和尚健身锻炼照片（和尚健身锻炼照片大全）

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本文目录一览：

• 1、泰国最帅和尚惊艳全球,还俗后练出8块腹肌秀人鱼线,后来怎样?
• 2、和尚三式,锻炼身体105岁
• 3、为贴合角色而增重,一次性吃60多个鸡蛋清,成就“花和尚”一角
• 4、“最帅和尚”走红网络,纹身、吃肉、晒腹肌,在泰国当和尚如此随意吗?
• 5、网友:脱衣后让人想破戒!泰国最帅90后肌肉和尚是怎么回事?
• 6、高僧写了一首什么赞美女子运动的诗,被批不雅呢?

泰国最帅和尚惊艳全球,还俗后练出8块腹肌秀人鱼线,后来怎样?

练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。 可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。

身体放平俯卧在瑜伽垫上，下巴贴紧地面，手臂放在身体两侧，双腿伸直，脚尖绷直。弯曲手肘，将手掌放在胸部两侧，颈部、手掌用力使颈部和头部保持挺直，头部微微抬起，双腿分开约为半肩宽。

转体卷腹也是不错的选择，切记动作要规范，还有仰卧举腿，一周练三到五次，每次最多60分钟，效果最为好。

和尚三式,锻炼身体105岁

1、接着到院子里，双手掌在腹部交握，拉到后颈撑住头部，来回做100下运气动作。类似于八段锦双手托天理三焦。

2、第一式养生瑜伽 在床上坐着，将腰背挺直，两腿交叉盘坐，用左手伏在床上，抬起右手来，缓缓往左边，头顶部伸去，这个时候腰背还是挺直的，保持呼吸均匀，各练习1遍。

3、去寺庙住一段时间就知道，和尚是不是身体好，我们普通人60岁，保养好的看起来像4-50岁，而寺庙里和尚因为长期吃素，做法事打坐，看着比普通人老。

4、广场舞：广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，重展生活热情。

5、中低强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，建议每周运动3次至少20分钟。

为贴合角色而增重,一次性吃60多个鸡蛋清,成就“***”一角

1、虽然饰演鲁智深的晋松，他本身就是一个资深的健身爱好者，也是一位专业的运动员。但是为了更加能够贴合鲁智深这个角色，他曾经尝试增重，更是一次性吃60多个鸡蛋清，成功塑造和成就了“***”一角。

“最帅和尚”走红网络,纹身、吃肉、晒腹肌,在泰国当和尚如此随意吗?

“最帅和尚”因长时间的健身以及自律也使他练就了一身好身材，并且因为帅气的外表召来了一大部分的粉丝，因此才在网络上迅速的走红，我们的和尚要这么锻炼健身是不是也会这么帅，学习，学习。

缅甸也出产过“丁镇”吗？Paing Takhon被称为缅甸“最帅的和尚”，因为一张他穿着僧侣长袍、身材匀称、肌肉发达的照片而在网上走红。一位网友说：“我终于明白为什么妖精总想吃唐僧了。

五官的确是特别的能打，这位和尚现如今在东南亚已经是超级网红，拥有无数的少女粉丝，尤其是在泰国，paing takhon的知名度如今已经不输明星了。

Paing Takhon不但外貌非常的帅气，有着88米的身高，还有着八块腹肌。在新年到来时，他许愿自己要出家十天，并且说到做到。当他晒出自己当和尚的照片时，惊艳众网友，纷纷称赞他是地球上最帅的和尚。

外表帅气吸引***，坚持自己的信仰这位和尚之所以在网络上爆火是因为有网友拍到他的样子，五官非常精致，且身高很男神，乍一看还有点清秀“唐僧”那味，随着照片曝出，和尚也就火了起来。

网友:脱衣后让人想破戒!泰国最帅90后肌肉和尚是怎么回事?

1、算是出家人，泰国帅“和尚”只是短暂出家而已，并没有真正皈依佛门。

2、缅甸也出产过“丁镇”吗？Paing Takhon被称为缅甸“最帅的和尚”，因为一张他穿着僧侣长袍、身材匀称、肌肉发达的照片而在网上走红。一位网友说：“我终于明白为什么妖精总想吃唐僧了。

3、彭于晏最后一位是中国的明星，帅起来完全让人把控不住！一张帅气硬朗的脸，一副深沉忧郁的表情，很难有人能够抵挡住这样的魅力。

4、体重最高达到过200斤，他的身材不是跟普通肌肉男那样，线条分明的肌肉身材，他走的是硬汉肌肉身材，也就是我们俗称的脂肪包着肌肉。

5、在这之后，妻子哈文还将李咏生前最后的一张照片放到了社交平台。有些网友还特地将这张照片放大，却在照片中发现了不少的细节。

高僧写了一首什么赞美女子运动的诗,被批不雅呢?

1、明朝著名散文家、学者宋濂自幼好学，不仅学识渊博，而且写得一手好文章，被明太祖朱元璋赞誉为“开国文臣之首”。宋濂很爱读书，遇到不明白的地方总要刨根问底。

2、白素贞上天庭盗取仙草灵芝将许仙救活。法海将许仙骗至金山寺并软禁，白素贞同小青一起与法海斗法，水漫金山寺，却因此伤害了其他生灵。白素贞因为触犯天条，在生下孩子后被法海收入钵内，镇压于雷峰塔下。

3、印度史诗《罗摩衍那》主要记述了，作为王太子的罗摩被流放森林，王妃悉多公主陪着他，还有一个异母弟罗什曼那相随。不幸，悉多被十首魔王劫走。

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