什么人不能长期锻炼健身,什么人不能长期锻炼健身操

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么人不能长期锻炼健身的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么人不能长期锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说运动很多的人容易短命，是否属实？

有人说运动很多的人容易短命，是否属实？

先说结论：的确有这个大概率性，但是不一定！

众所周知，运动的目的：

是为了强身健体，提升身体素质，强健体魄，提高人体对外界的适应能力，提高人体免疫力和抵抗力，保证身体的正常稳定有序运行，满足日常生活工作所需。

要是从这个角度出发的话，那么，运动，肯定是利大于弊的，无论是短期还是中长期去看，都是有益于我们的生活。

<span style="color: #F04142; --tt-darkmode-color: #F04142;">不过，凡事适可而止就好，切忌过量，要量力而行！

那些因为运动量超过自身机体承受的极限，从而被动受伤，身体肌肉骨骼受损，减少寿命的运动员，自古以来也是不计其数。

举个例子：

著名的百米跨栏冠军，“亚洲飞人”-刘翔！

2012年8月7日下午，在伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔在攻第一个栏时直接打栏摔倒在地，最终单腿跳过终点无缘晋级。

肌肉男当中，确实有很多英年早逝的。

比如近些年比较火的巨臂哥，2017年8月7日，巨臂哥因摄入过量药物导致昏迷，虽然之后被立即送往医院，但最后还是离我们而去，享年46岁。

巨臂哥用药长达20余年，相比那些打着自然健身旗号用药的选手，他显得很坦诚，告诫健身爱好者不要盲目用药。

早年的迈克·马塔拉佐，1991年获得IFBB职业卡，健美职业生涯持续到2001年，奥赛前十健美运动员，他曾一度是当时各大健身、健美杂志的封面王，可惜他的心脏在2003年出了问题。2004、2007年分别做了两次心脏搭桥手术，最终需要等待心脏移植。2014年8月16日去世，终年年48岁，在他知道他时日不多的时候发表一篇《是药物毁了我》的文章揭秘了健美界黑幕。

当然还有著名的门泽尔兄弟等等，都是因为药物早早离世。

祖师爷山道也只活了58岁。

我们先来看两则相关的报道：

第一则报道：2017年3月17日，中国新闻网转载了美国《侨报》的一篇报道称，“一项研究指出，肌肉健硕的***，虽然较受女性青睐，拥有更多***，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，***的寿命可能会较短。”

这则报道被广泛引用，然而对于肌肉***“拥有更多的***，免疫力更弱，寿命更短”，没有提供任何统计、研究数据，也没有任何简要的论证说明，几乎等同于“信口开河”。姑且信之吧！

第二则报道：2012年11月22日，人民网转载了新华社的一篇报道。报道说，瑞典一项长期调查显示，男性青年肌肉强度越高，过早死亡的风险越小。这项研究涉及26145名调查对象，跟踪研究长达24年。

该项研究结论之一是，肌肉强度高的青年人，过早死于心血管疾病和事故性伤害的几率，比肌肉强度低的男性，低20至30%。而肌肉强度最低水平的男青年，五十岁之前的死亡几率最高。

事实上，我们可以各自找到不同的资料，用以支持两种截然相反的观点。那么，练成肌肉男，真的会让人短命吗，或者更容易短命吗？

我们最先需要解决的问题是，什么是“肌肉男”。为了讨论的方便，我们大致可以将肌肉男分为两大类。

一类是“打药的”肌肉男。这类肌肉男，参加力量训练非常刻苦，但是为了获得超乎寻常的肌肉围度，他们通过使用合成类或激素类药物促进肌肉的超常规生长。

这类肌肉男，让他们拥有令人吃惊的肌肉围度，甚至到了“非正常人类”的程度，被称为“肌肉怪兽”。我们在媒体上看到的一些健美运动员英年早逝的消息，都和这类肌肉男有关。

这类肌肉男短命的风险高不高，没查到相关的统计资料。不过，健美大神施瓦辛格在其《健身全书》中详细罗列了，使用药物健身会造成的诸多问题，包括肝功能和心血管异常、男性特征受影响等等。

到此，以上就是小编对于什么人不能长期锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么人不能长期锻炼健身的1点解答对大家有用。