健身房锻炼照片男,健身房锻炼照片男士

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房锻炼照片男的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房锻炼照片男的解答，让我们一起看看吧。

1. 男生健身房自拍发朋友圈？
2. 健身房肌肉男街头的实战能力比练过散打的平时不怎么锻炼的人谁厉害？
3. 男性在健身房如何正确计划健身？

男生健身房***发朋友圈？

关于男生健身房***发朋友圈，第一是想向女生表达出自己热爱运动，比较努力的一点，不会懒惰，第二，也就是有钱人经常去的一些比较有名的健身房，有的可能只是不小心露出，而更多的是故意在钓鱼，并且漏着自己的八块腹肌，说明健身很辛苦的

健身房肌肉男街头的实战能力比练过散打的平时不怎么锻炼的人谁厉害？

练健身的太累了：

要跟练田径的比速度，

要跟练举重的比力量，

要跟练瑜伽的比柔韧，

要跟马拉松的比耐力，

要跟练MMA的比格斗。

而且还不能输，如果哪个项目输了，别人就会说，你练的这是死肌肉，中看不中用。

谢悟空诚邀！回答这个问题应该从两个方面来分析，从而得出一个较为客观理性的答案。

（一）：所谓”术有专攻”，健身房的肌肉男，他们每天的训练，都是以”撸铁”为主，其目的是增加肌肉的围度，针对身体的各大小肌群，有计划性地科学且系统的练习。臂如，每星期一三五应该练（虐）胸肌，背肌；二四六呢，应该练（虐）腹肌或大小腿肌群，或是练（虐）肱二头肌肱三头肌，都有严格的要求，若是专业的健美运动员，甚至针对人体每一块大小肌肉群，应该用多重的哑铃和杠铃，每天应该做多少组数，都有严格的***和要求。

并且，健身房肌肉男都明白一个”硬道理”，若要增加肌肉的围度，每天摄入的营养才是重中之重，所谓三分练七分吃，保持良好的作息规律，说句良心话，练健身的肌肉男都是很自律的人。吃的主食都是高蛋白，低脂肪，比如牛肉，牛奶，鸡脯，甚至一天吃掉50个鸡蛋清，训练后喝一杯蛋白粉或增肌粉等等。

（二），散打是具有中国特色的一种竞技项目，技术讲究远踢近打贴身摔，训练的终极目的，就是KO对手或点数获胜。

练散打的（职业运动员或业余爱好者），训练的是爆发力，耐力，速度，技术，身体的灵活性以及抗击打等等。

<span style="font-weight: bold;">练散打的目的是以KO对手或者点数获胜。

（二）：综上分析，我们不难得出一个结论，那么一个健身房的肌肉男和一个练过散打的平时不怎么锻炼的，街头的实战能力谁厉害呢？

（1）健身房的肌肉男遇到同级别的练过散打的人，毫无疑问，练过散打的人厉害，甚至可以秒杀对手（前提是双方都是徒手），练散打的人，临场晓得该用怎样的散打技术重创对方；（2）如果双方不是一个等量级的，练健身的肌肉男身高1.8米以上，体重100公斤，而对手虽然练过散打，又不是职业散打运动员，个子又小体重又轻，肌肉男出自本能的王八拳，混战中抡到对方头部几拳，也是够练过散打的小个子喝上一壶的：莫说K0！至少让小个子昏呼昏呼，象醉汉般的找不着北...

健身和散打，本身是两种不同样的运动形式。虽然健身房的肌肉男，看起来肌肉爆棚，很是吓人，其战斗力必然有限；而练过散打的人，全身肌肉没有夸张的围度，若是双方实战，他的速度和爆发力远超肌肉男！！

（图片来自网络，若侵权，请联系删除。）

这两个是不同的行业，所擅长的领域也不同。健身房的肌肉男一般都是为了锻炼身体，让自己的身体更加的强壮，。他的目的并不是为了打架格斗，所以平时也不会往这个方面去想。如果真的打起来肌肉男肯定要比普通人厉害，因为他们锻炼也不是白练的，起码力量和抗打击能力上不是普通人所能相比的

而练习散打的是不一样啦，他们主要的目的就是为了格斗。所以所学习的招式都是为了这个而练习，俗话说术有专攻，如果论打架格斗肯定练习散打的人更胜一等。毕竟他们知道怎么打，打那里更有效果，包括在心理素质各个方面都要比普通人要好。就是比起肌肉男他们的身体条件也更加的灵活，爆发力更强

但是如果散打和健身房的肌肉男遇到谁强谁弱呢？这个还要看练习散打的这个人的水平。他练习多长时间有没有打过比赛，如果只是学一点皮毛又长时间没有练习过，那么不见得能打得过肌肉男。如果之前是专业的散打运动员，经验很丰富，就算是很长时间不练也能打的过，毕竟底子在哪里。不过还有很多客观的因素，比如两个人的身高体重不能相差太多，不然的话也会有偏差，如果肌肉男200多斤人高马大，散打的100斤又低又瘦那也不好打

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散打的更胜一筹。健身是力量没错，不过没有更多的爆发力，心肺耐力和灵活训练，没有躲闪能力训练，

拳击类和健身是两个方向，普通人，如果你是一个很强壮的高大的胖子，可能力量很大，他们也可能打不过你。

这种问题我只能说你是土鳖... ... （不是骂你，是说你不懂）

1.健身房肌肉男定义不清？

2.练过散打的平时不怎么锻炼的人定义不清？

3.街头实战能力定义不清？

只能说，实战多的比实战少的强。。。。。。

男性在健身房如何正确***健身？

您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。

不管是增肌还是减脂为主，刚开始训练都应该遵循从小强度小重量开始，前期力量和有氧要结合。一定要注重训练前肌肉热身和激活，可以通过动态伸展和泡沫轴放松，好处是让我们的身体和心理做好准备，避免运动损伤，并提高训练效率。

前期每次训练在一个[_a***_]左右即可，不要时间太长。每周保证四到五次的训练，训练完一定要做练后的整理，如肌肉的主动或被动拉伸和泡沫轴的滚动放松！

举个例子吧！如李先生是健身小白，准备去健身房里健身，每周大概能去五次，我给他的训练***是这样的。

先是每周的训练，五次的安排，第一次背部，第二次胸部，第三次肩部，第四次腿部，第五次手臂，以此循环。

首先第一次的安排背部的训练

训练前先做激活热身，先做下全身的动态伸展，然后再做TVW，再用泡沫轴对背阔肌进行激活，时间大概20分钟左右，然后进行力量训练

助力引体

到此，以上就是小编对于健身房锻炼照片男的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房锻炼照片男的3点解答对大家有用。