臀部锻炼健身,臀部锻炼健身动作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于臀部锻炼健身的问题，于是小编就整理了1个相关介绍臀部锻炼健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 翘臀是怎样练成的？哪些健身动作更利于形成翘臀？

翘臀是怎样练成的？哪些健身动作更利于形成翘臀？

翘臀分为后面的臀大肌，侧面的臀中小肌，只有都训练才会有传说中的翘臀，有一句话，无深蹲不翘臀，不仅仅需要深蹲的***，还需要多方位的，臀大肌通常用一些髋屈的动作，包括一些臀推，跪姿深蹲，壶铃摇摆，还有髋外展的动作

到此，以上就是小编对于臀部锻炼健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于臀部锻炼健身的1点解答对大家有用。