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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼可以穿健身短裤吗女生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼可以穿健身短裤吗女生的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生可以老老实实穿运动短裤进健身房吗？
2. 女生运动时，穿紧身裤外面还穿短裤吗？

女生可以老老实实穿运动短裤进健身房吗？

我在想，题主应该是看到现在健身房女生大多穿着比较紧身，容易引人注目，所以才提出这个问题的吧。

运动短裤很便宜，而且也很散热透气，但是很多女生不愿意穿着它去锻炼，因为并不能凸显所辛辛苦苦练出来的身材。

（像下面这样儿的，健身短裤）

反而现在在健身房很多女生会穿着压缩裤、健身紧身裤（leggings），在功能方面要比运动短裤好一些，但是在散热排汗方面实在不敢苟同——在愿意在做高强度训练的时候，保证不出汗呢？

出汗后，有一些材质的裤子会显得比较透明，因此，即使自己没有感觉到不妥，但对于健身房其他锻炼者来说是一件比较尴尬的事情。

更何况因为女生生理结构的特殊，许多紧身裤故意设计成“很勒很紧”，这也让很多男性训练者感到迷惑——健身房的空气突然变得稀薄，有人缺氧啦。

but，正如健身树洞之前所说的，健身紧身裤的设计和那些设计师（运动品牌厂商）有很大的关系，因此在购买的时候一定要买那些专业运动品牌的裤子，三无品牌不但在功能性上很废，也会给自己的评价带来麻烦。

当然，除了长款的健身紧身裤，还有短款的，非常适合在户外训练穿着。

看起来倍儿棒，但要注意，户外锻炼全身涂防晒~

女生运动时，穿紧身裤外面还穿短裤吗？

不用穿

不利于安全：健身房有很多器材都是“杆状”的，或者还有其他安全隐患，我们在运动的时候精神保持高度集中，有时候穿着短裤反而会勾到某些障碍物，如果因此摔跤或者受伤那就得不偿失了，因此尽量穿贴身的衣物。

不利于散发个人魅力提升自信：有些女生在开放的环境中心理层面可能不是很自信，即使她的身材非常不错。那么在健身房这种相对狭小的封闭式空间中，能够大胆的秀出自己傲人的身材，并且得到无数目光凝视的时候，那么无疑会大幅提升自己的自信心。

因此真的没必要在紧身裤外面再套一条短裤，那样无异于穿着牛仔裤游泳，干专业的事就要穿戴专业的装备。

女生在运动时，可以穿紧身裤，也可以穿短裤，也可以穿紧身裤+短裤，这要根据具体的运动环境。没有绝对的怎么穿合适，紧身裤外面套短裤是为了保暖。<span style="font-weight: bold;">到底是在什么情况下需要紧身裤外面加短裤呢？

在日常穿着紧身裤，非常显腿型，明显的看出腿部肌肉线条感，特别是爱 健身的女生，很喜欢这样穿着。

紧身裤在健身房，对自己的身材自信度不够，还真不敢穿着整套紧身衣，一般还是保守的穿着方式。要不就是短裤，或者是紧身裤套短裤。套着穿也要根据健身环境而定。

我是：赵帅在努力，时尚买手/健身教练/新零售创业导师，分享知识，成就大家。

对于女性健身时候的穿着，很多朋友都存在疑问，下面来讲讲健身装备的选择。

女性健身穿着紧身裤的原因很多是因为：

1、有利于看清楚各个关节、肌肉部位的活动或变化情况，以防错误的动作引起不正确的体态。

2、紧身裤有利于身体活动的方便性，避免宽松服饰影响身体做出正确有效的动作。

3、个人认为如果是穿着正常的健身运动裤子，没必要外面穿短裤，运动时候尽量让身体更快的排汗，当然，如果是对于身材缺少自信的朋友，可以自己选择穿或***，主要是不要影响健身的心态。也有健身服饰设计的款式是带有短裤的，所以对于健身穿着的选择，根据个人喜好即可，不必纠结。

对于女性健身的内衣穿着，强烈推荐运动内衣，减轻胸部的压力等，分为低强度、中强度、高强度3个等级。

轻运动选择中、低强度的即可，剧烈的运动一定要穿高强度的运动内衣，能够很好的保护胸部。

T恤的选择，如果是出汗较多的运动，且在户外没有及时更换衣服的条件，建议穿着速干服，避免身体长时间接触汗液。

女生运动时穿紧身裤是为了凸显性感身材，外面是否穿短裤要看具体做什么运动，和个人身材***到什么程度。

如果身材非常标准，做跑步、器械锻炼等对抗性不是特别激烈的运动，外面穿***短裤都行，只是要注意里面穿的***最好是无痕的，否则连你***款式是三角带还是四角的，我都看着这么清楚，我都觉得有点尴尬，这么***的身材，要是再配上美丽的脸蛋儿，让我这个直男实在把持不住要多看几眼，不看吧，又有点不忍，还浮想联翩，这样不太好吧。

女生穿紧身裤如果只是为了凸显身材，那就选择自己喜欢的款式，如果考虑功能性，除非是装备控，或者做极限运动，比如半马或全马，可以考虑压缩裤、压缩衣，有一定的保护性，但是实际作用并不如预期的好。

如果是打篮球这种对抗性非常激烈的运动，不需要穿紧身裤，只要穿篮球服就行。

对于女生来说，我觉得紧身裤外面不用再穿短裤。

可能有的男生穿紧身裤的时候外面穿短裤，是为了不好意思啊。

但是女生为了衬托身体的曲线美，特别是，嗯，下身的线条，穿紧身裤可以增强这方面的效果。

而且穿紧身裤对于锻炼和运动来说更为方便，所以没必要外面再套一个短裤。

当然如果女生比较容易害羞，不好意思，平时也很少这样穿着的话，套一件运动裤，还是可以了，但是从必要上来说没有必要。

当然运动的时候也不一定要穿短裤，你也可以穿热裤。就是不是那种太紧绷的热裤也是可以的。更简单方便一些。

到此，以上就是小编对于锻炼可以穿健身短裤吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼可以穿健身短裤吗女生的2点解答对大家有用。