卿老师健身锻炼,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卿老师健身锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍卿老师健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么总发现健身房教练出现暧昧的新闻段子？
2. 又想吃肉又想减肥怎么办？

为什么总发现健身房教练出现暧昧的新闻段子？

我科室有个女孩，37岁，生完二胎后去健身，就和25岁的健身教练搞起了婚外情，最后被老公发现离了婚。

女孩本身有个幸福的家庭。老公和她是高中同学，知根知底，对她宠爱有加，而且老公高大帅气，事业有成。孩子聪明伶俐，可爱活泼，老大12岁、老二3岁。婆婆能干，照顾孙子，包揽了所有家务。

因为太闲，所以开始各种折腾。美容、K歌、打***。最后经朋友介绍去健身，找的私教，还没一个月就和健身小伙搞上了，老公和婆妈苦口婆心的劝说，希望给孩子一个完整的家，但九头牛都没拉回来。

健身小伙的妈妈知道后，无论如何都不同意这门亲事，到单位来闹过、哭过，甚至威胁她儿子，要断绝母子关系，但两人仿佛是遇到了真爱一样，死活要在一起。

不知道是不是老天都看不过了，一年后女孩被诊断为肺癌。虽然有医保，但治疗仍需要大量的钱。女孩的钱用光后，健身教练就消失了，爱情也没有了。女孩在自己父母的陪伴下艰难的治疗着。

现在单位的同事对女孩一点都不同情，本身有个幸福的家庭，就这样被折腾没了，两个小孩也没了妈，得不偿失。

爱情虽然有保鲜时间，但价值观一定要正。***不可能给你幸福，只能带来一时的快乐和终身的后悔。

健身房的存在和洗脚城大同小异，差别就是去健身房女性会多于男性，而去洗脚城的刚好向反男性多于女性！洗脚城有很多靓丽的女技师，而健身房都是些帅气的男私教，有多少是真心正的技师资格证和健身教练资格证书！披着合法外衣做些灰色交易，只不过健身房高大尚些，去的都些***和那些生活无忧者，出些绯闻并不奇怪啊！

健身房教练，有很多都是那些年轻帅气，肌肉发达，身材还不错的小伙子。这些男人，每天周旋在那些穿着显露身材的贴身运动装，并挥汗如雨的女顾客面前，这些年轻又经常健身的男人精力十分旺盛，很多的异性都会对他们的阳光帅气特别崇拜。男女在这么好的环境里，近水楼台先得月，能不绯闻不断吗？

经常去健身房锻炼并请私教的朋友们说，健身房私教真的很乱，健身房的乱象超出了我们大多数人的想象，归纳一下，主要有以下几个方面：

（1）健身房的男私教，很多都对于他长相、身材比较好的女学员会心怀不轨，还有很多男教练明目张胆地以辅导为由，有意无意地对他的异性学员进行***、咸猪手。

（2）还有健身房的男教练，***女学员的隐私、拍照、录视频上传于网络的也不少。

（3）部分健身房的女教练，也会对男顾客有钱必应，做一些特殊的服务。

（4）事实证明，你在健身房找的私人教练没有几个是正规有证的，没有几个是真正懂健身的。据有关部门统计，在入职1-3年的健身教练中，大约有52% 是体育院校学生，其余48%为无专业背景。有些从业者甚至从未接触过健身行业，他们这些人来从事健身教练，基本没有什么职业素养，所以他们的言行越轨出格，也就可想而知了。

（5）健身房都会给健身教练提成奖励的，教练为了多赚一些钱，不得不想尽一切办法，施展出一切技能，套路那些女学员。他们对女人大打感情牌，骗她们办健身卡，长时间在健身房请他做私教。对年轻的美女骗色，对年长感情空虚又有一定经济基础的骗财。这真是男人动了动嘴，女人却动了心，成了那个心甘情愿被套路的对象。

所以，基于健身房的这些乱象，良家妇女和有担当的男人，对去健身房办年卡健身这种行为，一定要慎重。除非你是一个非常有定力的人，否则的话，没准你就是他们的下一个目标对象。

