候就要多看书。多学习。增长知识。健身也是一种消耗钱财的运动建议大家以后在健身。希望我的回答能帮助到你。谢谢

俗话说：”腿长个子高。”在后天的众多因素中（包括营养健身健美锻炼左活条件、习惯、气候、地理环境和疾病等）．尤其是青春期阶段下肢大、小腿长管状骨和脊柱骨的发育情况是影响人高矮的主要因素。这些长管状骨可分为骨骺和骨干两部分。在性成熟前，骨骺与骨干之间存在着一层骺软骨，称骺板或生长板。随着年龄的增加．骺软骨不断骨化变硬，同时不断长出预的软骨这样就保证了骨骼不断变长，身高不断增长，个子便不断地长高。一般来说女孩子到17～20岁、男孩子到20～25岁，四肢长骨骺软骨全部骨化，骨干和骨骺之间融合形成一条骺线，骨的长度停止增长，人的个子也就不长了

但是，今年来的科学研究证明适宜的健美运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原礼对其施以有益的“机械按摩”外在一定的负荷范围，动态压力更有于骺板的增长。在健美训练中***用负重推举或深蹲动作施加干下肢长骨的压力显然也将成为诱发骨骺长得长的有利因素。尤其是设计和选择一套科学的健美训练方也更有利于骨骼、肌肉和韧带的纵向生长发鼠有利于骺软骨的生长促使身体长高。因此，在骺软骨还没有停止生长以前，青少年应积极参加科学系统的健美训练则是该多影响身高后天因迂中最积极而最为有效的手段。

至于骺板会不会因健美训练过早停止上生长的问题，近年来国内外有些学者通过科学实验提出些新见解，但健美训练会促使提前完成骨化的资料却未见到。恰恰相反，我国的体育科研人员曾对15~16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。

锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

我12岁,天天去健身房练,别人跟我说小时候就练肌肉会长不高,真***？

真心的啊 小孩还是别强调练肌肉 我是运动员 我们小时候训练都不会刻意去练肌肉 都是增加力量为主 而且从小肌肉很发达的话 在一定程度上时会对身高有一定的影响 因为你吸收的蛋白质一类的 都供给肌肉了 适当的锻炼就可以

我12岁,天天去健身房练,别人跟我说小时候就练肌肉会长不高,真***？

真心的啊 小孩还是别强调练肌肉 我是运动员 我们小时候训练都不会刻意去练肌肉 都是增加力量为主 而且从小肌肉很发达的话 在一定程度上时会对身高有一定的影响 因为你吸收的蛋白质一类的 都供给肌肉了 适当的锻炼就可以

到此，以上就是小编对于小时候去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于小时候去健身房锻炼的3点解答对大家有用。