户外实地健身锻炼,户外实地健身锻炼***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于户外实地健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍户外实地健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何组织户外活动？
2. 如何组织户外活动？
3. 户外七字笼下法？

如何组织户外活动？

需要注意的是： （1）、山洪、泥石流、滚石、滑坡、雷击。尤其是夏季雨多易发生山洪，爬坡时前面的人碰下的石头砸到后面的人等等。 （2）、蛇、黄蜂、昆虫（如“草爬子”，蚊子（野外的蚊子可能带痢疾）） （3）、坠崖、扭伤、划伤 （4）、中暑 （5）、溺水 （6）、迷路 （7）、不听约束、走散等。 尤其是学生出行，很容易对危险估计不足，容易导致部分人由于自己兴起，不顾劝告而遇到危险。这需要组织者有较强的约束能力，并在出发前申明组织规则。 其他与活动环境和强度相关的注意事项，应自己添进取。 作为组织者，至少应该做下面的几件事： 1、学习户外活动经验。 2、带上必备物品。 ——蛇药（建议用季德胜）、创可贴、藿香正气液、消毒水、驱蚊液、避蚊胺/避蚊酮等必备药品， ——地图、指南针/GPS、手套、手电等寻路/夜行工具。 ——至少一根绳索。 ——应急通讯工具。最好有对讲机，户外活动的地方常常没手机信号。 ——打火机，求救火堆、夜间驱寒、驱野兽等等 ——至少够一天的备用食品，迷路或陷入困境时用。 3、告知留守人员自己的行程安排和每个人的应急联系人。在学校至少应该告知老师。 4、对目的地进行较为详细的考察。如果是50人以上，建议至少1人去实地考察。 5、心理预期管理。约定必须服从领队/组织者安排，否则就不让去。

如何组织户外活动？

需要注意的是： （1）、山洪、泥石流、滚石、滑坡、雷击。尤其是夏季雨多易发生山洪，爬坡时前面的人碰下的石头砸到后面的人等等。 （2）、蛇、黄蜂、昆虫（如“草爬子”，蚊子（野外的蚊子可能带痢疾）） （3）、坠崖、扭伤、划伤 （4）、中暑 （5）、溺水 （6）、迷路 （7）、不听约束、走散等。 尤其是学生出行，很容易对危险估计不足，容易导致部分人由于自己兴起，不顾劝告而遇到危险。这需要组织者有较强的约束能力，并在出发前申明组织规则。 其他与活动环境和强度相关的注意事项，应自己添进取。 作为组织者，至少应该做下面的几件事： 1、学习户外活动经验。 2、带上必备物品。 ——蛇药（建议用季德胜）、创可贴、藿香正气液、消毒水、驱蚊液、避蚊胺/避蚊酮等必备药品， ——地图、指南针/GPS、手套、手电等寻路/夜行工具。 ——至少一根绳索。 ——应急通讯工具。最好有对讲机，户外活动的地方常常没手机信号。 ——打火机，求救火堆、夜间驱寒、驱野兽等等 ——至少够一天的备用食品，迷路或陷入困境时用。 3、告知留守人员自己的行程安排和每个人的应急联系人。在学校至少应该告知老师。 4、对目的地进行较为详细的考察。如果是50人以上，建议至少1人去实地考察。 5、心理预期管理。约定必须服从领队/组织者安排，否则就不让去。

户外七字笼下法？

七字形地笼是一种传统***的工具，以前很多是竹编的，现代的地笼好多都为尼龙的，***时先将地笼放入水中，在地笼里面放一些鱼喜欢的诱饵，地笼的底部平置于水的底部就行了，把绳子放在岸上，做一个记号，通常是晚上放地笼，第二天早上去收，也有白天放的，过几个小时去收

到此，以上就是小编对于户外实地健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于户外实地健身锻炼的3点解答对大家有用。