产妇饮食营养禁忌（产妇饮食大全）

本篇文章给大家谈谈产妇饮食营养禁忌，以及产妇饮食大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、哺乳期的产妇饮食禁忌
• 2、孕产妇的饮食注意事项
• 3、产妇饮食禁忌
• 4、产妇坐月子期间的饮食禁忌

哺乳期的产妇饮食禁忌

如果你哺乳的话，很多都不能吃的，下面是介绍。忌吃： 过于寒凉、辛辣的食物； 营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等； ***性较大的食物； 过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

辛辣、***性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃***性食物，***性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。腌制的肉、鱼。

过于油腻的食物；辛辣***食物，可能加重新妈的恶露；性质寒凉食物；具有回奶作用的食物。

哺乳期不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

哺乳期妈妈的饮食禁忌 药品和酒精 药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 辛辣食品和咖啡因 应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。

孕产妇的饮食注意事项

1、孕早期饮食：1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

2、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。

3、孕妇饮食禁忌 忌挑食、偏食：孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质并且易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。

4、孕妇饮食注意：六吃全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。

5、一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。

产妇饮食禁忌

产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。蔬菜、水果不可少。

过于油腻的食物；辛辣***食物，可能加重新妈的恶露；性质寒凉食物；具有回奶作用的食物。

月子一过，宝妈的各种禁忌解封，但吃冷饮还是要慎重选择，也别是哺乳期的妈妈们，如果妈妈吃的东西太凉，特别是冷饮这种凉过头的东西，千万不要触碰，原因很简单。

孕妇饮食禁忌 少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。 少用***性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。 酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。

不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

产妇坐月子期间的饮食禁忌

如果你哺乳的话，很多都不能吃的，下面是介绍。忌吃： 过于寒凉、辛辣的食物； 营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等； ***性较大的食物； 过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。产后饮食不宜大补。

产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。

深圳最好的产科[_a***_]和美专家表示，坐月子期间不能吃的食物有以下方面：◆ 忌吃***性食物 由于***性食物对睡眠和肠胃功能存在较大影响，所以产后妈妈应忌吃***性食物，以免影响自身和宝宝的健康。

产妇在产后1个月内饮食以清淡、易于消化为主，食物品种应多样化。如果产后饮食合理得当，产妇身体的康复是很快的。但在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。

坐月子期间忌多吃生冷食物，比如：西瓜，凉菜之类的。这个期间女人的身体格外衰弱，浑身没有力气，老吃生冷食物会由于***性过大，让女人的身体健康受到影响；更会加重女人肠胃的负担。

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