喜欢去健身房锻炼好吗女生,喜欢去健身房锻炼好吗女生怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喜欢去健身房锻炼好吗女生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喜欢去健身房锻炼好吗女生的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么大龄剩女都爱说自己喜欢健身，感觉健身都成大龄剩女的标配？
2. 老婆天天晚上去健身房有问题吗？
3. 45岁女性开始健身还有用吗？
4. 为什么一些人很喜欢去健身房？

为什么大龄剩女都爱说自己喜欢健身，感觉健身都成大龄剩女的标配？

一个是不谈恋爱不结婚，有大把大把的时间闲的。如果婚后有了孩子，再有二胎再试试？就是健身房不要钱她都没空去。

二是健身房里有大把大把的“剩男”，这些“”剩男“”也有大把大把的时间去健身房找“”剩女“”。而且“剩男”年轻力壮晚上没地方“”使劲”，下午下班要去健身房“撸铁”，否则“精”太盛，晚上睡不着。

这不是被逼无奈嘛，大龄！剩女！有个感冒发烧的，有个头晕脑胀的，有个体弱多病的，她能靠谁？父母？说不定都不在了，既然剩女，无论多高傲，男人是没有的了，既然男人没有了，孩子更没有了。闺蜜？人家一家三口的鸡毛蒜皮闹腾呢，哪有什么闲工夫。只能健身，保持健康。一旦不幸，何其凄凉加悲惨，用电影美人鱼里的一句台词送你，屎都喷出来了！

老婆天天晚上去健身房有问题吗？

我觉得没有问题啊！老婆天天晚上去健身房，大概率来说你老婆是个很自律，对自己的身材要求是比较高的人。去健身房锻炼是要吃辛苦流汗水的，完全比家里休息和到外面逛逛走走要辛苦的多，她知道自己想要的是什么，是健康的身体和良好的体态，所以说，她去健身房是件很好的事情。

我觉得没问题啊！哪个女人不爱美，当女人生完孩子，身材就变样了，大多数的女人为了孩子放弃了恢复身材，等到女人大腹便便，男人却觉得这个女人太丑转头就找身材更好的女人，再说了夫妻之间应该有信任，如果一味的猜忌换来的就是离婚的代价

45岁女性开始健身还有用吗？

45岁女性开始健身还有用吗？当然有用，用处实在太大了。对于女性来说，45岁处于一个非常关键的时期，最重要的是女性的绝经期时从45岁开始的，正常女性的绝经年龄为45-55岁之间，绝经会给女性身体带来非常多不利的变化，比如心理上的，因为雌激素的下降会造成一些情绪上的问题，比如：烦躁，易怒，失眠，抑郁，潮热等等，另外身体上也会出现一系列的症状，如：便秘，周身疼痛，皮肤变薄，指甲变脆遗迹脱发等等问题。还会带来一些疾病的风险，比如骨质疏松，痛风以及心脑血管疾病，而健身对这些都有这缓解的作用。

在健身的过程中，不仅以更好的控制体重，还能改善情绪，增加肌肉比例保护骨骼预防骨质疏松，增强免疫力，并且还能预防心脑血管疾病等问题。而对于45岁的女性来说，刚好在绝经的边缘，这个时候健身，还有可能缩短可能出现的更年期的时间，以及改善这些症状，让绝经期更轻松的度过。最重要的是，健身还能够紧致皮肤，维持身材，延缓衰老。

只是需要注意的是，健身的时候不要过量，要循序渐进，控制好时间以及强度，因为过量的运动可能会加重上述所说的各种问题，所以健身可以，但要适度。并且最好坚持，如果是器械类的健身，最好隔天一次，中间搭配有氧运动效果更好。

谢谢邀请！有用。45岁只是中年人，开始健身并不晚，当然是越早越好了。找到适合自己的运动，每天适当健身，不要过度。因为随着年龄的增长，身体机能也下降了，超负荷的运动会伤腰，容易膝盖疼痛。

人到中年，上有老，下有小，生活压力大，健身运动可以缓解精神上的紧张，改善睡眠，睡得好，就提高身体的免疫力了。

健身运动贵在每天坚持下来，成了习惯，身体就会有感觉的。我也四十几岁了，今年坚持了三个月了，明显感觉睡眠质量提高了，晚上很容易就入睡了。白天运动后，心也能安静下来慢慢地看书了。

