健身房器械锻炼***,健身房器械锻炼***表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房器械锻炼计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房器械锻炼***的解答，让我们一起看看吧。

1. 一周无氧器械锻炼计划，谢谢了？
2. 单位配置健身器材计划书？

一周无氧器械锻炼***，谢谢了？

1:心肺功能训练*** 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练***参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉（***用静态拉伸）

单位配置健身器材***书？

有面积吗？ 根据面积大小推荐器材方案。

到此，以上就是小编对于健身房器械锻炼***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房器械锻炼***的2点解答对大家有用。