脑梗病人健身锻炼（脑梗塞锻炼身体有什么好处）

今天给各位分享脑梗病人健身锻炼的知识，其中也会对脑梗塞锻炼身体有什么好处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、脑梗治疗好后还能健身吗
• 2、脑梗后遗症锻炼方法有哪些?
• 3、脑梗后为什么需要运动

脑梗治疗好后还能健身吗

脑梗的病人出院以后怎么锻炼要分两种情况：脑梗塞的病人只有轻偏瘫，可以扶着拐杖行走，只需要在家里面靠健身器材做力所能及的日常活动，慢慢进行锻炼，基本1-3个月以后就可以恢复生活自理。

腔隙性脑梗塞在病情稳定之后是能够慢跑等锻炼身体的，腔隙性脑梗死疾病比较小，一般情况较轻度，病情稳定后，关键在于预防脑梗塞的风险源，如血压高、血脂高、糖尿病患者、抽烟等，可以适当锻练。患脑梗死者可以适当开展散散步、打太极拳等节奏感较缓慢的运动锻炼身体，不适合做比较剧烈的运动。

第二个要注意健康管理，控制血压，血糖，血脂，要控制饮食的习惯，要多吃蔬菜水果，多吃粗粮杂粮，低盐、低糖、低油饮食，还要戒烟，少喝酒，也要注意适当的健身，适当的运动能够改善功能，能够降低脑梗死复发的风险。

脑梗后运动越早越好，多活动患侧肢体，防止关节僵硬粘连，肌肉萎缩脑卒中患者除了按摩和被动活动肢体外，要主动做肢体功能锻炼。四肢要坚持外展、内收、旋内、旋外及膝关节、踝关节的屈伸活动。开始每次5分钟，逐渐到10分钟、15分钟，有酸胀的感觉才达到效果。上下午各1次。

对于轻微脑梗死适合做一些有氧运动，常见的有氧运动有健身操、跑步、游泳、登山、跳绳等。 意见建议： 进行有氧运动时要注意以下几点： 运动时间。最好选择在傍晚锻炼，饭后则宜45分钟后再运动。 运动时的心率。运动时的心率最好不超过“靶心率”，靶心率为170－年龄的数值。

脑梗后遗症锻炼方法有哪些?

1、脑梗塞后遗症的康复训练主要包括以下几个方面：认知功能训练 认知功能训练是脑梗塞后遗症康复训练中的重要环节。由于脑梗塞可能导致记忆力减退、注意力不集中等问题，因此需要进行认知功能的恢复训练。这包括记忆训练、注意力训练以及思维逻辑训练等，旨在帮助患者恢复正常的认知功能。

2、脑梗之后后遗症的锻炼方法，主要是以肢体的锻炼为主。在前期，对于卧床不起的病人，家人要对瘫痪肢体进行***，比如屈髋、屈膝、屈肘等运动。再就是逐渐开始下地走路，并且训练上肢的力量，比如先从坐起开始练，然后逐渐站立、原地踏步，逐渐扶着桌沿、床沿等左、右侧方移动或步行。

3、在上海市神经科医院的建议下，治疗脑梗后遗症的方法之一是训练肢体功能。患者应尽早且规范地锻炼患肢，同时开发健肢的潜能。例如，对于右侧偏瘫且惯用右手的患者，应训练左手进行日常活动。衣物设计应宽松柔软，必要时可定制特殊样式，如在患肢袖子上装拉锁，以便测量血压。

4、可以通过上楼梯、下楼梯、走路和肢体关节伸展的方式进行锻炼。语言功能锻炼，可以通过吹口哨、唱歌、说绕口令等方式进行锻炼。在锻炼的同时，也要口服营养神经的药物、活血的药物、降压的药、控制血脂的药物进行治疗。在日常的生活里，避免精神压力过大、避免过度劳累、避免受凉和感冒。

5、脑梗塞后遗症的康复需要循序渐进，持之以恒的过程，具体的方法有下面几个步骤，第进行***和被动锻炼。对于早期卧床不起的病人，应该由家人对其瘫痪的肢体进行***，主要是为了预防肌肉的萎缩，要注意对大小关节多做屈伸的运动，手指、肘关节等等都要弯曲到位，主要是为了避免关节的僵硬。

脑梗后为什么需要运动

1、脑梗塞患者的康复运动对于促进康复具有重要意义。适当的运动不仅能够降低再次发生脑梗塞的风险，还能够改善血液循环，减少血栓形成的机会，提高心脑血管系统的功能和适应能力。以下是一些有助于脑梗塞患者康复的运动： 第一阶段：早期康复包括***和被动运动。

2、这时主要的目的是使患者肌肉力量能够进行激发，能够引起随意的运动；还需要预防并发症，比如肩关节脱位等，可以防止患者肺部感染、压疮的发生。早期患者会选用运动疗法，进行冰***或者电***，激发肌肉力量，激发肌肉收缩，引起随意的运动。

3、脑梗塞患者在恢复期间进行适当的锻炼是非常有益的。对于轻度脑梗塞患者，适合的有氧运动包括太极、散步和体操等，这些运动有助于减肥，同时增强心肺功能。 在康复的初始阶段，患者可能需要进行***和被动运动。家属可以通过***帮助患者瘫痪的肢体进行被动活动，以[_a***_]肌肉的柔软性和血液循环。

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