音乐健身锻炼（音乐锻炼身体）

今天给各位分享音乐健身锻炼的知识，其中也会对音乐锻炼身体进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、非常适合健身的音乐节奏感很强
• 2、好歌推荐:8首健身必备的歌曲
• 3、10首最适合健身时听的音乐
• 4、5首最适合健身时听的音乐
• 5、为什么在跑步或者运动的时候要听音乐?其目的是什么?

非常适合健身的音乐节奏感很强

1、健身操动感节拍音乐：《咖喱咖喱》、《卡路里》、《Run This Town》、《Crazy in Love》、《SexyBack》。《咖喱咖喱》《咖喱咖喱》是电视剧《欢乐颂2》的插曲，也是姚晨、倪大红领衔主演的电视剧《都挺好》的一首插曲。

2、《本草纲目》 - 周杰伦 这是一首非常有节奏感的歌曲，充满了动感和***，是很多健身和舞蹈爱好者的首选。

3、这首歌是EMINEM与他的恩师Dr. Dre 的合唱，是EMINEM写给经历了丧子之痛的DR.DRE，让他能够重新振作起来的一首歌，视屏最后有一段DR.DRE的健身，非常好听以及好看。

好歌推荐:8首健身必备的歌曲

1、抖音里很火的健身歌曲有：《Hes a Pirate Remix》《The Phoenix》《We are the champion》《We Will Rock You》《Bodies》《Dont cry》等等。

2、Enter Sandman - Metallica 《enter sandman》是METALLICA最经典的歌曲之一，这首歌获得格莱美最佳重金属歌曲奖，让你嗨到爆炸，当做健身时候的背景音乐是最好不过。

3、健身房音乐推荐：10适合坚实的健身音乐 No More Sorrow - Linkin Park 这首歌非常适合在进行拉力训练的时候听，因为开始节奏很慢，然后当你开始加重力度时，就可以猛烈起来。

4、恩特尔桑德曼－金属乐队 《enter sandman》是金属乐队最经典的歌曲之一。这首歌获得了格莱美最佳重金属歌曲奖，让你high到爆炸。作为健身时的背景音乐最好不过了。

5、《本草纲目》 - 周杰伦 这是一首非常有节奏感的歌曲，充满了动感和***，是很多健身和舞蹈爱好者的首选。

10首最适合健身时听的音乐

1、抖音里很火的健身歌曲有：《Hes a Pirate Remix》《The Phoenix》《We are the champion》《We Will Rock You》《Bodies》《Dont cry》等等。

2、《Master of Puppets》飞快的吉他solo，多变的鼓点，爆炸的节奏，健身时听老牌摇滚乐队Metallica的这首歌，腰不酸了腿不疼了，人也有劲了。

3、《entersandman》是金属乐队最经典的歌曲之一。这首歌获得了格莱美最佳重金属歌曲奖，让你high到爆炸。作为健身时的背景音乐最好不过了。

5首最适合健身时听的音乐

抖音里很火的健身歌曲有：《Hes a Pirate Remix》《The Phoenix》《We are the champion》《We Will Rock You》《Bodies》《Dont cry》等等。

《lmmortals》电影《超能陆战队》主题曲，一首激励人心的摇滚佳作，在健身房或家中进行力量锻炼，比如平举哑铃时听听。

抖音神曲适合健身时听的歌：《Hes a Pirate-Remix》、《The Phoenix》、《We are the champion》、《We Will Rock You》、《Bodies》。

为什么在跑步或者运动的时候要听音乐?其目的是什么?

缓解压力，使自己的细胞和肌肉调节到兴奋水平。调节对比赛的心情。

打发无聊，排遣寂寞。如果经常在一条线路上跑步。在长达一小时左右的跑步过程中，难免会产生审美疲劳以及由此产生的枯燥，无聊，寂寞的感觉。戴上耳机以后，有了音乐的陪伴，这种感觉往往就烟消云散了。

如果在跑步的时候听音乐，自己呼吸的节奏就会被打乱，这样跑步的效果就会大打折扣。而且有些人跑步的时候是在空旷的道路上跑的，如果这个时候听音乐的话，就会导致听不见车辆的鸣笛声。

一个人跑步的时候姿势是最重要的，只有姿势对了，才可以更轻松的去跑步，然而在跑步的时候如果听着音乐，特别是长途跑步的时候，可能会打乱自己的姿势，到了最后的时候，会让自己的体力不支。

Only Girl》推荐理由：这首歌在我马拉松跑到最后坚持不下去的时候的动力，也是我最喜欢的跑步音乐。Rihanna的声音真是既可以充满power，又可以充满感情，和她本人一样特立独行。以上歌曲可以让你在跑步的时候尽情释放咯。

不过，跑步听音乐虽然有诸多原因。但是，如果两只耳朵都带着耳机，而且音乐特别大的话，也会影响其他的方面。比如说安全问题。因此，为了更好的锻炼身体，还是适当的听听音乐，可以在跑的累的时候，再听音乐。

音乐健身锻炼的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于音乐锻炼身体、音乐健身锻炼的信息别忘了在本站进行查找喔。