健身锻炼 脸红,健身锻炼 脸红怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼 脸红的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼 脸红的解答，让我们一起看看吧。

1. 非常容易脸红是一种怎样的体验？又是如何改变的？

非常容易脸红是一种怎样的体验？又是如何改变的？

我是一亇容易脸红的人，也有切身的体验。

一、说谎话：欺骗了家人、朋友、同事，内心不安，脸一下就红了，所以就容易被人识破，大家都一笑带过。

二、负罪感：欺负了比自己弱势的人，良心受到谴责，面红耳赤，坐立不安，总要想办法弥补过来，才能心安理得。

三、伤自尊：比我强势的人伤害了我的自尊心，我便脸红脖子粗据理力争，决不低头屈服、唯心而行。

四、倾慕美：见到漂亮姑娘心就跳脸就红，那是因为爱美的人，美的事，美的物，知道什么是***，追求***。

五：知羞恥：看见羞耻的人和事，别人不脸红，我也会脸红，不知道应不应该替别人去脸红。

我不是一个高尚的人，只知做人要有底线，也有自知之明。容易脸红，生来具有，不会去刻意改变。

在大众面前受到批评，臉红。办了输理事，臉红。作了亏心事，臉红。自已不孝被人说，臉红。还会岀一身汗。知臉红的人，能改正错误，作个好人。作了错事，亏心事，丢人事，丑事臉都不红，叫不是人。叫畜牲一个。

性格内向的人，容易害羞，不善于表达。

在家庭和熟悉环境还尚好。但如果到了陌生环境，或当众说话，就会非常麻烦。

这类性格对未来在职业发展上，将是一个非常大的阻碍。如果你志向远大，希望有所成就，那么内向和害羞这个性格短板就必须要努力克服，而不是放任自流。

要想克服也没什么困难的，关键还是克服自己的心理。

小时候的我，是一个非常容易脸红的小姑娘，遇到不太熟的亲戚到我家，别人逗一下我，我都会感觉心扑扑跳，脸发烫，紧张的说话声音象蚊子叫;上学回答老师的问题，经常是坐着的时候，答案在心头明明白白，站起来脑袋一片空白，支支吾吾的结巴半天说不明白，我的脸就发烫，头低得不敢看老师，羞得恨不得找个地洞钻进去。

长大后，我读过一些心理学方面的书，知道自己从小有点胆小，还有完美主义倾向，凡事总想表现得好一点，却越容易紧张出错，出错后又觉得羞愧，血都涌到脸上，发烫发红。后来我在生活中慢慢学会开导自己，让自己放宽心，安慰自己:"勇敢点，就算错了也没什么，可以改正，改正了一样是好孩子。"经过一段时间的自我激励，紧张脸红的症状减轻好多。

现在年纪大了，经过生活的磨练，脸皮越来越厚，基本上脸红心跳的时刻很少再出现了。时间可以改变一切，只要心中充满希望，真的可以梦想成真，成为自己喜欢的样子！

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不管干什么事情，除非是一个人，其余时间脸红一直伴随着生活，有时候不光脸红，还满头冒汗。对于旁人来说“至于么，多大点事”可对于本人来说，却异常烦恼。

不管是上学还是工作，脸红的人总喜欢躲在安静的角落，希望不引人瞩目。可事实却是，不管怎么隐藏总会被点名。

本来拿手的事情，却因为脸红而办的一团糟。有时候真想戴着面具生活，可现实却不允许。

有人称此症为“社交恐惧症”，那面对脸红我们该如何做出改变呢？下面我分享下自身经验。

首先自身做出改变，忽略脸红。这一点其实挺难的，因为不管你如何忽略，身边总有人会说“呀，你咋脸红了”听到这一句话，身体向接收到讯号一样，血液全部脸上涌，它会使你的脸更红，更烫，汗水也会慢慢从头部渗出。所以忽略脸红的第一步，先练耳朵。

为什么先练耳朵，因为只有听不到，那你自然会忽视他人的存在。这里的听不到可不是变成聋子，而是自动过滤一些话，一些人。通俗点讲就是耳根硬，不想听的话，不想与之对话的人自动进行忽略。

其次，融入人群让自己活跃起来，先参加激烈运动，如健身。在那里大家脸都红扑扑的，自然没人提及脸红的话题。在那里你可以畅所欲言，等习惯在人群中说话时，再换一个场景。

最后就是身边的人，必须配合你做出改变。其实不难发现有时间率先说你脸红的人，大都来自身边的亲人。他们并无恶意，但对于你来说，他们的话太刺耳。所以，身边人也要配合你，不管你脸红成什么样，都不要提及。

重点还是自身，你可以试着拿脸红来看玩笑。比如说“我的脸是不是又像猴***一样”当你不把脸红当回事时，慢慢的脸皮厚了，自然也就红的少了。即使还会红，也不会影响到你的生活。

到此，以上就是小编对于健身锻炼 脸红的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼 脸红的1点解答对大家有用。