cysgjj 发布于2024-09-27 16:26:23 健身锻炼 32 次
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当然可以,运动和吃寿司没有冲突,但剧烈运动后尽量停半个多小时再进食,不然会影响消化影响胃肠功能。运动要适量,注意补充优质蛋白,多吃些含维生素多的新鲜水果和蔬菜,促进新陈代谢。
寿司,鱼籽豆腐煲,鱼籽***汤,葱油炒鱼籽,榄菜炒鱼籽。
1、大马哈鱼籽的营养价值
鱼籽的营养比较丰富,大马哈鱼籽韩语58种氨基酸,而且,包含人体不能产生的9种微量元素。含有很高的微量元素,锌元素,硒元素。这些都是人体每日膳食必需的微量元素。
有助于保护人体细胞,有利于提高大脑,对健身有很好的功效,可以消除人体疲劳,有助于骨骼的保健有助于明目。吃鱼籽,不仅可以补充人体的蛋白,而且,还可以预防肥胖,有助于促进人体的血液循环,有助于补充人体植物蛋白,还可以美容。
3、适宜人群
一般人群均能食用
到此,以上就是小编对于健身锻炼吃寿司的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身锻炼吃寿司的2点解答对大家有用。
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