指导他人健身锻炼带来益处,指导他人健身锻炼带来益处的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于指导他人健身锻炼带来益处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍指导他人健身锻炼带来益处的解答，让我们一起看看吧。

1. 家里没人给我坐月子，老公请月嫂帮忙坐月子，丢人吗？
2. 太极拳和健身可以相辅相成吗？
3. 人体如果通过健身锻炼，打通了小周天，说明五脏六腑都没有疾病了，说法科学吗？

家里没人给我坐月子，老公请月嫂帮忙坐月子，丢人吗？

你好！谢谢受邀回答你的问题！

当然不丢人了，你怎么会有这种想法呢？

首先恭喜🎉宝妈，有可爱宝宝了，祝母亲节快乐！

୧😊૭💕一定要好好做月子♦️🌈

要好好表扬一下你的老公👍⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃，知道疼自己的太老婆，生好孩子身体很虚的，当然要有人给你做月子，家里没有人过来照顾，就找月嫂好好的伺候你，自己的身体得好好爱护，不要留下些后遗症，请好好养着。

୧😊૭💕拥有好心情♦️🌈

不要去理会公婆怎么说，再说又没有用他们的钱，坐月子要保持愉悦的心情，没人给你做月子，你自己一个人还有小宝宝，一日几餐谁来做，谁帮看下孩子，没有吃好休息好怎么有奶水喂宝宝，如果没有奶水公婆肯定又要叽叽歪歪，会说喝奶粉也丢人😓😓，该花的钱就好！

୧😊૭💕不用理会奇葩公婆♦️🌈

总有几个奇葩的公婆，奇葩的想法。好在你的老公理解你站在你这边。其他人的想法随他去。过好自己的日子就行，带好孩子就好，刚生好宝宝哪个那些闲的时间去应付他们。这些事情让你老公去处理就好，不要自己出面。

以上就是给你的一些参考，希望好好做月子，做个快乐的新手妈妈，节日快乐～～

拿自己的钱请月嫂帮忙坐月子，何来的丢人？该觉得不好意思的应该是无事而且又不来帮忙的婆婆！特殊的时候，按理婆婆是应该来帮帮忙的，又不是长期，就是个把月的时间，不来确实有点伤人心！

很荣幸作为请过月嫂的宝妈来回答这个问题。

首先，请月嫂不是件丢人的事情，你家的情况，那是婆婆自己不伺候月子心虚认为的丢人。你家老公支持你请月嫂，真心为明事理，心疼女人的老公点赞。你应该弱化婆婆对你的态度，好好享受爱人给的幸福中。现在都是科学育儿，咱宝妈要从有宝宝那一刻，就不要心里老想着老人给带孩子。能帮一把最好，不能帮，自己必须面对。

下面主要跟你说说请月嫂对于整个月子的优点。

一：育儿会很专业的照顾好宝宝和产妇。比去给宝宝换尿布，洗澡，喂奶粉，喂水，抚触。都是很专业的手法。尽管母乳喂养的宝宝，宝妈喂完奶，月嫂也会抱着宝宝拍嗝。会帮助产妇恢复身体。有月嫂带宝宝，宝妈能得到很好的休息。免去很多因为带娃意见不同意而跟家里人的分歧。

二：月嫂会给产妇按照身体恢复的情况，每日做好吃的营养的月子餐。月子餐不只局限于鸡汤，小米粥。月子餐是色香味俱全的，让产妇有胃口。真的免去了，因为老人照顾月子，整天问你想吃什么，人家辛苦做的，产妇又因为不合胃口不喜欢吃的尴尬。

三：月子里的宝妈，可能会因为长期带宝宝有些焦虑，情绪不太稳定，这时候可以跟月嫂聊天，她会分享给你其他宝妈的故事，分享给你育儿的经验，压抑焦虑的产后抑郁就会得到缓解。

四：家里请了月嫂。家人们也不必都为这个月子转圈圈。工作生活正常运行。也不会受到影响。所以一家人没有月子里的问题的矛盾，依然会和谐相处。

最后，温馨提醒一下，请月嫂都要提前安排，不要到预产期了盲目的去找，建议提前三个月定好上户时间。找月嫂也需要面试，最好多沟通一下，避免因为不合适到月子里再换。如果从月嫂中心找，换人也没有问题。都是评星服务，我请的月嫂就特别好。

