心脑血管饮食营养保健,心脑血管饮食营养保健知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心脑血管饮食营养保健的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心脑血管饮食营养保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 心脑血管患者吃什么食物可以通血管？

心脑血管患者吃什么食物可以通血管？

<span style="font-weight: bold;">一、血管堵塞的原因是什么？

血管狭窄和堵塞的病理基础是什么呢？其病理基础是血管的动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是因为血液内脂质慢性沉积于血管壁，日积月累以后造成斑块形成血管狭窄或者闭塞！所以，动脉粥样硬化是血管堵塞的基础，也是人类生老病死和新陈代谢的自然规律！

二、血管堵塞和吃有关系吗？

当然也是有关系的，因为动脉粥样硬化的生理过程就决定了，没有血脂就没有动脉粥样硬化，没有动脉粥样硬化就没有狭窄！所以，我们减少油脂的摄入，就可以减少高胆固醇血症高脂血症的发生，进而可以减缓动脉粥样硬化的发生过程！所以，避免高脂食物的摄入，或许可以减慢血管狭窄的进程！

三、什么食物可以通血管呢？

我们习惯于把所有的症结归根于饮食或者寄希望于某一神丹妙药！殊不知，没有那类食物可以让我们的血管永保通畅！但如果我们减少油脂摄入的同时，避免暴饮暴食，多食蔬菜水果，保证膳食营养均衡，就是在保障我们的血管的通畅！因为我们无法避免，所以我们努力延迟，仅此而已！

亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！

先说答案：已有心脑血管疾病的患者朋友，一定要遵医嘱坚持用药，进行心脑血管疾病的二级预防，通过食物通血管，那是不可能的。但是保持健康良好的饮食习惯，适量多吃对心脑血管健康有益的食品，能够配合用药，减少心脑血管疾病发作风险，还是非常必要的。

没有什么食物能够起到通血管的作用

对于这个“通血管”，到底是怎么才算通血管呢？是能够使血脂降低算是通血管呢？还是能够稳定斑块算是血管呢？到底是降低血液粘稠度算是通血管？还是软化血管算通血管呢？

但实际上，别说是疏通血压，也并没有某种食物可以真的达到上述效果。食物维持人类健康平衡的东西，会为人提供多种营养物质和维持正常活动所需的能量，但通过食物调节血脂，通过食物抵抗血小板凝集，通过食物稳定斑块，通过食物软化血管，都是不可能的。对于已经有了心脑血管疾病的朋友来说，通常都会有血管硬化，高血压，高血脂等方面的问题，对于这些问题，可以根据适应症和个体情况，选择服用他汀类药物控制血脂，稳定斑块，也可以服用阿司匹林抵抗血小板凝集，减少血栓发生几率，同时还可以合理的选择降压药物控制血压，减缓动脉硬化进程，但还没有某种食物明确具有上述的药理作用，因此，对于慢病患者，药物就是药物，食物就是食物，企图用食物替代药物，那肯定是不靠谱的。

健康饮食对心脑血管疾病患者有益

虽然食物不能“通血管”，但日常饮食对于健康的影响也是巨大的。很多朋友出现了心脑血管方面的问题，通常有一部分原因，就是因为饮食上不注意，暴饮暴食，大鱼大肉，吃到最后，体重上去了，血压上去了，血脂上去了，心脑血管疾病也出现了。因此，如果出现了心脑血管疾病的问题，饮食就一定要注意了。

对于心脑血管疾病患者，饮食上建议清淡饮食，尽量的低脂低盐低糖，改掉原来的重口味习惯，喜欢吃肉的，也要尽量减少摄入，主食不要总***米白面，可以多增加粗粮的比例，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维和维生素，对于代谢的改善，和加速脂质代谢，都有很好的改善作用。

血液粘稠，血脂高的朋友，可以在食谱中适量的增加一些坚果类食物，每周吃一到两次的深海鱼类也是很好的选择，这些食材中富含的不饱和脂肪酸，能够促进肠道对脂质的排泄，有助于降低甘油三酯以及总胆固醇。

在饮食习惯上，也要改掉每餐都吃的很饱的习惯，每餐只吃八成饱，吃饭时注意速度，细嚼慢咽，每餐时间至少控制在20分钟以上，餐后不要立即卧床，注意适量的多饮水，再加上适度的运动，合理的作息，良好的睡眠，平和的心态，这些方面，都是提高心脑血管健康，减少心脑血管疾病风险的好办法。

你说到通血管，我就可以认为是血管已经形成了堵塞，心脑血管的堵塞常见脑梗塞、心肌梗塞。对这类患者而言，是非常想了解的一个问题。可以肯定的给你说如果心脑血管存在堵塞的情况下是没有任何食物可以让血管再通的。

临床上我们常见的心血管堵塞（脑梗塞、心肌梗塞），往往需要我们口服很多药物去控制，包括抗凝、抗血小板聚集、稳定斑块等的药物，甚至需要我们的溶栓，介入治疗去挽救我们已经堵塞的血管。即便现代医学这么发达，对心脑血管的变性也是没办法根治的。所以岂是吃什么食物就能通血管的？

那么是不是吃食物不能通血管就没什么其他作用了呢？非也。食物给了我们身体所需各种营养成分，不同的食物成分不同，在身体存在问题的情况下不同的食物肯定对我们已有的问题存在促进或者抑制作用。如：坚果类含对心脏有益的必需氨基酸和不饱和[_a***_]酸；当归维生素B和矿物质，具有补血、活血代淤的作用；黑芝麻有抗血管硬化、抗氧化的作用；黄豆能降低胆固醇；菠菜富含叶酸，对心血管疾病也有预防作用；木耳有抗凝血，预防血管堵塞的作用；海带有防止血栓预防动脉硬化的作用。

食物只是在我们形成基本的基础上对病情的康复或者形成起到一个促进和抑制的作用。我们不能期望于已经堵塞的血管让食物就疏通。这是不现实的。

到此，以上就是小编对于心脑血管饮食营养保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于心脑血管饮食营养保健的1点解答对大家有用。