需要去健身房锻炼,需要去健身房锻炼吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于需要去健身房锻炼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍需要去健身房锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 明明不喜欢健身锻炼，却要去健身房健身，为什么？
2. 现在可以去健身房健身吗，该注意些什么？

明明不喜欢健身锻炼，却要去健身房健身，为什么？

谢谢提问，我想我也可以稍微作答一下：可能初衷不同吧！有的人为了漂亮，有的人为了竞技，有的人为了找事做，有的人为了健康，我想，以我为例的话，为了将来的自己可以比现在漂亮一点，气质一点，最主要是不拖累孩子，省的她将来为***心吧！

谢谢邀请。

我觉得，明明不喜欢健身运动，却偏要去健身房健身，主要有以下几点原因：

1 、有一种随大众心理，跟着健身房里的人凑凑热闹，让自己业余生活充实。

2 、是个社交家，专门挑选健身运动爱好者开展社交，以此为依托提高自己的社交能力。

3、家里没有条件健身，缺乏必要的健身器材和浓厚的健身氛围。

4、或者说自己没有毅力单独锻炼，离开了健身房就无法将健身坚持下去。

5、来健身房向他人学习如何锻炼身体，以此提高健身效率。

首先看到很多不热爱健身的人回答这个问题的答案，小宇是既想笑，又很无奈。其实这个问题很简单，就跟很多人不喜欢网吧，但打游戏却还得去网吧一样，确实，从来没有健身过身的人，刚开始确实很不喜欢健身，但是她为了减肥或为了拥有一个好的身材，不得不去健身房。

首先小宇觉得，就像上面说的一样，明明很多人，不喜欢网吧的环境和味道，但是他却想打游戏，最后还是不得不去网吧打游戏，那么这个道理是一样的，因为很多人健身的，最终目的就是为了拥有一个好的身材，但是因为他不懂，所以，他想要找到一个更专业的环境去坚定自己的决心，也能更有效的让自己达到心里的目标。

再者很多人不喜欢健身，却去健身房的原因，小宇觉得，更多的是想给自己一个正能量的场，激励一下自己，小宇健身三年多以来也接触过很多很不喜欢健身，但是却经常往健身房跑的人，他们就说，来到健身房以后整个健身房的能量场，以及这里面的人都非常正能量，会给他们一个新的场。所以他们没事愿意往这里面呆会。

另外还有一种人，很不喜欢健身，却往健身房去，主要是为了拍照，然后在朋友圈里炫耀，让朋友圈的人感到自己的生活很积极向上，很正能量，这种人在健身房也是很多的，锻炼5分钟，拍照半小时，占着器械摆各种pose，对于我们这些老司机来说，非常恨这种人的。

但是总的来说，小宇还是相信，大部分去健身房的人，还是那一种，非常正能量的目的居多的。本身健身房就是一个非常正能量的场合，是人们寻求美好身材的地方，也是人们改变自己，磨练自己的地方。所以说就算很多人不喜欢健身，但是还是很愿意去健身房里转转的。

我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，希望我的回答对你有所帮助，如果想要探讨更多的健身知识，可以私信我哦。

健身给别人看，进去拍照。摆弄几下器械，然后开始做器械上面低头玩手机。两小时后洗澡，发朋友圈获得别人的点赞。嗯！我今天锻炼到位了。

殊不知他坐在器械上面玩手机时，被想用器械的会员问候了多少次了。

现在可以去健身房健身吗，该注意些什么？

现在可以去健身房健身吗？该注意些什么？

首先要回答的是现在不要去健身房。

第一，现在的肺炎疫情控制虽然在国内取得了第一阶段的效果，但是从全球视野来看情况不容乐观，欧美国家都成为重灾区，并且现在回国的人也比较多，无症状感染者也很多，健身是一个长期的训练过程，不缺这几天，小心为上，咱们这个时候响应国家号召就对了，别乱跑。

第二，我们在健身房健身的时候，特别是训练完，这个时候免疫力是最低的，加上健身房的封闭环境，一旦有感染者在里面，结果是不堪设想的。这个也是有先例的，今年湖北一个健美冠军感染肺炎去世，再强壮的肌肉在病毒面前也是不堪一击的，我们去健身房的初衷是为了健康，而不是去盲目承担健康风险。

所以现在一定不要去健身房，可以在家先做一些自重训练保持身材，等疫情过去了再去健身房。

希望我说的这些可以帮到你。

主要看你那里疫情情况，如果已经解除了，无风险提示，是可以云健身房的。

但还是要注意防护，健身房的防护情况，及个人卫生等。

选择不是在人较为拥挤的时间段去，注意健身房通风情况，以及器材使用前后的消毒。

个人卫生要比严格，训练前后洗手、自带毛巾、或纸巾。

运动负荷要适宜，不要练的太猛，避免受伤和过度训练的情况。

运动后的注意营养补充，多喝水，适量增加牛奶，新鲜蔬果！

首先要热身，慢跑十分钟左右，也可以做一些伸展和拉伸。开始训练要注意重量，无论器械还是杠铃比平时要轻一些，慢慢增加重量，缓速运行，力求动作标准，时间控制在45分钟左右即可。最后留十分钟拉伸，对运动的部位[_a***_]针对性的拉伸。

到此，以上就是小编对于需要去健身房锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于需要去健身房锻炼的2点解答对大家有用。