我们中年妇女，经历生娃后肚皮容易松弛，稍微胖点就长小肚子，就更要长期健身了，针对肚皮的收腰运动坚持下去，可以紧致腰身的肌肉，就不会显得大肚腩了。

我们每天都运动起来，运动使我们健康，让我们快乐！

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

健身运动如何何时进行，对于身体都是有很大的帮助。尤其是对于40岁的女性来说，好处更是非常的多。

一：骨质更加强壮

有研究表明女性一到中年的骨质疏松发病率是大大高于男性发病率的。因为多数女生相对于男生来说比较缺乏运动，再加上女性在中年会经历绝经期，所以骨质疏松的发病率就比男性高。女性如果在青年时就注重健身训练，那就会增强骨质密度，使骨骼更加强壮，从小就避免骨骼病的侵害，从而能够有效的预防骨质疏松症，能让女性到中年后远离活动受限的困扰。

二：延缓衰老

研究表明，不经常参加体育锻炼的人在 20 到 25 岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失 10% 左右的肌肉重量和肌肉力量。而女性随着肌肉[_a***_]的降低，身体皮肤组织就会出现松弛的情况。但是进行健身训练，可以帮助你女性维持肌肉含量，抵抗衰老，让女性变成不老女神。

三：塑造身体线条

健身的过程是一个身体高强度运动训练的过程，身体在高强度的训练下，体内脂肪会不断燃烧消耗，而有氧运动的过程可以逐渐积累肌肉，所以健身是一个减脂增肌的过程。而对于女生而言，身体脂肪逐渐减少的过程中，身体皮肤也会越来越紧致，所以女生健身也有很好的塑形效果。

四：提高身体素质

生活中有规律的健身可以帮助强身健体、增强身体免疫力。首先，健身可以加快机体代谢，成年人的身体本就是相对从前代谢有减慢的趋势，所以健身可以使得身体保持活力；健身可以使得身体更加强壮，而强壮的身体才是最有力的抵御疾病，所以可以增强身体免疫力。

当然有用啦，我自己的经历就是最好的证明。四年前，我46岁，正受着颈椎病的折磨，因颈椎凸起压迫了手臂神经，造成神经发炎，导致手臂痛不可忍，寝食难安，用了激素暂时消炎止痛后，医生建议我锻炼来纠正变形的颈椎。于是我迈进健身房，在专业教练的指导下开始力量训练，特别是重点练背部肌肉。因为生活中很少用到背部肌肉，背部肌肉衰弱无力，加之久坐不动，脊椎变形又得不到背部肌肉的保护，所以要提升背部肌肉力量来纠正保护脊椎。认真锻炼了半年后，奇迹发生了，我的颈椎病好了，手臂不痛了，原来僵硬不能转向的脖颈也灵活自如了。从此我一发不可收拾，成了一个撸铁女汉子，现在不仅练出了健美的身姿，而且身体健康状态优于旁人，今年6月份体检，没有任何异常，没有三高，骨骼密度肌肉含量都远远超过同龄人，和年青人不相上下。现在我已50岁了，但是大家都说我看起来只有30多岁，这就是健身带给我的好处。

45岁的女性想要锻炼出苗条紧致的身材，想要拥有性感的腹肌马甲线，现在开始健身晚不晚，还能不能练出来呢？我想说，只要你从现在开始，任何时候都不晚！我们先来看一看一个真实的例子，让我们知道女性45岁以后开始健身并不晚，只要努力，好身材你照样可以拥有！

澳大利亚有一位健身达人叫做Lesley Maxwell，今年已经65岁了，已经是奶奶辈的人了，但是如果我们抛弃她的年龄，单看她的身材的话，你会惊讶于她的身材，这完全比二三十岁的美女的身材还要好，身材紧致，腹肌发达，全身没有多余的赘肉，肌肉线条明显。

Lesley Maxwell的身材 是通过努自己努力健身得来的，但是她开始健身的时间却也不早。并不是二三十岁就开始健身的，她直到48岁才开始了自己的健身生涯！

为什么一些人很喜欢去健身房？

以前我也搞不懂为什么有人会愿意花钱买年卡，还喜欢穿上紧身衣紧身裤每天去健身房报道。等到自己也尝试去健身房后，那感觉简直不要太开心。

1、带上耳机，一个人沉浸在跑步与音乐的世界，周围的声音不复存在，当时当下只有你一个人，思想完全自由，无拘无束，感觉放飞了自我。

2、运动能产生多巴胺，大汗淋漓后身心尤其的轻快与舒畅，感觉一天积累下来的工作疲惫能消失的无影无踪，一旦尝试，你就会爱上这种运动后的轻松快乐感。

3、多去几趟健身房，你会感受到自己腹部肌肉紧实的成就感，也会开始感受到曲线美的魅力。那些拥有人鱼线、马甲线的健身达人会由此就会成为你眼中艳羡的对象。

所以，这就是一个自然而然产生的良性循坏：运动-身心健康-追求好身材-继续健身

到此，以上就是小编对于喜欢去健身房锻炼好吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于喜欢去健身房锻炼好吗女生的4点解答对大家有用。