健身锻炼完可以游泳吗吗,健身完可以游泳吗?

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1. 在健身馆健完身在去游泳好吗？

在健身馆健完身在去游泳好吗？

在健身完以后游泳是不错的。如果目的是减肥，更应该在练肌肉后（健身）游泳（做成有氧运动）。游泳持续15分钟以上，通常就算是有氧运动了；而有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。

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