健身练完后的锻炼***作文,健身锻炼***500字

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身练完后的锻炼计划作文的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身练完后的锻炼***作文的解答，让我们一起看看吧。

1. 关于健身的演讲稿结尾？
2. 怎么给自己定下一个，长期和短期的健身目标？
3. 作文:锻炼变强大？
4. 如何写一篇关于登山远足的作文？
5. 关于加强锻炼身体的英语作文1早睡早起2饮食均衡，少吃垃圾食品3多做体育运动？

关于健身的演讲稿结尾？

生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。

为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育中来。希望同学们都能够走出教室，走向操场，踊跃参加体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激-情，体会运动的快乐，让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

怎么给自己定下一个，长期和短期的健身目标？

首先健身目标要负荷***ART原则

S：目标要具体可执行的，我要身材变好不是目标，我要减10斤才是目标

M：目标要可衡量的，同样是上面的例子，我要减肥不是目标，我要减10斤才是目标

A：目标是可实现的，我要在1天内减10斤不是目标，我要在2个月内减10斤才是目标

R：目标是可实行的，连续几天不吃饭减10斤不是目标，饮食控制+运动减10斤才是目标

T：时效性，实现这个目标需要花多长时间

不管是长期目标还是短期目标，都需要符合这样的原则

其次是目的，根据目的不同和现状，设置达成路径

举个具体的例子，比如一个健身小白想要在6个月左右达到引体向上15个的水平

OK，这个例子当中，时效性有了，同样也是可执行、可衡量、可实现的

无论做任何事，你制定的目标格式都是类似的。

目标的实施需要有对应的***。

<span style="font-weight: bold;">长期目标：也就是你脑海中想象的最完美的形象。

短期目标：就是你在3-6个月内，要达到什么效果。

以哑铃、杠铃等力量训练做例子。

1.长期目标：我要成为肌肉型男，我的偶像是“拉扎尔”。

***：我需要去健身、控制饮食、戒除一些不良饮食习惯，我要自律等等

这些都是在脑海中的一个大概影子，也就是一个虚拟的模型。

2.短期目标：3-6个月内我要减重5斤-10斤，1年内我要让手臂纬度增加3-5CM

作文:锻炼变强大？

坚持运动，尤其是做有氧运动，比如打球、游泳、做瑜伽、健身、长跑等，这些运动都能够让自己变得坚强起来，只有坚持下去才能变得更加有毅力，以上这些方法都是可以的。

增强克服挫折的能力，面对困难的时候要迎难而上，而不是总是退缩、自卑等，如果有挑战性的任务也应该积极参加，勇敢的克服困难并解决问题，只有这样才能够逐渐变得自信，让自己的心理素质变得过硬。

应该多一些兴趣、爱好，比如出去走走逛逛、和好朋友聊天或者出去旅游、吃美食、听音乐等，这些活动都可以让生活变得丰富多彩，生活变得充实才能有效的提高自信，否则作为一个空虚的人很难体现出心理素质比较高。

如何写一篇关于登山远足的作文？

建议参照：

“名胜景点”类作文怎么写？避开丢分雷区，掌握提分秘笈，Let's go！

***://toutiao***/item/6624412133016732173/

敬请不吝赐教，谢谢！

题主好，这是一篇旅游性质的作文。题目可以自拟。如，黄山行，游x山，登x山，X山之旅等。游山玩水一般都是节***日或者周末旅游爱好者的衷爱。主要是以时间节点为线索贯穿整个旅游登山全过程。其间从旅游时间人数工具男女辈份谈起，登山人都怀着自己的一个小小的意愿去的，然后从近至远写登山的心情，感受，氛围等，登上山顶的感觉，可以充分发挥自己想象的空间，山上的景物描写，同行的人员心理状态变化都可以写，如体现登山可以锻炼身体，磨炼意志主题来写更切合作文题意。容易获得高分，可以从兴奋到气馁到沮丧，再由坚持到山顶，其间身体发生的变化来写，最后写大家登上山顶的感受，抒发一下自己对大自然的热爱，和克服惰性的喜悦心情。最后写下山的感受，心里有什么想法，对今后的学习工作有什么启示意义等，最后写一句，x山之行，×年再来，必是另一番风景。让考官领会作者是一个奋发有为的好少年形象跃然纸上。谢谢！

这样的文章注意两点，1.不要写成流水账，2.最好换个角度，另辟蹊径，不要写成观景文章，人云亦云，换个角度，写登山过程中发生的故事，突出某个人的优秀品质。

转换思维方式非常重要，选取新的角度可以让你的文章脱颖而出。把登山远足变成背景或环境，重点写某人的所作所为，比如有同学攀登过程中受伤，另外一个同学或者我是怎么做的，怎么想的，这样主题变成助人为乐。或者写某个同学老是迟到拖拉，影响了大家，主题变成批评这一现象，也是可以的。

写的过程中，关键要做到一波三折，不要过于顺利，要学会设置困难，故意刁难中心和人物，这样才能吸引读者，也更能突出所表现的人物的优秀品质。千万不要拘泥于***真事，文章好坏不在于是否***真事，而是是否围绕主题，有趣，生动形象，等等。可以把平时发生的故事或者某个片段进行发挥想象，安插到题目要求的环境中。

如有其他问题，可以给我私信，继续交流

关于加强锻炼身体的英语作文1早睡早起2饮食均衡，少吃垃圾食品3多做体育运动？

As we all know, health in body and mind is important for success in the exams. So I'm writing to give you advice on it. Please go to bed and get up at a regular time and make sure you h***e enough sleep. Keep a balanced diet and ***oid taking junk food. Take more exercise and keep close contact with your teacher and clas***ates. Keep fit and healthy. I wish you all a success in your study.

到此，以上就是小编对于健身练完后的锻炼***作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身练完后的锻炼***作文的5点解答对大家有用。