月经期间能去健身房锻炼吗,月经期间能去健身房锻炼吗女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月经期间能去健身房锻炼吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月经期间能去健身房锻炼吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 大姨妈来了可以去健身房吗？
2. 来月经可以健身吗？

大姨妈来了可以去健身房吗？

可以的。在来大姨妈的时候是可以去健身房的，不过健身房的健身器械相对比较多，有一些在经期的时候就不可以用，在来大姨妈的时候去健身房可以在跑步机上走路，但是也不要跑步，这样对身体才不会造成伤害。

因为来大姨妈的时候，本身机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，在日常生活中是不可以做剧烈运动的，所以只在跑步机上走路就可以了。

来月经可以健身吗？

来月经期间是不建议健身的，月经期间做一些剧烈的运动容易导致痛经或者是经血量增多的情况。月经期间可以适当的喝一些红糖水，具有活血化瘀的作用，有助于经血的排出。可以用热毛巾或者是热水袋热敷腹部，缓解痛经的症状。饮食方面以清淡的食物为主。

到此，以上就是小编对于月经期间能去健身房锻炼吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于月经期间能去健身房锻炼吗的2点解答对大家有用。