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幼儿每周饮食营养搭配,幼儿每周食谱表格营养

cysgjj 发布于2024-11-22 19:22:30 饮食营养 33 次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于幼儿每周饮食营养搭配问题,于是小编就整理了1个相关介绍幼儿每周饮食营养搭配的解答,让我们一起看看吧。

  1. 宝宝开始添加辅食了,每天辅食和奶量如何科学搭配?

宝宝开始添加辅食了,每天辅食和奶量如何科学搭配?

辅食添加时间

母乳的宝宝5个半月或者6个月添加辅食,纯奶粉4个月添加辅食,混合喂养看哪样吃的多,奶粉多5个月添加辅食,母乳多5个半月添加辅食

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图片来源网络,侵删)

辅食添加量

宝宝第一口辅食:强化铁米乳或者米粉

什么要添加强化铁的呢,因为宝宝出生到6个月的时候在母体里携带的血红素几乎消耗殆尽,但是母乳中的铁又不能补充宝宝的生长需求,所以需要额外补铁

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(图片来源网络,侵删)

辅食添加量

第一周5克,加30到40毫升水,温水冲至流状;第二周增至10克,第三周开始添加淀粉类食物,米乳还是10克

克数衡量:奶粉勺一平勺是5克,第一次吃就吃5克,一平勺

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(图片来源网络,侵删)

接下来米乳添加第三周开始添加淀粉类食物:淀粉类食物包括:土豆山药,芋头,莲藕,板栗

首次添加指甲盖大小的量,直接伴在米乳里吃,先试敏且给宝宝肠胃一个适应的过程,观察期3到5天,如果宝宝不拉肚子,不起皮疹,在换下一种新的食物

宝宝一岁前,除了奶之外的食物都被称为辅食,辅食的意思就是说奶仍然是宝宝的主食。所以一岁前,宝宝吃东西应该遵循两个原则

<span style="font-weight: bold;">第一,保证每天不少于600毫升的奶量;

第二,辅食的添加的数量不能超过奶量;

这个时候,宝宝的辅食添加是从一勺逐渐过渡到一顿。辅食添加最好选择早上的两顿奶中间。宝宝的辅食添加的数量是:

第一天,一勺米粉;

二天,二勺米粉;

第三天,三勺米粉;

第四天,六勺米粉;

逐次递增,知道用米粉取代宝宝早上的一段奶;米粉可以连续吃上两个礼拜,用两个礼拜的时间来确定宝宝具体吃的量。

两个礼拜后,可以开始添加根茎类蔬菜,连续吃上三天,第一天一勺,以此类推,吃上三天就可以更换新的蔬菜或水果来添加。

辅食添加后,奶量要不要减少,宝宝只喝奶,不吃饭怎么办?宝宝添加辅食后新手妈妈总会遇到各种各样的困惑和麻烦,我们来请专家解答一些常见问题:


Q 添加辅食后,奶量要减少么?辅食和奶,时间上如何安排?

A 宝宝添加辅食以后,随着辅食的增加奶量可能会逐步减少。刚开始添加辅食,需要一种一种辅食尝试,从一小勺或两勺的量开始,直到辅食代替一顿奶的量。刚开始添加辅食时,奶量可能达到800mL,逐步下降,但1 岁以内宝宝的奶量保持在600mL 以上辅食刚开始可以放到午餐或其他时间。有的宝宝晚餐进食辅食,会导致肠胀气,甚至影睡眠。遇到这种情况,可调整吃辅食的时间,看是否有改善。

Q 孩子只爱喝奶,不爱吃辅食怎么办?

A 辅食的接受需要一个过程,尤其在6个月左右刚开始添加时,需要多次尝试,有时候需要尝试10~15 次宝宝才能接受。6~9 个月是宝宝添加辅食的窗口期,如果不能及时给宝宝添加各类辅食,可能造成宝宝辅食喂养困恼。所以,宝宝的辅食是需要不断尝试,并培养他自己进食的兴趣和能力的。即使1 岁以后的宝宝,也可能对奶之外的饮食排斥。所以,家长需要逐步引导,在保证每日奶量的同时,帮助孩子在1 岁以后,饮食逐步向成人过渡。当然,孩子在某个阶段可能出现奶量摄入多,而其他饮食比较少的现象,只要总体合理即可。



刚开始添加辅食,奶量也不要减少!

辅食添加初期,还需稳住奶量保证孩子营养

一般辅食添加在宝宝4~6个月开始,但是这一时间段,宝宝肠胃功能还不完善,对辅食的消化吸收率都比较低。

如果减少奶量,宝宝又没有充分摄入辅食中的营养,就会导致营养的缺乏。所以,建议爸妈在辅食添加初期,保障奶的摄入量,以维持宝宝足够的营养摄入。

辅食仅***作用,添加初期是让宝宝尝新味道

我们做父母的总是惶恐,到了添加辅食的月龄,生怕奶的营养跟不上,抓紧添加辅食。可是添加辅食后,又怕宝宝吃太多,消化不良,所以减少奶量。

其实,宝宝1岁以内,奶都是宝宝的主食,辅食只是***奶,帮助宝宝获得更全面的营养。

而在辅食添加初期,辅食的功能更多的是让宝宝尝试新的味道,顺应消化系统发育,循序渐进的一种一种辅食慢慢添加。

当宝宝有消化负担时,是要调整辅食的粗细程度和品类,而不是减少奶量。

互动一下,你家宝宝添加辅食的时候,奶量是多少?

到此,以上就是小编对于幼儿每周饮食营养搭配的问题就介绍到这了,希望介绍关于幼儿每周饮食营养搭配的1点解答对大家有用。

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