肠胃健身锻炼操（健肠胃操***）

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• 1、快医堂健康十八操作用是什么?

快医堂健康十八操作用是什么?

1、主要的作用是改善痛经、便秘等，调节脾胃促进气血运化。第十四式：古猿通背。动作要领，双脚分开与肩宽，腿稍弯曲，用腰部发力，使手臂甩开，一只手作用于背部，从腰底逐步往上敲脊柱，另一只手作用于肩膀，从肩膀处逐渐敲到大椎处，双手交替敲打，敲到手发红，发热，发胀为好。

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