健身房一周锻炼几次,健身房一周锻炼几次最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房一周锻炼几次的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房一周锻炼几次的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房一周锻炼几次最佳？

健身房一周锻炼几次最佳？

 健身房锻炼一周，锻炼个2到3次就可以了，也不可能天天去，天天去也起不到效果，重点是要每次锻炼要出汗，要起到效果次，所以2到3次为最佳这样坚持下来，必有成效，坚持一个月下来，就有好的结果，一定要每次锻炼都要发一点汗，出一点汗才有效果

到此，以上就是小编对于健身房一周锻炼几次的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房一周锻炼几次的1点解答对大家有用。