现在新时代，都讲科学育儿，不要纠结婆婆的态度了，你爱人支持你是最幸福的。提前祝您有个健康的宝宝和愉快的月子。

这就是你婆婆不对了，别说婆婆不侍候你坐月子，就是她能侍候也要请个月嫂，现在找月嫂的很普遍，毕竟人家干熟了这一行，你千万在此时别生气别郁闷，对你身体和孩子都不好，高高兴兴的坐月子时有母乳，对孩子大有好处，请个月嫂吧，祝你愉快，宝宝健康，母乳喂养。

不管有没有人帮忙，坐月子请月嫂很正常。

月嫂一般都经过正规培训，不管是对宝宝还是孕妇，都有很好的保护。

刚刚做妈妈，对待一个新生儿，一定手忙脚乱，找一个月嫂帮忙，能让你很省心。

对于产后的恢复，月嫂的经验也很丰富，对你身体的恢复很有帮助。

婆婆不来伺候你月子，老公让请月嫂，说明你老公很爱你。一不想让你受气，二想让你得到很好的照顾。

自己过自己的生活，不要让别人阻碍你，不要在乎别人怎么说。要生宝宝了，要保持好的心情，期待宝宝的来临。

多看一些育儿的书，为以后育儿做些准备。

（图片来源于网络）

太极拳和健身可以相辅相成吗？

太极拳和健身可以相辅相成吗？

感谢邀请回答问题！

<span style="font-weight: bold;">太极拳和健身可以相辅相成，但是要看习练者处在哪个阶段。

如果你是初学太极拳的爱好者，就不能同时兼练健身的项目。因为练习太极拳的初期，是去僵求柔的阶段，因为人的后天养成了许多本能局部用力的习惯，这个自然习惯很容易造成习练者在跟人交手的时候本能的顶劲动作，如果这时你还进行健身项目，更加难以去掉僵劲，所以在初学的时候，一定要避免任何增加局部用力动作的训练。

当你在老师的指导下能够松沉下来，周身一家的时候，就可以在此基础上适当的逐步增加健身训练来加强功力，以达到内外兼修的目的。

许多的人反对练习太极拳进行健身运动或者是功力训练，他们会误导爱好者们所谓的内功，大谈特谈内功，误导爱好者们说没练到的不能体会，基本上都是胡说八道的别有用心之人。一个没有进行过任何***训练的所谓练习内功的人，在实战的时候，分分钟都会被秒杀。一定是内外兼修的人才会成为真正的功夫高手。那些所谓的鼓吹内功的人基本上都是说手***，任何人在任何时候也不会见到他们跟人真正实战的场面，他们只会师徒之间的自欺欺人的配合。

三分技巧七分功力，这是练习太极功夫必然的结果，没有强大的功力作为基础，任何技巧也谈不上。所有的真正太极拳的高手，都会进行功力训练，这种功力训练也包括了健身训练的哑铃训练、杠铃训练；没有进行过沙包训练的人，你想在实战的时候在人身上能够发出来有效的击打是不可能的。

朋友你提的问题很好！我很喜欢！

太极拳和健身一定是相铺相成，这没有疑问。

健身是全面的，也就像社会上所说的，全民健身运动一样。太极拳是健身的一种，也是中华武术的一种，也是体育的一种。所谓健身运动，就是运动就是健身。

太极拳是老幼皆宜的健身运动。目前太极拳运动在我国[_a***_]运动健身中最为普遍。太极拳运动，目前最受广大体育运动爱好这所喜欢！因为太极拳不但能健身还能修身养性。太极拳不但能锻炼肢体，还能练气养血；太极拳是地地道道的有氧运动；非常适合老年人健身；更适合有心脑血管疾病的人锻炼健身。

我是一个太极拳爱好者，我练太极拳已经十几年了；自从我练太极拳这十几年就没得过感冒，我感觉都有点神奇。我过去没有练太极拳时，身边只有有感冒的，我准感冒，而且还老好不了。我练太极拳能坚持十几年，就跟这个有直接的关系。而且这也是我身边太极拳爱好者们普遍的现象。

