男士健身锻炼体重计算方法,男士健身锻炼体重计算方法图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男士健身锻炼体重计算方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男士健身锻炼体重计算方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 标准体重表男算法？
2. 男性身高体重比例计算公式？
3. 求男生算体脂率的公式？

标准体重表男算法？

世界卫生组织计算公式中，男性标准体重计算公式=（身高cm-80）*70%；女性标准体重计算公式=（身高cm-70）*60%；高于或低于标准体重10%属于正常体重，高于或低于标准体重10%~ 20%属于体重超重或体重过轻。

因为人种的不同，

各地区之间的标准值都有上下的浮动

比如欧美地区小于25，

亚洲地区以及我国的参考标准

则是23或者24。

如果BMI数值超过25，

则属于超重，

在这之后的数值又分为四个等级。

男性身高体重比例计算公式？

根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算公式为（身高cm-80）X70%。标准体重正负10%为正常体重标准，标准体重正负20%，为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。国际上常用的人的体重计算公式以及身材比例计算公式都比较适合东方人。标准体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。

衡量身高和体重的比例公式可参考身体质量指数，即BMI，计算方法是体重（kg）除以身高（m）的平方。

BMI是衡量身高体重比例的公式，衡量标准是计算出的BMI，例如身高1.7m、体重65kg，其BMI=65÷1.7²=22.49。中国成人居民BMI衡量标准是≤18.4为消瘦、18.5-23.9为正常、24-27.9为超重、≥28为肥胖。

计算身高和体重还有一个简单的公式：身高（厘米）-105（男性）/100（女性）=标准体重（公斤），一般成年人在这个数字上下10%浮动属于正常现象。例如身高170cm的男性，标准体重是170-105=65公斤，上下浮动10%是58.5公斤到71.5公斤之间都是正常的。

超过这个标准的10%为超重，低于这个标准的10%为偏瘦。如果偏离正常范围，建议及时就诊并在医师的指导下进行干预

求男生算体脂率的公式？

男生体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%

扩展资料：

正常值参考范围

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

注意事项

应同时***取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。

体脂率就是人体脂肪重量除以体重所得到的百分比，男、女体脂率数值计算上有一定出入。成年女性体脂率的计算方法，首先要量出腰围和体重，腰围是髂前上嵴和第十二肋下缘连线的中点水平所测得的值，单位用cm，体重Kg为单位。

然后利用公式参数1=腰围×0.74，参数2=体重×0.082+34.89。机体脂肪重量=参数1-参数2，体脂率=（脂肪重量/身体重量）×100%。

成年男性的体脂率计算公式是参数1=腰围（cm）×0.74，参数2=体重×0.082+44.74。机体脂肪重量（kg）=参数1-参数2，体脂率=（身体脂肪总重量/体重）×100%。

女性体脂率正常值是20%-25%，男性是15%-18%。

到此，以上就是小编对于男士健身锻炼体重计算方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于男士健身锻炼体重计算方法的3点解答对大家有用。