来例***锻炼健身,来例***锻炼健身有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于来例假锻炼健身的问题，于是小编就整理了1个相关介绍来例***锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 生理期可以练腿吗？

生理期可以练腿吗？

因为女性在来月经期间身体是比较虚弱的，是不建议做一些激烈的运动，练腿也属于激烈运动的范畴，女性在来月经期间一定要多注意休息，等月经完全结束之后，再去健身房练腿，要加强营养物质的摄入，可以做冥想式的瑜伽，和一些轻微的运动对身体能够起到一定的缓解疲劳的效果。

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