外面锻炼比健身房锻炼更好（外面锻炼比健身房锻炼更好吗）

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本文目录一览：

• 1、健身房好还是户外好

健身房好还是户外好

1、户外运动可以接近大自然，但是由于天气状况的变化对户外健身限制很多。加上工作时间紧张、绿色环境场地缺乏、城市污染严重、交通等影响。我觉得现在的城市人还是很难每天都能享受户外运动这种奢侈的运动方式。

2、现在夏天炎热，建议留在室内健身运动以防中暑；户外运动如果附近有绿荫公园之类，休闲时间户外吸收新鲜空气运动健身不失为一个不错的选择。

3、这其实也不是绝对的，还是得分情况，看个人，主要看自己的方法是否选对了。当然健身房锻炼的话会更科学，效果也会更好，毕竟健身房拥有专业的健身器材和专业的健身器材，而且在健身房锻炼的话可以有良好的氛围。

4、健身房跑步一般是器械跑步，因为很少有健身房里有四百米跑道的。器械跑步在于跑步的力量是上下传递的，而我们户外跑步的力量是前后传递的。

5、户外锻炼和健身房锻炼，相结合，其实更好一点，但如果因为经济条件不够的话。那我觉得还是选择户外锻炼。但如果经济条件允许，也可以结合健身房锻炼。

6、那种训练有点浪费时...间。在健身房，我可以和很多对健身感兴趣的伙伴交流。看到其他伙伴的成就也是一种鼓励，可以激励自己更加自信和积极。锻炼肌肉线条，周末去徒步旅行、跑步或户外打球。

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