健身运动锻炼小李（为锻炼身体,小王坚持跑步）

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本文目录一览：

• 1、手脚经常出虚汗是怎么回事?是肾虚导致的吗?如何有效缓解?
• 2、膀大什么什么成语
• 3、运动与体重的关系

手脚经常出虚汗是怎么回事?是肾虚导致的吗?如何有效缓解?

肾虚：如果患者出虚汗并伴有少许懒言、腰膝酸软、自汗、多汗等，这时是由肾虚所引起，治疗以补气止汗为主，可以应用虚汗停胶囊、玉屏风散等加减治疗。其他原因：比如低血糖，如果患者有糖尿病出现低血糖，这时会有出虚汗的症状，并伴有心慌、饥饿感，严重的可以出现昏迷。

当女性经常发现自己身体出现虚汗，可能是肾阴虚的表现。在这种情况下，可以通过食用一些具有滋补作用的食物来缓解，例如蒸白梨。将白梨蒸熟或者切片后蒸食，有助于缓解出虚汗的症状。 另外，一些妇科疾病也可能导致女性出现虚汗。比如尿道炎或排尿困难等情况。

您好，时常感到身体无力，容易出虚汗，同时性生活方面也遇到困扰，这可能与肾虚有关，特别是肾阴虚。针对这种情况，建议***取一系列措施来改善。首先，饮食调理上，可以适量服用一些具有补肾功效的中成药，如六味地黄丸、左归丸或知柏地黄丸，这些药物有助于调节肾脏功能，改善肾虚症状。

首先，中医认为，肾阴虚是导致手脚心出虚汗的主因之一。肾阴是人体阴液的基础，肾阴虚则导致阴液不足，身体容易出现各种不适症状。对于这类情况，可以考虑服用黄芪生脉饮口服液，它能有效补充人体的阴液，改善肾阴虚的症状。气虚也是引起手脚心出汗的原因之一。

当然手脚经常出汗也有可能是肾虚，只有肾虚才会导致这样的情况，使得自己体质变弱，那么除了锻炼之外，我们还应该进行一些食补。

按照中医理论，身上经常出虚汗的原因常见如下：气虚、阳虚：有时白天在正常状态下稍微一活动，身上则会大汗淋漓，同时还会有怕风、怕冷的症状。中医将这种出汗称为自汗。

膀大什么什么成语

1、膀大腰圆 bǎngdàyāoyuán 形容人的身体高大粗壮。

2、有2个成语，如下所示：膀大腰圆，基本意思为形容魁梧粗壮的人。出自清朝贪梦道人的《彭公案》第一回：对面来了一人，身高九尺，膀大腰圆，身穿一件白纱长衫，内衬蓝夏布汗褂裤。膀大腰粗，基本意思为形容长得又高又大，身体健壮。膀，意思是肩膀。

3、膀大腰圆 bǎng dà yāo yuán 【解释】形容魁梧粗壮的人 【出处】清·贪梦道人《彭公案》第一回：“对面来了一人，身高九尺，膀大腰圆，身穿一件白纱长衫，内衬蓝夏布汗褂裤。

4、膀大腰粗：形容人身材魁梧，肌肉发达。 膀大腰圆：同“膀大腰粗”，形容人体型魁梧健壮。 膀阔腰围：形容人体型宽广，腰围粗壮。 膀宽腰细：形容人体型宽阔，腰部细长。 膀腔：指肩部和肘部之间的手臂部分，比喻能干的助手。

5、膀大腰圆这个四字成语，形象地描绘了体型魁梧、身体健硕的人。 该成语最早出现在清代的《彭公案》中，描绘了一位身高九尺，膀大腰圆的壮汉。 膀大腰圆可用于谓语、定语或状语，通常用来形容人的体格，强调其魁梧健壮的特征。

运动与体重的关系

运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会***肌纤维增粗，肌肉量增加。

运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会***肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。

进行连续几天运动后，体重的上升可能是因为肌肉的增加超过了脂肪的减少。运动能促进脂肪的氧化分解，导致脂肪量减少，但同时也会***肌肉生长，尤其是运动时肌肉的收缩和用力。由于肌肉的含水量高于脂肪，肌肉的轻微增加可能会抵消脂肪减少所带来的体重下降。

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