长期锻炼身体需要健身店吗,长期健身需要休息吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期锻炼身体需要健身店吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长期锻炼身体需要健身店吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 身体不好，但又闲不住，快五十的人了还要创业吗？
2. 健身一定要请私教吗？

身体不好，但又闲不住，快五十的人了还要创业吗？

虽然你的身体不好，但又闲不住。你可以做一点力所能及的事情。这种事情呢，不太费体力。又可以让你有事做。又可以挣一点钱。那就去摆地摊啦。现在国家允许摆地摊啦！摆地摊现在多火呀！

身体不太好，快五十岁了，要创业行不行，老莫认为完全可以，只要有想法，做任何事情都为时不晚。四十不惑之后创业的大佬有很多：柳传志40岁、宗庆后44岁、尹明善50岁、吴胜明72岁等等，他们都取得了很大成绩，都应验了“大器晚成”这句话

当然，将近五十岁的人创业要注意几个问题。

一，调整身体

身体是革命的本钱，既然要创业，必定要花费不少精力，没有一个好的身体，无法更好的创业，这就要把身体调理好，包括适当的锻炼身体、保持良好的睡眠、调整良好的情绪、适当进行中药调理等等。

二，力所能及

凡事量力而行，即使年龄偏大，也不能急躁，万丈高楼平地起，稳扎稳打反而容易出成绩。

三，调动身边的***

包括身边的亲朋好友、能用得上的人脉、自身的优势等等，大家一起出谋划策，找出适合自己的项目。当然如果单打独斗举步艰难的话，也可以寻找志同道合，人品好的朋友一起创业，这样可以整合***、群策权利，更容易出成绩。

四，利用自己的优势

人到五十，很多经验和阅历是年轻人无法比拟的，中年人往往做事更稳重，考虑问题更周全，知识也更丰富，做起事情来反而比年轻人更容易成功

五，找准方向

找准方向，顺势而为，一个人只有顺势而为，顺应潮流，才容易成功，选择好产业是成功的关键，如果选择冷门或夕阳产业，无疑给自己增添更大的难度，也不长久。做些大多数人能挣钱的项目，稍加改良，会做得更好。

以上是老莫的建议，老莫目前也是打工，也是将近50岁的人，但50岁后，只要条件具备，不排除仍有创业的可能。

老莫观点，欢迎留评。

毕竟快50的人了，身体不好，就应该多注意身体，身体才是第一位，闲不住可以养点鸡，养点鸭子，也能赚点零花钱，创业就算了吧，存了大半辈子钱，万一打了水漂，小心脏，受不了的！

很高兴回答本期问题，我认为身体不好，50岁了，还可以创业。50岁的人，经历过风吹雨打，或多或少都有这样那样的疾病，主要看你是患有哪方面的疾病，身体恢复的怎么样，有些慢***，治不好，终身要服药，比如：高血压，糖尿病，心脏病，但是还可以劳动，只要不是特别重的体力活，是可以创业的。50岁的人，人脉关系也较广，更适合创业。但还是要注意保养身体。创业可以从小做起，这是我为你提供的几个创业项目，仅供参考。

第一、五十岁中年人创业，可以去做一些自己熟悉的行业。我有一个同事，他52岁内退，他以前有做凉皮生意的经验，现在退休了去创业，生意做得很红火，在我们这已开了三家凉皮店，忙不过来，还雇了四个人干，这生意本钱也不多，本小利大。

第二、现在允许摆地摊，你可以在广场、车站等人多的地方摆地摊。

第三、你可以在小区附近开个水果店、小超市、蔬菜店等，这样符合市民购物需求。

健身一定要请私教吗？

<span style="font-weight: bold;">健身运动该不该请私教？请不请私教，应看自己对健身知识了解的多少，健身的主动性，以及财力等。

健身私教的作用，是根据健身者的身体情况，予以健身方式、方法的指导，以及***训练等。对于一个准健身者来说，进入健身房不知所从，又懒于去了解和学习健身知识，最好是请私教；可以让私教来指导、示范、帮助制定健身计划和督促训练等。

对于一个健身意识较强的准健身者来说，没入健身房就大致了解了健身房的的各种器械，明确自己的健身目的，并知道该从事哪类运动，那么就毋须请私教。对健身知识有了初步的了解，完全可以边健身，边学习；只要遵从循序渐进的训练原理，一切都不是问题。

私教的指导是有限的，训练还是靠自己。就无氧器械的训练而言，更多的还是需要自己在器械的训练过程中，不断感觉和把握训练的负重量，器械的合理使用等。当然，请不请私教，也应根据自己的财力，不在乎请私教的钱的话，那还是请私教的好。

实话实说，不管你是刚接触训练的健身小白或者是有一定训练经验的健身老炮都是需要教练的。新手需要教练指导和纠正动作，熟悉什么目标肌肉的发力感，制定训练***和饮食标准，帮助你鼓励你在想放弃的时候继续坚持。

而健身老手需要教练是因为教练可以在你自己看不到的视角帮你校正动作。在遇到大重量或者说是冲击平台期的时候给予保护。而且人都是有惰性的，教练可以在旁边鼓励你督促你。

但是这些事情所有的前提是你找到一个靠谱的专业的教练。而现在咱们国内的健身行业，在健身房里的所谓私人教练不论是教学的水平还是做事情的态度都是参差不齐。绝大部分的教练都是没有其专业的国家方面的认证。都是在一些所谓的培训机构培训个一段时间就摇身一变成健身教练了，有的甚至培训个一周就开始上岗了。
就算来到健身房工作，这些个教练第一个想法也不是怎么把教学做好，满脑子想的就是怎么开单子怎么增加业绩。就拿几乎所有的健身房里的套路来说。每次办卡都会送你两节所谓的私教体验课，与其说是体验课不如说是一个骗人掏钱的大坑。

第一节课会对你做各种体适能的训练，然后结合你的情况会告诉你，你的身体怎么怎么差，需要做什么样的训练。刚刚接触和走进健身房的人十个里面十个身体素质都是有问题的，怎么样都能找出毛病。这个时候教练就会对你说需要一个大概10个月的训练周期。为什么不说12个月？因为大多数学员办的都是年卡，再让你办12个月的私教，吃相太难看。

每周训练三到四次一个月就算15次，一节课按200算，一共就是三万块。如果你不买就会对你软磨硬泡的甚至威胁恐吓你。就算你买了十几二十节课。也不能保证教练的教学质量或者这个教练能不能给你上完课。因为教练和健身房需要钱$_$会继续想法让你续课掏钱。不是我们不愿意花钱去健身，只是这种做法令人十分反感。这还不算那些收过钱就跑路的教练和健身房。

但是也是有很多专业负责任当然教练的，所以在条件允许的情况下，请一个教练对自己的帮助还是非常大的。只不过我们在选择教练的时候，要擦亮眼睛捂紧钱包。

到此，以上就是小编对于长期锻炼身体需要健身店吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期锻炼身体需要健身店吗的2点解答对大家有用。