健身锻炼***方法,健身锻炼***方法教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼视频方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身锻炼***方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身博主怎么拍视频比较好？都是用哪些相机拍的视频？
2. 有哪些健身的图片或者视频可以激励想放弃健身的自己？
3. 如果你是一个热爱健身的人，你会经常看健身视频来学习动作吗？

健身博主怎么拍***比较好？都是用哪些相机拍的***？

如何拍摄出健身美照和***的技巧

1.找到自己的优势 自己练的最好的部位哪里，肩？臀？腹？腿？或者颜值？ 多多对着镜子摆动作，看哪些动作更适合自己，自然好看而不做作。

2.善用道具 哑铃、健身球、瑜伽垫、拖鞋毛巾水杯，天和地，海和山，都可以用来搭配你拍照。

3.善用光线 划重点！！ 如果你不是练的特别好的大神， 拍照时记得不要用正面大白光直接对着自己哦， （具体参考课程拍摄的光让你线条全无） 可选择侧光，顶侧光，让身体有明暗面， 这样可以拍的更有立体感。 不只是马甲线，其他部位都可以更有肌肉线条感。（不然***嘛要美黑盆友们） 逆光也很有感觉哦！

4.拍照时适当发力 想让线条清晰点，拍照瞬间绷紧镜头里出现的部位。 想线条柔一点，就轻轻搭在腿上/台子上/所有能搭的地方。

风景一般选尼康，人像佳能会更好，索尼全幅无反更轻巧易带。

有哪些健身的图片或者***可以激励想放弃健身的自己？

多看几遍，看不明白再接着看，慢慢你会明白的，从什么时候开始都不算晚，好多人好多事都是这样，别人怎么劝都没有用，只有你自己想明白了，才算是真的开始，才能坚持住！

我觉得你这个问题并不属于一个问题，健身是一门职业，是一门爱好，是一份信仰，健身并不会去逼迫怎样，让你失去什么，但是，如果你去坚持它 喜欢上它，你会发现一个不一样的自己，一个更加强大的自己，一个更加自信的自己！谢谢！

快去健身房，你老公彭于晏在等你。

我的手机桌面，电脑桌面都是我老公，嘿嘿。

1.其实照片和***只能是一种激励，主导不了你的行动，真正要自己的心理意识到你为什么要健身？你喜欢健身吗？健身能给你带来的好处？通过健身，你可以获得什么？

2.当你把这些答案搞清楚之后，你便会去付出行动，爱上健身，当你爱上健身后，哪里还需要什么照片来激励呀。你自己就是你的动力。

加油吧，少年。

感谢邀请

首先谈谈我自己应该是一位健身小白，健身两年多的时间，基本上都坚持下来了。

当你想要放弃的时候想一想自己为什么健身？我们健身的目的又是什么？健身给自己带来哪些有好处而放弃后又给你带来什么好处？

咋们绝大多数健身人士都是普通人，有自己的家庭事业根本不可能每天都泡在健身房，每周只能抽3-5次去锻炼，大家都不是靠这个健身吃饭。健身的最多收益不仅仅是身体身材的变化，而是通过健身让我们无论在哪方面都能的自律体现，人的精神层面也得到了提升，这样坚持下去不仅对健身有益同时对你的生活和工作也一定会带来收益。想一想坚持健身后你会不生病或少生病所带来的好处，我相信每一位健身者都一定会坚持下去，我们共同努力吧！

我健身运动是为了减肥，所以我的手机和电脑里面存了三种图片和一个***，时刻激励我不要松懈，坚持到底。

第一种是鼓励我少吃多动的心灵鸡汤；

第二种是别人减肥成功后，所享受的质的变化，别人成功过，我没有理由失败；

第三种是好身材的养眼图片，这个的效果最好，能让我分分钟重燃信心，动起来~

其实我们运动健身无非就是两个目的，一个是为了健康，另一个是为了更好的身材。

那么找一个好身材的标杆，把ta当做自己的手机或者电脑壁纸，或者头像，是最立竿见影的办法。

就好像有一个同伴在时刻督促你一样~

开头说了，除了图片之外，我还有一个存在手机里能随时随地跟练的健身***，那就是帕梅拉小姐姐的瘦全身减脂运动~

今天也把***分享给大家，无需器械，不管你是在家里还是出去旅游，都不会场地所限制~

如果你是一个热爱健身的人，你会经常看健身***来学习动作吗？

会的，我会看不同类型的，不同健身大神的，看看他们的训练方法适不适合我，也学习学习健身动作，学习学习一些动作的细节。

还会看一些健身励志的***，能激起我的热情，继续坚持下去，看完以后确实有感触。

最近还看一些街头健身的，我好觉很实用，很适合自己，随时随地可以训练，对于没时间去健身房的人来说，也很适用。

之前曾经看着***做一些简单的健身动作，坚持了一个多月后慢慢放弃了，感觉好像效果不错大，如果真想健身，建议认真去健身房好了，起码有教练指导，而且给了钱会更有动力。

我想不管是不是热爱健身的，都需要在健身前有一个对健身的基本了解，防止在健身过程中出现特殊的情况，给自己造成不便。

有些人健身的场地也不是在一个地方，有的在健身房，有的在家等等。很少会碰到被别人指导。所以只能自己一个人学习。

看***的好处就是可以直观的看到动作，但是有的人只能做到形似，却感受不到肌肉的真正***，只能算是模仿。

不光要看***，还需要看一些健身之类的书籍，对健身有个大概的了解，对***里讲的一些健身用语都知道什么意思。

有了这些了解之后，再看***里的动作结合自己的理解来实践，运用到自身。

不管做什么，要想做的好，就要多学习，多想，多实践，坚持，才能不断地成长。

我这里也有一些健身***，或许可以帮助到你们。

<span style="font-weight: bold;">如果解答的不全面，可以关注我「宅男也型」，了解更多健身方面的问题。

对于健身小白来说，需要很多途径来过去健身相关的知识，健身***是一个方面，他可以让你知道健身器材怎么使用，哪些动作对应训练哪些部位，如何搭配使用这些健身工具，当然有时候健身***也会有很强的激励作用，当你看到世界上某个角落有一群陌生人跟你有同样的爱好，朝同样的目标努力，你会有一种亢奋感，有时候这种感觉会成为你坚持下去的一部分动力。我当时开始健身是看到了很多健身***，然后慢慢的开始了解健身的新闻和知识，包括每个部位的训练动作和日常的饮食规划，后来慢慢的开始去健身房，时间久了，认识常去健身的几位伙伴，交流健身知识，互相激励，健身过程中互相***，那种大汗淋漓后的舒服感和愉悦感，尤其是洗澡的时候听着音乐，感受身体肌肉的收缩，那是一种享受，我相信很多东西我们都会经历抵触的过程，但是慢慢的尝试一下吧，它会成为你的爱好并对你的健康产生潜移默化的影响，每天一小时是我工作后给自己的健身安排，一起来吧，我在世界里的某一个健身房等你。

到此，以上就是小编对于健身锻炼***方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼***方法的3点解答对大家有用。