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健身房器械锻炼***,健身房器械锻炼***表

cysgjj 发布于2025-07-11 12:37:16 健身锻炼 6 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身房器械锻炼计划问题,于是小编就整理了2个相关介绍健身房器械锻炼***的解答,让我们一起看看吧。

  1. 一周无氧器械锻炼计划,谢谢了?
  2. 单位配置健身器材计划书?

一周无氧器械锻炼***,谢谢了?

1:心肺功能训练*** 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练***参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉(***用静态拉伸

单位配置健身器材***书?

有面积吗? 根据面积大小推荐器材方案

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图片来源网络,侵删)
人员不多的话选择几件简单的即可;跑步机,综合训练器腹肌板,哑铃,***。场地够大的话:跑步机,健身车,综合训练器,球台,腹肌板,哑铃,***,单功能力量器材等。如果你想要详细的方案可以提供尺寸;免费帮你规划。

到此,以上就是小编对于健身房器械锻炼***的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身房器械锻炼***的2点解答对大家有用。

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