男性为什么要去健身房锻炼,男性为什么要去健身房锻炼身体

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性为什么要去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男性为什么要去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 生活中，为什么很多男士痴迷于练肌肉💪？
2. 那些迷恋于肌肉和健身房的男生都是什么心态？
3. 男人坚持健身有什么好处？

生活中，为什么很多男士痴迷于练肌肉💪？

这是生物体的遗传决定的。

在自然界中，雄性通常代表着威武霸气的外形，这是为了获取配偶权而自然演化的结果。而雄性最根本的不在于外表，而在于内在的激素类型和遗传基因。

在激素水平的***下，毛发和肌肉围度是最直接的体现，也是最能代表身体健康水平的外在因素。于是肌肉，激素，基因遗传，交配权，求偶等生理，社会等生物特征形成了一个巧妙的闭合链条，环环相扣，互为依托。

人代表地球上生物体的最高水平，生物本能表现的较为委婉，但在基因的核心处，是不会改变的。

随着全民健身的普及，越来越多的人加入到健身的行列，无关于性别，无关于年龄，似乎在健身房挥汗如雨已经成为很多人生活中不可分割的一部分，很庆幸，我也是其中之一。在健身房中，男性还是占据大部分比例的，那么为什么很多男士痴迷于练肌肉呢？

<span style="font-weight: bold;">提高外形美感，增强异性吸引力，俗话说一胖毁所有，颜值是爹妈给的，我们很难去改变，而身材是可以靠后天的努力塑造的，相信大部分人的审美还是更倾向于身材标准的类型的，所以有些人可能为了弥补一般的外表，想要在身材上找到自信。

保持身体健康，肥胖给我们带来的不仅仅是外貌上的体现，更重要的是破坏着我们内在的健康，肥胖伴随着高脂肪，直接会导致脂肪肝，甚至会加大高血压的风险，而且越来越年轻化，很多人意识到这一点，开始减脂，渐渐地会发现健身给自己带来的不仅是体重上的变化，甚至整个人的精神面貌也变得好了，于是把健身当成了一种习惯。

让自己的身体素质保持在一个高水平的状态，随着生活压力的增加，房子、车子压在我们的背上，让我们喘不过气，为了生活，很多人只能牺牲健康换取更高的工资，造成的后果就是一身职业病。底层基础决定上层建筑，想要赚取更多的钱，一个高素质的身体起到决定性作用。

我健身也有9年多的时间了，以上三点是我各个时间节点的健身原因，上学的时候，时间充裕，有很多时间去追求身材上的美感，工作后，只有晚上和周末可以花费在健身房里，这个时候对于身体已经发福的我，只想能瘦下去就好，有对象后，需要把时间花在对象身上，随着年龄的增长，感觉身体素质确实不如以前了，健身的时间基本上是挤出来的，一有时间就往健身房跑。

随着年龄的增长，肩负起的东西越来越多，需要放弃的东西也越来越多，可能不能像以前那样每天花2个小时泡在健身房了，然而这并不代表我会放弃健身，因为我一直相信一句话：“去做总比什么都不做好！”。

以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。

为了好身材，“男增肌，女减脂”一直都是潮流！但男士增肌还会让力量体能提高、抵抗力增强、精神状态饱满！

提到男性，就会联想到“雄性荷尔蒙”、“力量”、“肌肉”等词语，不仅是人类，自然界动物都是雄性表现出力量。

男士进行肌肉训练，练出好身材，秀出八块腹肌、结实手臂、倒三角身材等。不仅个人会因此而信心满满，而且也会得到外人的赞美和爱慕。

1.力量体能提高

肌肉与力量正相关，肌肉增加后力量也会提升。相应的，耐力、爆发力等体能也会提高，应对生活更加随心得手。

2.抵抗力提高，更健康

肌肉增加，身体会更加强壮健康，抵抗力也会提高，能有效避免一些疾病的发生。

3.精神饱满，更自信

肌肉增加，身体强壮会让人更加自信，并且训练带来激素水平提高，都会让人的精神状态更加饱满。

简单的回答真实有效

1: 健身无外乎几点、外表、内在。

2:外表是什么呢？是你的形象、精气神气场的表达。

3:内在是什么呢？是你内心深处强大的自律能力。

4:总结以上观点因人而异、有人心易变、三年五年就面目全非；也有人心如止水、十万八千里走过，初心不改。

5:健身让生活更美好！感受不一样的人生态度！自律方能自由！欢迎留言评论健身理念号头条。

经常锻炼身体体型会好些，身体运动能力也会提高。能坚持锻炼会看见效果，会有种满足感和成就感。

练的好了，体型好了，运动能力好了会小小的满足虚荣心。

练的好了，运动能力强，可以做到普通人做不到的动作。优秀！

练的好了，肌肉会充血紧致，🈶️力量感，自信。

练的好了，体型好了，会更有气质，穿衣服也好看。

这样就形成了良性循环。

那些迷恋于肌肉和健身房的男生都是什么心态？

哈哈，大学的时候，我去健身，室友打游戏，还笑话我去浪费时间做没用的事，最后大四快毕业了，都后悔了，一个四年胖了20公斤，一个胖了快10公斤。你说迷恋健身房的人什么心态，你说爱读书的人什么心态？你说把时间浪费在因为寂寞而谈的恋爱什么心态？你说用大把时光浪费在游戏上的人什么心态？哈哈

