中医预防养生保健理念是（中医预防养生范围）

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本文目录一览：

• 1、中医养生保健保健的基本原则是
• 2、中国公民中医养生保健素养
• 3、什么是中医预防保健

中医养生保健保健的基本原则是

1、中医养生学的基本原则以“和为贵，通为本，收为先”为核心，旨在引导人们维持身心健康并预防疾病。 “和为贵”原则强调万物相生相克，指出人与自然、人与社会的和谐相处是健康生活的基石。个人应调和内外环境，培养良好的情绪和行为习惯，从而保护身体。

2、中医养生以传统中医理论为指引，遵循阴阳五行的变化规律，进行科学地调养，以保持生命活力。 精神养生是通过培养心神、调节情绪和生活方式，以达到保健、抗病、增进健康和延年益寿的效果。 中国传统养生重视人与自然的关系，主张顺应自然环境和四时变化，主动调整自身，保持与自然的平衡，防止外邪侵袭。

3、中医健康养生的四个基本原则： 顺应自然 人体应顺应四季的变化，因为春生、夏长、秋收、冬藏是大自然一年中的运动变化规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康地度过一年四季。

中国公民中医养生保健素养

1、一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。宁波市中医院肾内科魏升（二）中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。（三）情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。

2、常用的自我穴位按压方法有 多选 0 人 0% 点压 0 人 0% 按揉 0 人 0% 叩击 0 人 0% *** 投票 参考资料：《中国公民中医 养生 保健素养解读》，中国中医药出版社。

3、精神康复：中医养生理论强调精神心理健康，包括心理康复、培养兴趣爱好、提升道德素养等方面。这一理念融合了中医、宗教和民间文化。 行为护理：涉及日常生活各方面，如穿着、饮食、生活习惯等。它结合了中医、宗教、民俗及艺术行为。 益气养生：主要通过医疗健身气功来实现内在调养。

4、健康的生活方式是指一系列积极的生活习惯和行为，有助于保持身体和心理的健康，提高生活质量。以下是健康的生活方式的一些关键要点：均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，避免过量食用加工食品和高糖高脂食物。

5、中医养生保健作为医药卫生大类中的中医药类专业，修业年限为三年。该专业的目的是培养具有良好职业道德和人文素养，具备必要的中、西医学基本理论、基本知识，掌握中医养生保健及实用养生保健基本技术，能从事中医养生保健服务、养生保健教育培训等工作的高素质实用型人才。

什么是中医预防保健

中医预防保健就是健康养生，治未病 养生之道亦是长寿之道 养生以不伤为本，以防病为先。养生之道亦是长寿之道，养生以不伤为本，要求人们处事要坦然随和、怡淡欢愉、情绪稳定、心境舒畅、生活规律、饮食适宜、劳逸得当、养成良好习惯，不能思虑无穷、患得患失。

中医养生保健服务，是指在治未病理念主导和中医药理论指导下，运用中医药技术方法，开展的保养身心、预防疾病、改善体质、增进健康的活动，包括非医疗机构和医疗机构提供的相关服务。

中医预防保健调理技术，是包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐、砭术、食疗养生、中医传统运动、穴位贴敷、熏洗等养生保健技术方法。证书由国家卫健委颁发，在中国卫生人才网查询，含金量高，全国通用，终身有效。

中医预防保健调理师是国家承认的。中医预防保健调理师是以中医的理论为基础，***用针灸、刮痧、推拿、热疗、火疗、耳穴疗法、反射疗法、心理疗法、饮食疗法等方法来治疗各种病症，具有治疗亚健康状况的主要方法。

中医保健是中国传统文化的一个分支，它与其它文化源流之间既有其同的渊源，又有密切的联系，都反映了中华民族文化的特色。中医保健是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、***、气功、武术等丰富的养生技术。

中医预防保健：中医预防保健是中医学的重要组成部分，包括中医体质辨识、中医养生保健等。中医专业人员需要掌握这些预防保健方法，以便对[_a***_]进行健康管理和疾病预防。总之，中医专业的执业范围非常广泛，涵盖了中医基础理论、中医诊断、中医药物学、中医治疗学和中医预防保健等多个方面。

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