所以说，太极拳和健身一定是相铺相成的。

太极拳和健身完全可以相辅相成，太极拳能够调节周身气息和经络疏通，并且能锻炼身体的协调性和稳定性，同时对修身养性有着其他运动代替不了的好处。健身运动对于身体素质的强化或者部位的突出锻炼又是太极拳所达不到的，如果二者结合起来效果会更好。当然要根据年龄段，适可而止，不能强度太大，超过负荷，伤了身体。这是本人多年习练太极拳的一点看法，希望大家发表一下自己看法，共同参考。

初学者，只能从自身的体验谈感受：1.体力明显增强，身体柔轫性变好；2.生活有规律，养成了良好的生活习惯；3.随着练习的时间的深入，感觉学无止境；4.身体素质增强，好多年糖尿病，练习后血糖降低，胰岛素注射量减三分之一，精神面貌和气质有较大变化，体重减轻。

太极拳本身就是锻炼身体用的，它的一招一式纯为活动全身而创造的。后来因为电影的打斗需要，就把太极拳纳入进去了，变成了武术阶的变形金刚，刀枪不入，武术超群，盖世奇功。太极本身同搏击完全是二码事，搏击就是打斗，太极拳是以守为攻，才有四量拔千斤，太极如果讲究攻的话，博击的技术早就一拳一脚打死太极了。所以，二个不同层面的武术，不要混为一淡。越谈越乱。

人体如果通过健身锻炼，打通了小周天，说明五脏六腑都没有疾病了，说法科学吗？

首先，何为周天？打通如何知晓，哪个人打通之后就没有疾病了，那不成神仙了？

打通不打通，全凭嘴上说了算？人生七十古来希，现在70根本不算高寿。古代人粗浅加迷信的解释，现在仍信众满满。

科学不能解释一切，但是违背科学，背离事实的事一定不靠谱。

这种说法不科学，科学是不认经络、元气等这类东西的。人都会得病的，再说有没有病跟这个也没关系。中医认为你湿 虚 ，不论你怎么除湿壮阳，你只要看中医他还是说你湿虚。中国人就没有不湿不虚的。还有经络，天天费劲打通经络。怎么才算打通经络？今天打通了，明天不巧感冒了！是不是又堵了？

说法有点太夸张了。打通小周天只是说明体内的气血比之前流通更顺畅了，更充盈了。

即使打通了大周天，都不敢保证说五脏六腑全部的健康，何况只是小周天？

中医认为，构成人体的基本物质是气血津液，而这四种物质的产生确实跟五脏六腑的强弱息息相关。

但能坚持气功锻炼，对身体是有益的，希望你能加强锻炼，坚持不懈的努力学习。

目前的气功锻炼分两种，一种为健身气功，一种为医学气功。他们同时都脱胎于目前国家认可的十大功法范围内。只是锻炼的着重点不同。

前者为全民均可以练习的一种健身***，后者的练习目的是为了运用此***来治疗别人。但同时，两者都需要找名师进行专业的指导练习才可。

以上分享。

【回答：这个说法是错误的，即使痛了小周天，五脏六腑也不可能说是没有疾病了】

首先说一下，仅仅是通过健身锻炼的方式，是不可能打通小周天的。打通小周天是要通过特殊的呼吸吐纳的方式，才有可能，只是有可能。因此，不要小看打通小周天，不是那么容易的。

尽管如此，打通小周天还仅仅只是处于炼精化气的阶段。这里阐述一下这个炼精化气的概念。

组成人体后天运行的精华或者成为保障的是精，气，神。这是老祖宗给我们留下的智慧。精，气，神都是能量，他们都是以能量的方式储存在我们的体内。这三种能量之间是可以互相转化的。而且，神奇的是，这三种能量之间的转化，几乎是自动的，不需要我们人体的意念什么的做任何的干预行为，这就是人体神奇的地方。

那么，什么是炼精化气呢？

炼精化气就是老子《道德经》中阐述的：为道日损。为道日损的含义就是损下益上。

精能量，在人体的最下面，损失了最下面的精能量才能使气能量上升，这叫做损下益上。而通小周天就是通过损下益上的方式来完成的。

下面再说小周天通了以后，五脏六腑就会没有疾病了吗？笔者告诉你，没有的事！

到此，以上就是小编对于指导他人健身锻炼带来益处的问题就介绍到这了，希望介绍关于指导他人健身锻炼带来益处的3点解答对大家有用。