我刚在人武部民兵训练中认识了一个武警退伍的兄弟，不抽烟不喝酒，专注于健身和耐力训练，家里自制的器械都是常人难用的！还是保持部队作风，每天早上起来跑十公里，我是陆军退伍，体能啥的都没练过了，被他启发了，比了一场十公里，甘拜下风，拜他为师了，而且他要我首先戒烟，这种人也很可怕，自控能力超级强！向他学习！

控制自己身体是难以自拔的，男生容易增长肌肉，眼见自己的肌肉越来越清晰和丰满，是很有成就感的。

人对于激励-反馈系统都是无法免疫的，跟打游戏升级一样，努力一段时间就能升一级，简直欲罢不能

没什么心态，就是意识到健身的重要性。

我倒想问问不健身的人是什么心态。对自己得身材足够满意吗？

肌肉体脂率都完美的吗？

显然这种情况的人群并不多。

大多数不健身的人并不是不知道健身的好处，只是不愿意去花时间费力气。

我相信大多数男人都希望自己肌肉发达，有强壮的胸肌和手臂，撩起T恤就是对称的八块腹肌。

但是大多数人只是想想，而有一部分人已经开始行动。于是不愿锻炼的人开始嘲笑锻炼的人，练了能[_a***_]样，你难道能练出***的身材吗？

但是几年后，你会发现不锻炼的人肚子越来越大，脸越来越圆。锻炼的人即使没有练出***般的身材，也最少保持着几年前的身材，甚至有些人比年轻时身材还要好。

不仅仅是身材

相比于不健身的人，健身的人身体更加有活力，看起来年轻。

你一旦练上就明白了，我一开始只想做几个俯卧撑，后来胸肌渐渐出来了，胳膊显得比较细小，我又买了哑铃，胳膊粗了肩膀显得太窄，我又练三角肌，三角肌出来发现形状不好看，原来没练后背，练完后背肩膀3d效果出来了，肚子显得很大很圆，又狂练腹肌，腹肌出来了发现自己没一开始就练腿太后悔了，于是狂补腿，最后看别人都比自己练的好，只能拼命增肌，增肌后体脂变高了，又不得不减脂，我就这样变成别人眼中迷恋肌肉的变态男了

男人坚持健身有什么好处？

男人坚持健身有5个好处

1、增强自信

健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让你变得更自信。

2、改善睡眠

职场中的男人很容易失眠，因为压力实在太大了。睡眠不好会影响人的注意力，上班效果也会直线下滑。而定期健身可以帮助你很快地入睡，远离失眠的困扰。

3、提升性功能

相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/ 3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

4、解压

在跑步的过程中人体会产生一种名为「内啡肽」的物质，「内啡肽」可以使人的身心处于轻松愉快的状态。 「内啡肽」因此也被称为「快乐激素」或者「年轻激素」，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

5、身材好，更受女性青睐

相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。

二十岁的男人健身秀身材，吸引美女少不了。

三十岁的男人健身减轻身体压力工作业绩步步高升。

四十岁的男人健身宝刀不老，腰肾永不亏。

五十岁的男人健身身体好。

六十岁的男人健身就是一辈子的爱好。

现在健身房越来越多，锻炼的人也也越来越多，但是锻炼的是个艰难的过程，能留下的人没几个，也有许多人成功变形人生？

1、锻炼身体可以提高身体素质，作为一个男人我自身觉得男人应该多锻炼身体，锻炼身体可以提高自己的身体素质，因为有个好的身体才可以拼搏努力去做好自己的事业。

2、锻炼身体可以改变自己外在形象，不管男人还是女人，拥有什么样的身材，就能看出他(她)们的生活质量和生活状态，也可以说是自己的第二张脸，现在这个社会看脸的时代，外在形象给人的第一印象尤为重要，虽然外貌改变不了，但是身材可以塑造，强身健体可以促进肌肉生长，有一副好的身材好比一张好看的脸，有肌肉的人运气都不会差。

3、强身健体可以改变一个人的生活质量，强身健体可以给人约束，提高生活质量，因为健身需要付出极大的自律，能够使人有时间观念，保持作息规律与饮食健康，只要长期做到这两点，生活质量就会有所提高。

4、强身健体可以改变一个人的人生态度，一个人想保持昂扬斗志必须让自己的身体和大脑不停歇，因为人都会有懒惰性，一旦懒惰下来就很难重新开始，健身可以提醒自己，使自己时刻不忘记还有很多尚未实现的人生目标。自信、阳光、进取是每个人进步的优秀品质，这些好处大致可以可以通过健身训练来过得。

5、健身可以提高自己的身体健康，可以改变一个人的心态，可以增强自己免疫力，一个人适当的运动锻炼一下。

到此，以上就是小编对于男性为什么要去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性为什么要去健身房锻炼的3点解答对大家有用。