喜欢锻炼健身,喜欢锻炼健身的女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喜欢锻炼健身的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喜欢锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 喜欢读书又喜欢健身的人是什么样子的呢？
2. 你喜欢什么样的健身方式？为什么？
3. 你们都是怎么喜欢上健身的？

喜欢读书又喜欢健身的人是什么样子的呢？

谢谢友邀请！

我平时不大注意这些事情，没法回答友的问题！

那我个人来说，因为原先所从事的是体力工作，并不需要特意健身！

干完一天活后，回到家里还是一有空闲时间，就愿意看诗词，看参考消息，看一些文***不错的美文。

这只是个人的喜好，并不代表他人。…收起。

这个问题太好了，小编认为读书是个好习惯，古人云:夜无明月花独舞，腹有诗书气自华，首先爱读书的人本身就有独特的气质，但是一般人都认为读书人嘛，身体单薄手无缚鸡之力，如果再加上健身运动那就不一样了，练就一个好体魄，精气神十足，可以应对任何事情了，无论是在职场，还是社会上都能得心应手，可以说我们四肢发达头脑不简单

你这个问题问的很好，我就是一个喜欢运动和读书的人。两者可以相得益彰，提升内在和外在的表现。虽然不至于夸张到多么有气质，多么多么儒雅，但是其中的好处确实个人能够体会。

读书的人大多思想深邃，性格内向。虽然有的读书人不善于表达，但是心里是明白的。我说的读书不是书呆子，而是真正把书读了运用起来的。我喜欢读中国的古典文学，每次读来都是越读越沉稳。

运动让我获得更多的成就感，因为身体素质强，从初中到大学到社会一直都是佼佼者，得到的自信和赞赏更多，所以更喜欢在锻炼上投入时间。我也更乐于与别人分享我的训练方法，打开心扉和别人聊，性格越来越开朗。

读书让我的想法更有条理，可以更好的表达。身体和灵魂必须有一个在路上，听起来是鸡汤，其实当你真正的去做了，你才会真正的理解。希望你能够让身体和灵魂都要在路上。读书可以净化你的灵魂，锻炼是保证我们有一个强壮的身体可以包裹我们灵魂。

今天参加了跑团团长女儿的婚礼也感到很感慨，跑步的喜岳父母和不跑步的喜公公婆婆形成了很明显的对比。

喜欢读书又喜欢健身的人，一定是一个正能量的人，是对生活充满阳光的人，一个喜欢读书的人，他(她)的品格不会坏到哪里去，他一定心胸开阔，视野宽广，一个喜欢读书的人，一般善于思考，遇事冷静，心智比较成熟。同时，他又喜欢健身，说明他注重身体健康，注重个人保养，因为健身好处多，通过健身可以加强心脑功能，加快血液循环，健身使人的思维活跃，变得更加聪明自信，使人的意志力增强，健身有很多种，像各种球类，跑步，游泳，健身器材等运动，不管哪一种，都是属于健身范畴。同时，他又喜欢读书又喜欢健身这一“静”一“动”组合说明他是一个懂得劳逸结合，充分懂得享受生活的人。这样的人在将来的工作，生活，学习甚至事业都会有很大的帮助。以上属个人见解，欢迎评论交流探讨！

喜欢读书又喜欢健身的人是什么样子的呢?答：很正常，没有什么样子不样子的。生活中既喜欢读书又喜欢健身的人，比比皆是，一点也没有可奇怪的。就好像在学校中那些学子，除了把主课任务学好，还可以同时喜欢武术，喜欢篮球，喜欢文娱活动，还愿意并积极的参予社会活动等……。这才能说明这学子，是真正的德智体全面发展。专业爱好痴情者，社会需要。但这种多方面都比较热爱，而又全方位发展的学子，那更是社会所需要的人材。只有丰富的业余爱好，丰富的知识，健康的身体，充足的精力，才能在遇到困难或情况问题时，而做出正确的及时的果断的处理。人喜欢读书，但坐的久了，胫椎坐骨都会有点气滞。而看书看的久了，眼睛也会出现眼神经疲劳。就是大脑也会因为长时间的看书，而会显得供血不足。那怎么办呢?怎样去解决呢?好办。可以出去走走，舒展下身体，也可以打会羽毛球，乒乓球，篮球等有氧运动。这些就是健身。所以说喜欢读书和同时又喜欢健身，不是矛盾的，而是一个完整的共同体。就好像天地之间，有白天还有黑夜一样，缺了那一样，都不行。回答完毕。

