免费健身房锻炼图片,免费健身房锻炼图片大全

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1. 你在健身房都遇到过哪些奇葩的事情？
2. 健身房陆陆续续的开始营业了，请问今年的第一练你打算练些啥了？

你在健身房都遇到过哪些奇葩的事情？

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1.

前几天健身时候当时我正在跑步机上跑步，旁边是个漂亮的妹子，全程在打酱油，反正我也不介意，给健身房送钱的朋友很正常嘛。没一会，妹子让我停下来，然后我就暂停了啊。然后她就上了我的跑步机，拍了两张***，然后拍了我跑的里程数，然后走了...走了..

2.有一次去健身看到一女子很古怪，她不论走到哪里都会带上厚厚的浴巾，当他要用健身器械锻炼前，总要用那厚厚的浴巾铺好，并发出“啧啧”的声音，似乎告诉大家，你们实在是太脏了！

3.

有一个自恋哥们，他年龄不大，锻炼的也一般，却总是喜欢在健身房里照镜子，很喜欢用手摸自己的胸肌，还有就是将手臂屈肘成90度照镜子等等，他来健身房是来欣赏和陶醉自己的肌肉。

4.还有个哥们喜欢耍酷，每当一看到美女从他身边走过时，他就开始大叫起来。本来杠铃卧推是双手的，一下就变成单手，像打了鸡血一样，美女看了都尖叫。

奇葩的事情……

嗯，就是有一次，器械区就剩下我们两个女的在撸铁。

然后一男的进来，穿着一身秋衣秋裤，对，就是你们常见的秋衣秋裤，贴身的那种。

那身材要是阿诺舒华那样也就算了，一副病弱瘦削的样子。

进来拿起左手一个20kg，右手一个5kg的哑铃，左右手开始上下抡。

真的，相信我，我当时真的好想出去找巡场教练了，但怕他一个甩手，哑铃砸向我们。

神经病砸死人不要偿命吧？

再然后 ，没有然后了，他抡了三四下，拎不动了，放下。

静悄悄的走了，就像他静悄悄的来一样。挥一挥秋衣，不带走一片哑铃片。

跟着我出去找巡场教练，跟他说了。

很巧，就上个礼拜，我旁边跑步机上的那位好像有点奇葩。看样子三十不到，穿衬衣、西裤，套件毛背心，水杯槽里放了一只老干部型的玻璃保温茶杯，里面是枸杞、西洋参和菊花，以每小时5公里的配速，慢慢溜达了四十几分钟，然后不知道为什么在这个速度上他摔倒了，直接滚下了跑步机……

健身房里的奇葩事很多，下面介绍一个我自己遇见的专业指导大神😂，一个不懂专业的奇葩男。

这个奇葩男说话娘娘腔，就像现在某个平台那个穿着绿背心红短裤的那个娘娘似的跑步网红，特别的愿意去给别人义务指导，感觉自己很专业，最后才知道其实他根本不是什么专业的。

有一次我俩都在跑步机上跑步，他就在我旁边，我跑步有个习惯就是带着耳机听音乐，这样有节奏的跑步，既不累，心情又好。他呢，边扭来扭去的跑步，还指导我该怎么跑步，怎么喝蛋白粉等，没完没了的和我说话，我也就应付似的点点头，他看我不回复他，就越跑越慢，一会儿我看不见他了，您猜哪去了？被跑步机摔在后面了😂。我马上停了下来，礼貌性的扶他起来，您猜他说什么？他用莲花指指着我说：你讨厌，为什么不理我，以后我不指导你了。心里话，我自己就是健身教练还用你个外行指导😀，但是我没说出来。我马上顺坡下驴的说：对不起，我以后一定认真的听你指导好吗？这下他才高兴的起来说：就是嘛，听我的指导，你才能跑的好嘛。我我差点笑出声来。我说你看我给你跑一个，对不对，于是就学着他跑步的姿势在跑步机上跑了起来，旁边健身的朋友看我都逗乐了。他说就应该这样跑步才对。他说完把大家都逗乐了😀😀。

朋友们你们说这个人是不是很奇葩😂！

正所谓林子大了之啥鸟都有，健身房确实能够遇到很多的奇葩事情。

说个最近刚发生的，前几天去健身房新办了一张卡，办卡那天就有教练约我下次来练的话找他，他能带带我。当时我就知道他想跟我推销课程，但是毕竟第一次去，就没有直接拒绝。后来抽空去了，先带我测了体脂，然后帮我分析了一波，期间就推荐我找个私教，说我脂肪比较高，自己练很难减之类，当时并不想办，就说想自己先练练，看看效果，第一天来，不想考虑这个。然后就带我上了一节体验课，课后说可以让他们总管给我安排个计划，免费的（反正最后***没见到）。我就答应了，总管来了之后又是一顿劝我买课，说要不先买8节课吧，一个月2节，给你排3个月。我说不考虑，又跟我磨了一小时，我还是坚持不买，又说，要不买2节课吧，收你500，我心里就想，买俩节课我图什么。。。当时不早了，健身房也快关门了，前台就把pos机直接拿过来了，然后又跟我说，你看pos机都拿来了，就买500吧，我下面的人都在这等我开会，你不买我很没面子的，就把pos机往我手里塞，让我交钱。我还是没交，又说，这么点钱，你不愿意掏，我帮你付了，然后就打开自己的手机准备刷，我说不用了，你们这不是强买强卖吗？最后我说时间也不早了就先走了。

健身房陆陆续续的开始营业了，请问今年的第一练你打算练些啥了？

很高兴回答你提出的问题，希望我的回答能帮助到你。

第一练其实我打算先用小重量循环一下身体几个肌群，例如胸，背，臀腿，腰腹。小重量每部位三到四组。小重量到什么程度呢，20-25RM。甚至可以徒手。

激活一下肌肉，为接下来系统训练做好基础，然后开始做有氧30分钟，椭圆机或者划船机，我体重较重，跑步机最后的选择。强度保持在在运动过程中可以说出完整的句子。确保有氧摄入。

结束后开始拉伸放松。

三练开始就开单项始循环***了。

到此，以上就是小编对于免费健身房锻炼图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于免费健身房锻炼图片的2点解答对大家有用。