婴幼儿饮食与营养营养素,婴幼儿的营养与膳食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴幼儿饮食与营养营养素的问题，于是小编就整理了1个相关介绍婴幼儿饮食与营养营养素的解答，让我们一起看看吧。

1. 婴儿如何补充营养？怎么才能知道婴儿缺什么营养？

婴儿如何补充营养？怎么才能知道婴儿缺什么营养？

如何知道宝宝缺什么

想知道宝宝缺什么，一般情况下，3个月以上查一次微量元素。如果微量元素是正常的，那就没有关系。但是，多长时间查一次，这要根据保健科医生的诊断情况来判断。如果医生做保健的时候告诉你孩子发育各方面都很正常，就不用查了。

宝宝缺钙怎么办

1、多食用钙质含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、***、油菜等。

2、多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的***骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

3、多晒太阳。紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

如果宝宝经常缺乏钙元素，那么有可能会导致骨质疏松或者是身体发育迟缓等等，需要大家及时做好调整。但是补充这些营养成分的时候，都不能过度。因为营养太多有可能会导致人体的吸收不及时，出现腹泻等情况，不利于正常的生活状态。

等宝宝再大一些三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索<span style="font-weight: bold;">【猫小帅学汉字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。

合理有效地给婴儿补充营养十分重要，因新生儿的营养健康状况会影响到今后脑发育与疾病问题。但有些父母盲目追求过高的营养，给孩子喂食成分多、含量高的营养乳品，却不知，这反而可能对孩子有害。通常情况下，适当的营养对新生儿来说是有利的。

那么新生儿应该如何补充营养呢？

0-5个月：

可以在宝宝两顿奶中喂些温开水、淡糖水，也可添加儿童浓缩鱼肝油，直接滴入口中。也可将新鲜水果比如苹果、桃子挤压成汁，以补充维生素。等到宝宝稍大一点，由于唾液分泌增加，可以添加些米粉，调成糊状。将富含铁质的如蛋黄、鱼泥等食物调入米糊中。

6-10个月：

可吃些果泥、烂面片、蛋羹等，补充蛋白质，碳水化合物，维生素等少量纤维素，也可给些磨牙床的实物如烤馒头片，以利于宝宝乳牙萌出。在此之后，每天可吃两顿婴儿粥代替两次哺乳，为断乳作准备。等到十个月后，可以考虑母乳断奶，添加辅食时要逐渐由少增多慢慢增加。

传统观念认为宝宝出生后早起不宜食用氨基酸，这是不对的。给婴儿添加氨基酸可以保证其营养充足（特殊情况除外）

抽血化验，能发现宝宝缺啥微量元素，一般都会缺钙，因为宝宝生长发育比较快，光喝奶营养跟不上。三个月后要搭配辅食，米粉，蔬菜汁，水果泥，鸡蛋黄，蛋白孩子小少吃，容易过敏，而且不易消化！断母乳之前要搭牛奶，不能突然给孩子断奶，免得不适应导致生病！

婴儿期间孩子基本上还不会说话表达自己的诉求，全靠家长在平时的[_a***_]过程中仔细观察，根据宝宝的日常表现来判断宝宝有无异常或有什么需要。比如说根据哭闹的程度来判断宝宝是饿了还是尿了，或者是身体哪里不舒服了等等。也就是这些日常的表现，家长还可以从中观察到宝宝在平时的喂养中大概缺乏了哪些营养素。因为宝宝的生长过程中各种异常表现，都有可能是因为宝宝体内缺乏某种营养素的原因。

比如爱哭闹，特别是晚上睡觉出现烦躁不安爱哭闹，出汗特别多，有枕秃现象，半岁后还没有出牙现象，甚至宝宝的小胸脯骨骼凸起、有异常的，反应慢，眼神显呆滞等的宝宝，就有可能会有缺钙了。而脸色苍白暗淡，食物不振，挑食偏食，精神不好容易疲倦等的宝宝，有可能是缺铁了。宝宝没有饥饿表现，厌食拒食，甚至喜欢吃纸屑吃玩具吃头发等异食，生长发育比起同期宝宝又还迟缓的，免疫力低下容易感冒发烧，反复呼吸道感染，无意识的多动，注意力不集中，反应慢，经常出现口腔溃疡等的宝宝，是缺锌了。

除了缺乏各种微量元素的宝宝，日常会有异于正常宝宝的表现，缺乏维生素的宝宝同样也会有异于正常宝宝的表现，比如缺维生素A的宝宝皮肤会比较干涩粗糙，四肢皮肤容易有小疙瘩，像是鸡皮似的。头发、指甲都缺乏光泽，眼睛会有畏光现象。缺乏维生素B族的宝宝情绪不好，爱发脾气，容易患皮炎、结膜炎等，嘴角处常发白甚至溃疡，嘴唇易干裂，不爱动，容易疲乏，有贫血现象，还时常手脚冰冷。缺乏维生素C的宝宝食物不振，食量少，牙龈、鼻黏膜常有出血现象，也会有贫血现象，且宝宝智力发育缓慢，智商不高，生长发育和同龄孩子相比要差很多。而维生素D缺乏，宝宝易患上佝偻病，常有枕秃、脑门闭合晚，易烦躁等表现。缺乏维生素E的宝宝，皮肤粗糙干燥，少光泽，还易脱皮及生长发育缓慢。最后，宝宝缺乏维生素K的时候，宝宝皮肤易淤青、出血，就是口腔、鼻黏膜、胃、肠、尿道等身体器官都较易出现自发性出血，甚至颅内也会有可能出现自发性出血，给宝宝的生命安全带来极大的威胁。

到此，以上就是小编对于婴幼儿饮食与营养营养素的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴幼儿饮食与营养营养素的1点解答对大家有用。