体育健身与体育锻炼的区别,体育健身与体育锻炼的区别是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育健身与体育锻炼的区别的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育健身与体育锻炼的区别的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身和运动有什么区别？
2. 健身练出来的肌肉和练体育练出来的肌肉的区别？

健身和运动有什么区别？

很多健身和体育运动的认识分不清，有的人把肌肉男当作健身就是运动，有的人觉得体育运动就是健身运动，健身和体育运动是两个不同级别，运动就像老人散步打球女人跳广场舞，运动很多一时半会说不清，健身人的在健身房在练比较重的各种各样机器材料。其实运动和健身对身体一样有好处

希望大家都能理解和记住:1.正确健身理解是对你个人身体素质和病痛有针对的去“内健”和外“外健”，内健是通过中医草药，专业按摩，互式呼吸法，特殊的习惯训练等让自己的脏腑达到最佳服务状态;外健就是通过跑步，健身房，武术，瑜伽等让自已的身形达到优美健康体形。个人见意先‘内健’再‘外健’，因为我们生活群体中有70%左右的人是亚健康状况，我们不得不去承认这个事实。 2.运动就所不同了，因为我们生活群体中还有20%左右的人经常处于‘晕乎乎’状态，他或是慢性疾病或是身体虚弱等原因，这时躺着休息和闭目养神就是对他们身最好的健身，如果这些人去强烈运动就是对他身体本身伤害。当然我们生活的群体中还有5%一10%的人是生来就强壮如牛，他们或是基因强大，他们或是修养得当，希望你和你都属于后者[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

健身和运动是归属关系，运动包含健身！

健身是一种体育运动，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。运动是个大的概念，范畴比较广，如跑步，篮球，足球等球类运动都属于运动！

你好，作为一名健身领域的原创作者，很荣幸能回答这个问题，在这里我简单发表一下自己的观点。

我认为健身与运动的区别就是健身是运动中的一项，健身属于运动的范畴，各种运动项目，类似跑步，打球，游泳等都可以称之为健身。

其次，我认为运动起注重内在，注重我们的身体健康，但我认为健身是改善我们的身体状态，以及寻求形体的美感，是一种有目的的运动。

最后，两者的效果不同，运动的主要作用是达到瘦身减脂的效果，其次锻炼身体素质增强心肺功能。而健身主要是为了增肌，断粮我们的身体力量，但对于我们的体力并没有很大的帮主，就像健身达人如果进行长跑也会很累。

以上就是小编总结的健身与运动的区别，希望可以帮到你，谢谢。

运动和健身有什么区别呢，其实健身，他就是运动的一种健身，只是运动里边很少的一部分而已，一个选项，一个选择而已，跑步喜欢骑自行车，喜欢打羽毛球，这都是运动，但是健身就只是简单地楼梯而已，就只是做力量训练，所以说，健身和运动是不一样健身等于运动，但是运动。不等于健身。

当然，一般的运动都可能，只是包含酉阳，还有就是心当然，一般的运动都可能，只是包含有氧，还有就是心肺嗯，打篮球啊，包括踢足球，这些都算是心肺训练，而健身的划分的比较细致，就只是简单的乳铁力量训练包括抗阻力训练，这都算是健身。

所以说，一般的朋友说去健身房，那就只是说去做理疗训练看阻力训练，还有可能就是提高心肺，在这里并不包括单纯的提高心肺，因为在做训练的时候也包含了心肺训练，只是有的时候没有做而已。

所以说，一般的朋友说去健身房，那就只是说去做理疗训练看阻力训练，还有可能就是提高心肺，在这里并不包括单纯的提高心肺，因为在做训练的时候也包含了心肺训练，只是有的时候没有做而已。

如果说这个人说我去运动了，那可能是说去健身，或者可能是说出去爬山，或者可能是说出去跑跑步或者是说出去踢足球或者是说出去打篮球或者是说出去，打羽毛球或者是说出去打乒乓，这些都算是运动知识，并不是健身而已，所以现在你知道健身和运动的区别了吗？

@罗洪Ric

健身练出来的肌肉和练体育练出来的肌肉的区别？

健身房里的抗阻力训练，是一切运动的基础。

孙杨的肌肉不是游泳游出来的，而是健身房练出来的，李小龙的腹肌背阔肌，也不是打沙袋打出来的，而是健身房撸铁撸出来的，你看到的足球运动员，篮球运动员，他们为在赛场上增加冲撞，也要练出硕大的肌肉。看看NBA的球星，你很容易明白像周琦那样的豆芽菜能有多大作为！

当然也有例外，比如中国男足，他们不需要去健身房，所以他们是白斩鸡，见谁输谁，无所谓了！

都是肌肉有什么区别呢？你想问的是不是健美健体运动员的大块肌肉与竞技类运动员的肌肉区别？

首先，一、我们通常看到的所谓健体健美运动员练出来的肌肉，外观上注重肌肉维度、线条感、美观度。为此他们的一切训练都是为了让肌肉更大更有形状更美观。 普通人去健身房也是为了这个。

二、 从运动功能上讲也没有什么区别。闪转腾挪摸爬跑跳都可以。

三、很多人担心什么太笨重，跑不动之类的。其实不存在的。普通人练不到那个程度。

四、 健身相对安全系数更高。

再来所谓竞技类运动型肌肉，其实是训练目的不同。

一、这一类的训练目的是为了满足某项运动所需要的。不以肌肉维度、线条感为目的，专注于提升肌肉某项功能。

二、这类运动同样需要补剂，否则代谢慢的营养跟不上。

在美好一天很荣幸为大家解答这个问题，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下。

在以下我为大家分享，首先我个人对这个问题的看法与想法，我也希望我的分享能给大家带来帮助，同时也希望大家能够喜欢我的分享。

两种肌肉的练习目的不一样，健美运动员的肌肉呈现出来的线条，维度为目标，是把肌肉形态作为训练目标，竞技体育运动员是以运动成绩为训练目的，肌肉形态为副产品

由于目的的区别，健美运动员，肌肉形态更加完美，功能性相对于竞技运动员来讲差一些。

从生理角度讲，竞技体育运动员的运动员肌肉，相对力量更好，也就是说单位肌肉横截面力量更强。肌肉的酶活性更强，神经对肌肉纤维的募集能力也更加强。

从训练方式上讲，健美运动员的锻炼多是以固定身体姿态锻炼出来的，例如，肱二头肌锻炼，要么是在固定器械，

我在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，同时我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

我在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，我还望分享评论出来共同讨论这话题。

最后在这里，真诚的祝大家[_a***_]开开心心工作快快乐乐生活，身体健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

到此，以上就是小编对于体育健身与体育锻炼的区别的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育健身与体育锻炼的区别的2点解答对大家有用。