你喜欢什么样的健身方式？为什么？

现在越来越多的亚健康人士，特别是男士，更要注重加强锻炼保持旺盛的精神状态和体力。在这里每次向大家介绍三种很到位的力量锻炼方式，每天坚持练练，那钢铁般的肌肉和强壮的体魄就离你不远了 …成功没有捷径…呵呵…加油吧…。

1：俯卧撑：建议30个一组(这是力量练习，如果希望肌肉快速增长，就增加负荷12个一组，就是完成12个之后没有力气)，

动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。

2：双臂屈伸：在家可用两个椅子代替，动作如图。

3：平卧哑铃推举，动作如图。重量看自己的情况，一组8-12个 4组。

（可以去体育用品商店买一对哑铃回来10-20公斤左右就行.重量自己掌握）

我喜欢游泳健身方式，原因有两方面，一是年轻时上过游泳体校，有一种特殊的情结在里面，二是游泳健身好处多，可以说有百利而无一害。

游泳健身对身体的好处有：

一、强身健体。游泳属于有氧运动，可以强健骨骼肌肉，增强骨密度和身体肌肉的份量，强化心肺功能，让你拥有一个强劲有力的心脏并能提升肺活量，还能提高自身免疫力，远离感冒困扰。

二、健美体型。通过一段时间的锻炼，可以减肥增肉，消除赘肉，溶解体内多余脂肪，还可以通过改善消化系统增进食欲和食物吸收，使消瘦的身体丰润起来，达到[_a***_]匀称紧致的效果。

三、提高柔韧和灵活性。通过泳姿的变换和转身动作，能够锻炼整体的柔韧灵活性及反应敏捷度，还可以启发大脑的控制力。

四、排毒养颜、延缓衰老。游泳时会时刻感受到水的适度按摩，不会造成任何意外伤害，还能加快血液循环，增进人体排汗，增强体内器官功能，延缓人体衰老。

五、减缓压力、消除疲劳。工作生活忙忙碌碌，需要及时解压放松。适时游上一场泳，感受身体在水中畅游的愉悦，忘记所有的不快与疲惫。

六、安全无伤害。游泳时身体各部位发力均匀，不会出现某个部位用力过猛或偶尔动作变形而导致的受伤现象，非常安全。

七、没有年龄要求。小到刚出生的婴儿，大到上年纪的老人，所有年龄层次的人都适合参加游泳健身，是锻炼年龄范围很广的一项体育运动。

你们都是怎么喜欢上健身的？

健身是刚开始真的很苦，坚持不下去，但是一定要有一定的意志力，一个短期的目标，比如我下个月要参加同学婚礼，我马上要约心仪的女孩去游泳馆等，坚持下去，渐渐的你会发现，健身成为了你的习惯，你会越来越优秀，越来越追求更好的自己。当坚持成为一种习惯，万事都不难

你太瘦了，太轻了。 每次听到这句话，心里都不舒服，瘦弱的自己给人一种弱不禁风的样子。坚强的灵魂外裏着一幅羸弱身体。那是一种想疯的感觉。毎每想起这些，咬牙坚持，健身健身成了我的执念。

记得小时候，家里条件不好，自己的身体一直以来都很瘦小，从小学到大学都是如此，（可能坚持游泳吧，虽然瘦小，但挺结实的）

毕业工作后，前几年身体还行，胖了也壮了一点点，过了三十岁以后，可能由于工作忙，也可能压力大，慢慢感觉身体大不如前，困乏缺觉，浑身没劲。没有学校那阵的意气风发，没有了刚毕业走上社会的那股闯劲，回想以前，学校可以坚持锻炼身体，而毕业后这些年一直都在为赚钱而奔波，缺少了应有的运动锻炼，总感觉少了什么，原来是少了运功，多了懒惰。才使得身体出现问题。再加上去医院的次数多了，下决心继续坚持锻炼身体。

所以也不是天生就喜欢锻炼，只是感觉身体出现问题了，再想想以前，虽说瘦，但体质还可以，可是现在呢？，挑一担水就气喘吁吁的。初高中那会儿，两个手提两桶水慢跑都能回家。想想看，只有坚持运动健身，才能活力四射，又为何不健身呢？而在坚持的过程中，你会把健身当成一种生活习惯，就给吃饭，喝水一样，如果不运动会，就感觉缺了什么似的。你就彻底喜欢上健身了。

开篇那些话，也是毕业几年后，朋友经常说的。😀

到此，以上就是小编对于喜欢锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于喜欢锻炼健身的3点解答对大家有用。