饮食营养与养生收获,饮食营养与养生收获与体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与养生收获的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养与养生收获的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养和养生是一个意思的吗？
2. 吃素养生，还是均衡营养养生？

营养和养生是一个意思的吗？

还是不一样的哦，

【营养】

狭义来讲，其实营养就是我们通过饮食得到的一些对身体好的成分。

广义来讲，就是一门关于身体健康的学科，专业的知识。更多偏向西医范畴。

【养生】

是对身体好的一系列的行为和知识。

养生刚开始是从中医开始。滋阴，补气，肾虚补肾等等。包括朋克养生——啤酒泡枸杞（这个不赞成这么养生哦，笑）

现在的逐步的关于对身体好的方式也多了，讲究健康也会从西医的营养学入手。

所以两者有不同也有交叉的地方哦。

吃素养生，还是均衡营养养生？

请记住——

1.人类是“万物之灵”——自然是吃万物的！

2.胆敢忘记祖宗的古训——肯定会被开除“地球村”的？

3.故意“吃素”？——装嫩？装羊？装兔？——“倒行逆施”？

4.营养素——是七大营养素——碳水化合物+蛋白质+脂类+维生素+矿物质+膳食纤维+水！而不是六种！

5.凡是认为营养素只有六种的人——肯定不是“国家一级公共营养师”！其知识陈旧——“知识输入时间：上个世纪八十年代”？

什么叫养生？不要错误理解养生的含意，一提到养生就是吃保健品。养生就是养成良好的饮习惯、生活习惯。一个人通过营养知识、养生健康知识的学习，就知道六大营养素的功能作用，懂得怎样去科学饮食，均衡营养，怎样去补充我们细胞必需的营养素。就知道吃素好还是均衡营养好。人是细胞组成的，细胞是营养组成的，我们只要满足细胞均衡营养的需要，每个细胞就会充满活力，细胞就不会生病，细胞健康了，人必定健康！

到此，以上就是小编对于饮食营养与养生收获的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养与养生收获的2点解答对大家有用。