天冷适不适合健身锻炼,天冷适不适合健身锻炼呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天冷适不适合健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍天冷适不适合健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天适合运动吗？很多动物都冬眠，那人是否也要休息？
2. 冬天适合剧烈运动吗？
3. 冬天健身好还是夏天健身更好？听说效果不一样，是真的吗？

冬天适合运动吗？很多动物都冬眠，那人是否也要休息？

谢邀:

物競天择，适者生存，动物只有适应环境，才能生存、发展、延续。

人和动物虽都属动物，有动物的共性，但人与动物巳不同，动物只能适应环境，不能改造环境，所以当寒冷的冬天来到时由于食物的缺乏，迫使它们不吃不喝进入冬眠狀态，減少体能消耗，渡过冬天，而人与动物不同，人有两手，有智慧，人适应环境的同时能改造环境，使环境适合人，冬季食物缺乏，人能做到不缺乏，人已不要冬眠，也已不能冬眠，否则不吃不喝不能生存，因此以动物冬天需冬眠来推测人冬天人不需要运动是不正确的，冬天人还是应该要运动的，当然任何事都有一个度，适度锻炼对身体才有好处，但这个度因人而异，只有自己摸索掌握，才能恰到好处……。所以冬天还需要适度锻炼，身体才能健康！

无论是冬天还是其他季节，人都是要运动锻炼的

动物冬眠是因为冬天缺乏食物，所以选择冬眠来降低自己的新陈代谢，以达到减少自身能量消耗的目的，这样才能撑过漫长的冬季

可是人是不一样的，我们有充足的食物保证我们的日常生活，而且我们也无法像动物一样，调节自己的生理代谢，所以生活在继续，运动就得继续

如果冬天不运动，加上冬天食欲增加，会使人堆积很多脂肪，开春了会很难减下去。如果你想开春的时候，也看起来苗条紧实，那么我建议你，保持运动的习惯，不要被天气温度所影响。

冬天适合运动，可以使我们的身体更强壮。很多动物冬眠是因为冬天没有食物，冬眠可以保存体内的消耗！冬天身体体质弱的人可以休息，可以吃补品，把身体养好。待到明年春天时身体更好！

人不能与冬眠动物相比，冬眠动物怕冷，不进洞内冬眠会冻死的，虽然人也一样怕冷，人有家可穿衣保暖，说冬天运动锻炼呢，一运动能提高免免疫力，不感冒，不生病，所以更需要运动锻炼。

谢邀！冬天适合运动吗？很多动物都冬眠，那人是否也要休息？

没有人说冬天不需要运动，相反冬天人们能产生抑郁情绪，锻炼恰好可以减轻甚至去除郁闷的心里。对身心健康有好处。

冬天锻炼增强免疫力，不容易感冒。因人而已，体质弱的不建议冬天做激烈型运动。人体骨骼相对而言，冬天会比较脆。所以运动要格外注意，做好充分的热身运动，要注意保暖，补充水份，早上不易过早户外运动，最好太阳出来后在户外运动。

很多动物冬眠是比较消极，被动，低极自我保护手段。当冬季来临，食物急促减少，为了减少能量耗损安全过冬。一些动物强迫自己进入冬眠状态。我们人类是恒温动物，智商较高，已经完全凭借自己智慧，寻找足够食物，而安然度过冬天。

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冬天适合剧烈运动吗？

谢邀！冬天适不适合剧烈运动因人而异！

一般而言，剧烈运动是不分季节的！事实上，我们也可以看到，无论什么季节，都有人在剧烈运动！特别是专业运动员！

当然，这位提问者问的应该是普通的业余锻炼者。如果是长期不运动的人，最好是不要突然剧烈运动，科学适量为宜。

如果是有一定训练基地的人，或者训练有素的人，只要做好准备和热身工作，开展适量的剧烈运动一般是没什么问题的！

总之，运动因人而异因人制宜！关键在于从个人实际情况出发，科学适量安排。

冬天健身好还是夏天健身更好？听说效果不一样，是真的吗？

经常有人问是早上健身好还是晚上健身好？这里又有人问是夏天好还是冬天好？

我的意见只有一个，别纠结，just do it！

一天之内纠结白天晚上，毕竟每天还在练。一年之内纠结冬夏，那么你是想放弃一个季节吗？

健身是持之以恒的事情，效果是慢慢积累的。在你纠结这些事情的时候，时间就过去了！

健身的效果是按年算的，那些宣传两周就怎样怎样，三个月就怎样怎样的不可信，别被人骗了！

明白我的意思？健身没有季节好坏，赶紧动起来比什么都强！

你好，我是尕黄。

夏天训练比较容易出汗，冬天训练四肢比较僵硬，活动不便，所以很多人都认为夏天锻炼效果要好。然而事实真的是这样吗。

首先需要知道的是出汗并不完全等于减脂，所以虽然夏天锻炼时候挥汗如雨，但效果却未必如想象中的那么理想。

冬天人体的神经系统恢复性能，睡眠质量，食欲等相比夏天都更为理想，同时，冬天运动所消耗的热量会大于夏天，因为肌肉需要消耗更多能量来抵御寒冷，所以消耗的卡路里会比夏天更多。

夏天往往气压较低，在这种状态下进行锻炼，呼吸自然加深，提高呼吸器官功能，提升血液中氧含量增高，使氧化过程更加完善，从而保证身体各项新陈代谢的需要。

冬季健身是增长体力和力量的好季节，尤其是冬天运动所消耗的热量会远大于夏天，因为肌肉需要更多能量来抵御寒冷的天气，一旦运动起来以后，肯定会比夏天健身的时候付出更多。

还有就是冬季健身时千万不能心急，先做低强度的热身，你像是慢跑以及健身操等，这样可以促进血液循环，健身训练的效果会更好。等身体热了之后再脱去衣服，开始自己想要进行的[_a***_]。

最后，不管是冬天健身好还是夏天健身好，主要在于你出于什么目的健身，如果是为了保持身材那么相对差别不大，冬天更适合增肌而夏天适合刷脂。

到此，以上就是小编对于天冷适不适合健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于天冷适不适合健身锻炼的3点解答对大家有用。