健身房教练闹出暧昧新闻还算轻的，有家室后出轨才要命，直接破坏两个家庭。我身边有朋友就是因为和健身房教练纠缠在一起，最后以离婚收场的。

林雪是艺术学校毕业的，平时工作主要是参加各种文艺演出活动，以跳舞为主。五官精致，身材又好，属于***的女生。她有一个幸福的家庭，爱她的老公和可爱的儿子。

私教是一个比她小三岁的男生，倒三角形的身材，六块腹肌，一看就是有力量的男人。老婆正在怀孕，据说孕期反应大，没有上班，平时专门在家养胎。

林雪原来每周去健身房两回，后来变成了一周四回，经常顾不上儿子。老公有异议，但都被林雪给堵住了嘴，因为她说：我都30岁的人了，还能吃几年青春饭？再不加强锻炼，维持身材，以后都没人请我去演出了，到时候怎么挣钱？

自此，老公也再没多说话，他有时间就多管管孩子，没时间就让孩子奶奶照看。

大家都知道，健身房的人，女生穿着都是比较贴身或者凸显身材的那种衣服，男生上身一般是健身背心为主，肱二头肌和腹肌是炫耀的资本。

以林雪的姣好身材，要胸有胸，要***有***，自然在健身房能吸引很多人的目光。

当然近水楼台先得月，私教自然是第一个人，而且因为要指导林雪锻炼，两个人会经常有肢体接触。时间一长，空气中都是两个人溢出的荷尔蒙。

穿着暧昧，肢体接触频繁，容易产生荷尔蒙！

这个问题我觉得可以从男人和女人两个维度来谈谈原因：

1.正常男人的心理

健身房里面的男教练是个正常男人，试想如果有个漂亮女性在你面前穿着暧昧，不时地健身动作更是凸现女性的魅力，能不能让你欲望飙升呢？作为一个正常男人，毫不讳言必然心里有所念想。就算是唐僧，能够面对盘丝洞里的女妖精纹丝不动，但是见到女儿国的国王时必然也是有凡心动摇时，不然世人怎么怎么会发出“不负如来不负卿”的感叹？如果这是缺乏约束，比如家庭***、职业道德、法律底线，那么桃色新闻就成了必然。特别是当这个健身教练是个年轻未成家男性时，基本没有了道德上的桎梏，擦枪走火已成必然。

2.教练来源良莠不齐

刚才也说了，正常男人对于漂亮异性的自我约束力是不会太强的，如果这个男健身教练本来就抱有不可言说的目的，那这一***的发生就成了大概率***，只需要女方能够同意，他们自身是不会有任何心理负担的。因为这对教练们来说已经是家常便饭，这也是他们来到健身房这个工资不高待遇一般的地方的最大目的。

那么这种男教练多吗？在我看来必然是多的，一般来当教练的人多数学历不高，也就是他们在社会上的时间花费很多，而当今社会风气比较开放，对男女之事基本没有什么遮掩，男欢女爱已经习以为常，那么能够方便他们利用自身身体优势，从而取得异性好感动的健身房成了聚集地。

1.正常女性的心理

又想吃肉又想减肥怎么办？

减肥完全可以吃肉，而且吃肉有助于减肥。不要陷入吃素减肥的误区，和尚都是纯[_a***_]吧，胖和尚却很常见。减肥要多选择瘦肉，瘦猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉（不吃皮）、鱼虾贝类等脂肪含量低的肉。

瘦肉富含优质蛋白质，吃肉可以给身体提供大量必需氨基酸，防止肌肉流失。瘦肉在消化分解时需要消耗更多的能量，有利于减肥。瘦肉的饱腹感更强，不容易饿。瘦肉与菜、饭等一起吃，餐后升血糖较慢，不容易长肥肉。

不要选择加工肉，如火腿肠、培根、腊肉、腊肠、烧烤、油炸肉等加工肉类，一个原因是这些加工肉能量高，含钠量也高，不利于减肥，另一个原因加工肉是世界卫生组织公认的致癌物，不利于健康的食物，尽量不要吃。

当然肉也不是多多益善，每天二两左右即可，优先选择鱼虾鸡鸭鹅等白肉。

作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，九维健康学习讲师

减肥重在减脂不能光看体重，减重减脂热量控制是关键，同时保证足够营养和运动。

减肥者全天热量摄入：（身高厘米-105=标准体重）*20～25千卡

在全天总热量摄入允许的情况下是可以适量吃些肉的（以瘦肉为主）合理分配到三餐中，保障全天优蛋白的摄入。

多吃些蔬菜水果，主食以粗杂粮为主少***细主食，越容易消化的升糖和热量越高。

保障充足全面的营养和运动（有氧、抗阻结合）更有助于减重减脂

到此，以上就是小编对于卿老师健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于卿老师健身锻炼的2点解答对大家有用。