健身锻炼为了什么,健身为了什么?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼为了什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼为了什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 有些人经常锻炼身体的目的是什么？
2. 锻炼可以为我们的身体带来哪些切实的好处？

有些人经常锻炼身体的目的是什么？

感谢邀请。

锻炼好处多多，适当参加锻炼能够提高身体素质，促进血液循环，有利于健康。俗话说“生命在于运动”，这句话并不是毫无道理。

英国的生物学家的著作《端粒效应》中就提到过：适当运动能够增长人体的端粒酶，让细胞的有丝分裂更长久地得到保护，这样分裂就更不容易磨损染色体，更不容易出错和变异。所以，说运动可以延年益寿其实是有科学依据的。另外，也提到人本来就是“反脆弱系统”，所谓反脆弱就是你越压着它，它就越和你对着干。其实运动就是对身体的一种折磨，但这种折磨是身体能够经受住的，反而受到了这种适当的磨练，身体会变得更强壮，就如同我们的肌肉一样，必须锻炼到扯断肌肉纤维，它自行修复后，新肌肉方比之前更强壮。

轻断食有利健康也是这样一个道理，当我们摄入了两天较少的热量，反而可能激发身体的潜力，让它们更增加吸收能力，反而对肠胃有***效果，让它更强了。所以，适当锻炼，增强体质，预防疾病，我们方能更健康地活着，虽然不一定追求长寿，但至少能更少被病痛折磨。

谢谢邀请。锻炼对于大多数人来说是为了保持健康，这点无需我去赘述，我从一个金融从业者的角度去分析一下哪些人会有锻炼的习惯和锻炼的原因。你往往会发现工作强度大的人，如投行，咨询公司的管理者会保持良好的锻炼习惯，可以说公司里也会有这种风气。原因有二：一是工作强度压力大要求必须要保持身体健康和足够的精力才能应对工作，二是这是一种良好自律的体现。在同样的公司里，工作强度大的很多人也常常是不锻炼的，下班已经够累了活着已经够辛苦了还锻炼什么呢？这是绝大多数普通人的想法和做法。而拥有良好锻炼习惯的人往往拥有更好的自制力和毅力，所以这样的人也更容易在工作中出类拔萃，成为领导者。

虽然好多人都锻炼，但是他们的目的都是会有多多少少的差别的，同时锻炼方法也是有区别的。有的人是单纯的追求大块头，有的呢就是想有个身体健康，有的则是为了保持体型尽量不走形……

还有很多，所以这个目标没有必要都是一样的，都是趋同的，因为每个人有每个人自己的追求嘛！

其实我经常锻炼身体的主要原因是想要遇到更好的自己，这个更好不仅体现在健康，同时还有形体和健身的技能以及柔韧度上面的追求！

我这个人喜欢去体验，喜欢去尝试，那些对于我来说比较帅气、比较神奇有实用性的东西。这些会一直吸引着我，不断的想要去探索，所以我才会一直去锻炼！

可以说这已经是我生活的一部分了，也是我本身的一部分，成了我主要的兴趣！

运动的好处有很多，包括:

-强身健体，身体很神奇，我们怎样对待它，它就会如何回馈我们。如果我们尊重它的节律，适当运动，它会保持年轻的。经常运动的人，如果做测试，会发现身体年龄小于实际年龄。

-缓解压力，让身体疲劳一些，我们就会没有力气胡思乱想，精神上就会放松。

-当运动成为习惯时，我们也就培养了兴趣爱好，在运动时，还可以陶冶情操，感觉这是运动的最高境界。

-在研究运动的过程中，我们也有机会感悟人生哲理，一份很特别的经历。

锻炼可以为我们的身体带来哪些切实的好处？

说说我这三个月的亲身经历吧。早饭中饭后靠墙站立半个小时，每天做三四个瑜伽动作，早中晚各50个开合跳，晚上七点过后就刷牙，啥也不吃了只喝白开水，十点以后水也不喝了，十一点基本睡觉，早上五点起床喝杯白开水，这三个月只吃牛肉和鸡肉，饭量比原来减一半，八点前吃早饭，下午三点前吃中饭，晚饭不吃。不吃零食只吃点水果，三个月减了十五斤，过年这几天把住嘴了，没增也没减，还行，自我感觉良好

锻炼身体首先会让你饿。特别是春节，大家都不要忘记锻炼身体。干家务活就是一种锻炼方法。擦窗锻炼你的肱二头肌，擦地是相当于锻炼你的腰部和深蹲。锻炼身体会让你感觉身轻灵活，不会感觉走路沉重得像大熊一样。会有年轻的感觉。要想美丽就跑步吧。锻炼会预防感冒，增进健康，增强体质，增强我们的心肺功能，有效***病毒感染，每天都需要锻炼，贵在坚持。

锻炼其意是亲身经历体验的身同感受之做，不论工作，生活，身体健康成长成熟，成就成功者都是经历::历练艰难险阻成为坚强者，百炼成钢，不屈不挠，只有经风雨，见世面，迎难而上，才能成长为工作，生活身体健康的骄骄者，俗话说，吃一垫，长一智，人生路上每一步成长进步都是在锻炼中，不断总结完善，提升充实自我。只愿人生路上甩开膀子，积极乐观心态，大胆参与有利于身心健康锻炼，强体树质，热爱生活，珍惜生命，做有用有为，不负时光美好，奋斗拼搏不遗憾，开心快乐共渡人生美好多多。

到此，以上就是小编对于健身锻炼为了什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼为了什么的2点解答对大家有用。