饮食与营养主题讨论,饮食与营养主题讨论题目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与营养主题讨论的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食与营养主题讨论的解答，让我们一起看看吧。

1. 皮肤白和皮肤好哪个重要？
2. 疫情期间，饮食应该注意什么？
3. 为什么大家都比较喜欢吃东西补身体？

皮肤白和皮肤好哪个重要？

我个人观点，觉得皮肤好更重要。

就拿脸上的皮肤来说，皮肤光滑，没有疙瘩，没有明显的癍，看上去人都要美很多。现在许多app上的滤镜功能就可以充分体现这一点，只要你五官端正，就是不化妆，开启滤镜，人看上去立马就精神了。可见皮肤好多重要!

皮肤白不白，其实并没那么重要。我们东方人本身的皮肤底色就偏黄，就是白，也是黄里透白😁，这才是正常的，所以我觉得女生选择粉底时，最好还是要选择和自己皮肤比较接近的颜色，就是要白，也只能买比自己皮肤浅1-2个色度的颜色，这样化妆后才不会有太强的违和感。你看那些日本艺妓，够白吧，白得过分了吧，吓人!😂

我觉得白不白不重要，健康的肤质;肤色才重要!

当然是皮肤好重要。

我们先来说说皮肤白。亚洲人还是很追求美白的，皮肤白皙更符合我们的审美，正所谓一白遮百丑。皮肤白有很多的好处，比如不挑口红颜色，不挑发色，各种穿搭颜色都能完美hold住，不用纠结粉底色号，选最白的就行了，夏季露腿露胳膊会闪闪发光。但是皮肤白也有很多不好，一旦爆痘会特别明显，皮肤白的人群更容易长晒斑，一熬夜黑眼圈就会像熊猫眼一样，害羞脸红是逃不过别人的眼睛的，皮肤白好像也比较显胖，而且会很怕晒。

但是皮肤好要达到的标准就很多了，皮肤好不代表着一定要皮肤白，也可以是健康的小麦色，或者皮肤偏黑，皮肤好就意味着平滑细腻，没有痘痘，没有粗大的毛孔。达到这几点就可以算得上是皮肤好了。那么皮肤好的好处更多了，素颜也不怕，用粉底上妆不会卡粉爆皮什么的，轻轻松松就能打造完美底妆，好的皮肤状态也会更显好的气色和状态。

当然会有很多人追求皮肤又好又白，这当然是最理想的状态。但追求美白的前提就是把皮肤养好，没有过多的肌肤问题，皮肤屏障没有受损的情况下才可以用一些美白类产品。

把自己的皮肤养好比追求美白更容易，因为肤色多取决于遗传基因，天生黑要想变白是一个漫长且艰巨的过程。但是***生下来皮肤都是很好的，所以把皮肤养好的可能性更大一些。下面针对把皮肤养好给出几点tips：

1，在皮肤状态不好的情况下不要追求有过多功效性的产品，比如抗老的，美白的，做好补水保湿，防晒是最关键的。

2，不能对护肤品抱过高的期望，切不可盲目且过度使用，尽量选择温和的。毕竟都是化学产品，对皮肤有好处的同时也有一点伤害。

3，多吃瓜果蔬菜，皮肤很喜欢这些新鲜的维生素。

当然是皮肤好啦！因为要追求皮肤白，首先皮肤就得好啊。

皮肤好，肌肤就会平滑细嫩，没有痘痘、斑点、皱纹等烦人的症状，整个人的状态看起来更好，也更年轻。哪怕皮肤黑一点，要化妆遮盖也会更顺畅嘛~

炎炎夏日，护肤工作很重要。要养好皮肤，首先就要重视防晒。

如果白天紫外线过度照射，会使皮肤的抵抗力下降，造成皮肤新陈代谢功能紊乱，黑色素大量产生，随之出现红色的斑点。

你绝对不希望自己满脸斑点吧？所以，日常出门一定要做好防晒措施。遮阳伞，防晒霜记得带上。

姑娘们除了日常的护肤工作，还可以去尝试医美皮肤管理，比如玻尿酸、水光针等，都是很流行的补水护肤项目噢~

亚洲人的观点，皮肤“白”乃是“好”的指标之一；

也是皮肤“好”的最重要指标；

皮肤好除了“白”这个指标，还包括了细腻，无皱纹，眼部无黑眼圈眼袋等

所以，皮肤“好”是综合指标，当然是综合指标够高比单一指标高更加重要

另外，对于“白”的衡量标准，应该是健康有血气的白，而不是惨白惨白（这种情况适得其反）

我觉得白重要

除非你是脸皮肤受损严重 严重痤疮痘痘不能看那种。如果只是小瑕疵 肯定是白重要。有点轻微的雀斑那些根本不算什么。而如果皮肤黄油 黑油 你怎么涂 五官怎么长得好看。 总是显得没起色 穿衣服那些会受较大限制

我本身皮肤较白 也有点雀斑 我一直很在意。结果去年内分泌失调 总是湿气缠身 弄得脸黄油黄油的 真的照镜子无比难看 每天都像无精打***的 穿什么颜色衣服都觉得气色差。然后喝几天祛湿茶多运动运动 黄油去掉以后感觉好多了。后来我觉得我宁愿皮肤白 有点雀斑（雀斑有很多只是心病 觉得很明显。实际上你皮肤白 雀斑很多没那么明显的）。

疫情期间，饮食应该注意什么？

疫情期间，我们要注意

1、确保每天的高蛋白类食物摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等，在平时的基础上加量；

2、保证新鲜的蔬菜和水果摄入，同样需要在平时的基础上加量；

3、多饮水，每天不少于1500ml（相当于三瓶矿泉水）；

4、新型冠状肺炎流行期间不能节食，不要减重，保证身体充足的营养供应；

5、要保证睡眠充足，每天睡眠不能少于7小时；

6、在室内时要进行适当的运动，如跳操、瑜伽、太极拳等，不太需要场地，又能锻炼身体的运动。

一要营养摄入要均衡：三歺（早歺稀饭或牛奶，中歺米粉加各类新鲜蔬菜，肉类），晚歺少吃为好。

二要肉类烹饪需谨慎：肉，鱼之类一定要熟透。

三要蔬菜***购有诀窍：购买蔬菜之类一定要看它的新鲜与品相。

为什么大家都比较喜欢吃东西补身体？

吃东西不用像做运动锻炼身体那样辛苦，而且比较方便，所以大家都比较喜欢通过吃东西来补身体，平常多吃瓜果蔬菜，蛋肉禽类，灵芝孢子油等等这些都能提高我们身体免疫力，帮助我们补身体

现在这个社会大家都走进了一个误区，觉得自己身体不舒服就吃大补的药或者是大补的食物。实际上这是一个错误的选择，从咱们的饮食结构来说人本身是不会缺乏营养的，反而是因为吃的太好才会造成身体的不舒服。

再加上现在这个社会还有一个特点那就是人特别“懒”三个饱一个倒，吃完就往床上一躺，你说像这样身体能健康吗？

所以现在最好的办法就是加强锻炼，清理五脏六腑的毒素，把自己身体上的脂肪啊，垃圾啊，清理清理。千万别吃大补药了，越吃，身体越完蛋！

到此，以上就是小编对于饮食与营养主题讨论的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与营养主题讨论的3点解答对大家有用。