青少年喜欢健身房锻炼,青少年喜欢健身房锻炼的原因

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年喜欢健身房锻炼的问题，于是小编就整理了4个相关介绍青少年喜欢健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 13岁小孩去健身房好吗？
2. 13岁小孩去健身房好吗？
3. 青少年去健身房会不会对身高有影响？
4. 17岁想去健身房，不敢跟父母说怕很贵该怎么办？

13岁小孩去健身房好吗？

不建议去。因为现在13岁，正是长身体的最佳时期。如果真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，建议修改自己的锻炼方式方法，***取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。

个人认为去健身房有3个目的，去健身房如果目的是为了锻炼长个子那不太建议，跑步和游泳等是非常好的项目，除非环境条件不允许，如天气污染等。如果目的是健美的话，适量运动可以，但负重训练要严格遵守教练的科学训练方法。练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。青少年的骨酪系统比较软弱，长期局限一种运动项目，忽视对称性运动，易导致骨骼发育不平衡。全面锻炼，多作伸展肢体、弹跳的运动，适当开展一些力量性练习，可促使全身各处骺软骨的新陈代谢处于相对旺盛状态，全身便能匀称地生长发育，长成一个结实的大个子，附加一句女生一般不喜欢肌肉男！！！！最后一个是增强免疫力，不建议去健身房，有氧运动的方法很多，游泳慢跑爬山等，增加心肺功能，持之以恒，身体素质会大幅提高

13岁小孩去健身房好吗？

不建议去。因为现在13岁，正是长身体的最佳时期。如果真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，建议修改自己的锻炼方式方法，***取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。

个人认为去健身房有3个目的，去健身房如果目的是为了锻炼长个子那不太建议，跑步和游泳等是非常好的项目，除非环境条件不允许，如天气污染等。如果目的是健美的话，适量运动可以，但负重训练要严格遵守教练的科学训练方法。练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。青少年的骨酪系统比较软弱，长期局限一种运动项目，忽视对称性运动，易导致骨骼发育不平衡。全面锻炼，多作伸展肢体、弹跳的运动，适当开展一些力量性练习，可促使全身各处骺软骨的新陈代谢处于相对旺盛状态，全身便能匀称地生长发育，长成一个结实的大个子，附加一句女生一般不喜欢肌肉男！！！！最后一个是增强免疫力，不建议去健身房，有氧运动的方法很多，游泳慢跑爬山等，增加心肺功能，持之以恒，身体素质会大幅提高

青少年去健身房会不会对身高有影响？

青春期的孩子去健身房锻炼不仅不会影响身高发育，甚至会促进孩子长个，***体内激素分泌，强壮骨骼。

配合健康的少油盐的饮食，良好的睡眠以及开朗的心情，都有助于孩子长高。

不要被举重运动员和“压身高”给骗了，因为举重运动员是教练挑选的身材适合举重。

青少年健身本身并不会影响身高发育。相反，适当的运动和锻炼有助于促进骨骼生长和牙齿发育，提高身体素质和免疫力。

但过度的运动和过重的负荷可能会对生长发育造成负面影响，因此建议青少年在进行健身活动时要注意安全和适度。同时，青少年应该保持充足的营养和休息，以促进身体健康和成长发育。

影响不大

青春期健身对身高影响不大：

1. 青春期身高通常与生活习惯有关，而不是健身，健身甚至有助于长高。

2. 要注意健身护理，避免身体损伤，如佩戴护具、做好热身准备。

3. 平时要多吃营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶和瘦[_a***_]等。

17岁想去健身房，不敢跟父母说怕很贵该怎么办？

首先谢谢悟空邀请。

17岁，这个年龄正是长身体的好时候，只要坚持锻炼很容易出锻炼效果。至于说是否一定要去健身房，我个人觉得这是可选项，而不是必选项。

正如我之前所说，这个年龄身体条件、生理机能都比较好，激素分泌旺盛、饮食作息都比较规律。只要学会科学使用学校的双杠、单杠、哑铃等器械，掌握几种正确的俯卧撑训练方法，***用街健方式坚持锻炼也能取得很好的锻炼效果。如果去健身房优势在于有更多的针对性器材，通过交流或者私教课能获得有益的经验。但这些就得花钱了。而17岁这个年龄恰恰是经济尚未独立，跟父母要钱就成了一个问题。

那么，在健身房的选择上，首先要考虑的就是价格。现在健身房价格也是参差不齐，贵的不少，但便宜的也有，需要货比三家，不要着急定，自己去走访多几家，选择经营时间长点的，看是否有营业执照，经营时间至少一年以上。办卡时一年一年的办，这样费用一年一交，单次交费也就不贵了。慎重选择那些三年以上或者五年卡、十年卡、甚至所谓终身卡。年限过长一是单次交费费用高，二是容易被圈钱跑路。

以上就是我个人对于17岁题主健身房问题的一些建议，希望对你有帮助。

看题主的问题，题主才17岁，这个年龄就想去健身房，说明已经认识到健身的好处确实难得。不过您这个年龄段应该还在中学吧？

如果还在中学上学阶段，建议您还是上学为重，可以抽出课余时间进行健身，健身也不一定非要去健身房，进行徒手健身在您这个年龄段，效果也很好。当年我就是在上高二的时候开始锻炼的，主要就是引体向上，仰卧起坐，俯卧撑，到大学的时候，胸肌，腹肌和背阔肌非常明显，也是非常自豪的。所以，您要是在学习阶段还是建议您不用去健身房，徒手锻炼就可以。照样不耽误您练就好身材，只要您坚持不懈！

还有如果您要是现在不上学了，如果自己想去去健身房，建议您还是从自身锻炼开始，徒手等使身体有一个好的基础，让父母看到您的变化，您通过健身要想干什么，当成事业还是爱好，如何处理好生活工作事业的关系，如果您的想法很周到，确实因为爱好，想通过健身实现自己的理想和目标，您的父母还是会支持您的，千万您不要是一时冲动，健身需要长期的坚持，不可三天打鱼两天晒网的。如果您父母确实不支持您，您已经17岁了，也要开始工作养活自己了不能处处靠父母，您自己能找到一份收入，您也可以靠自己去实现去健身房的梦想啊！

有想法就好，但千万不能不加思考从动办卡，一定要考虑清楚，把学习工作生活发展的想法说给父母听，父母也会认真听取您的意见，也许父母会支持您呢？

另外像您这个年龄健身的时候请注意，尽量不要进行大重量的训练，不可进行憋气时间太长的运动，不要进行超过自身负荷能力的运动。青少年事宜进行球类等运动项目，注意运动项目的多样化，不要追求身体极限！

祝您好梦！

这问题很难回答，你用的手机超过1000了没有，如果你可以用个老人机然后省下来的去健身我倒是支持你。当然我也不是抬杠。1.这个年纪健身不是必要的。2.根据自己的能力来。3.特别爱好可以选择跑步，哑铃锻炼，俯卧撑，一样可以。4.要体谅父母。

这样的提问从某个角度问题能反映出来你很体贴父母挣钱不易，好孩子。但是首先肯定的一点，想要个健硕健康的身体是个很棒的想法，当然也不一定去健身房才可以实现你的想法。本人亲身经历分享与你。在家或者在宿舍都可以徒手配一些简单的器材达到健身的目的。新手的话每天坚持20*5组俯卧撑，腹肌撕裂者。三个月后可以和父母商量买几个哑铃就可以了。希望可以帮到你。合理锻炼，合理膳食。

到此，以上就是小编对于青少年喜欢健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年喜欢健身房锻炼的4点解答对大家有用。