孩子营养饮食摄入要求,孩子营养饮食摄入要求标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子营养饮食摄入要求的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孩子营养饮食摄入要求的解答，让我们一起看看吧。

1. 6-7岁的儿童每日应摄入多少营养元素？
2. 6-7岁的儿童每日应摄入多少营养元素？
3. 儿童每天需要多少铁？
4. 中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少？
5. 中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少？

6-7岁的儿童每日应摄入多少营养元素？

6-7岁的儿童每日应摄的营养元素要包括蛋白质，每天大约需要60-70克，还有各种矿物质和微量元素，目前每日进补的钙量大约是800毫克，铁适宜量为12毫克，不要吃太多的盐，这样对孩子的发育没有好处，不要一餐就给孩子吃的太多，可以少量多次地给孩子加餐，观察孩子每日摄入食物情况，定期做身体检查。

6-7岁的儿童每日应摄入多少营养元素？

6-7岁的儿童每日应摄的营养元素要包括蛋白质，每天大约需要60-70克，还有各种矿物质和微量元素，目前每日进补的钙量大约是800毫克，铁适宜量为12毫克，不要吃太多的盐，这样对孩子的发育没有好处，不要一餐就给孩子吃的太多，可以少量多次地给孩子加餐，观察孩子每日摄入食物情况，定期做身体检查。

儿童每天需要多少铁？

铁是人体重要的必需微量元素，具有多种生理功能。正常人体内含铁量约为30-40毫克/千克体重，其中65%-70%的铁存在于血红蛋白，3%的铁存在于肌红蛋白。

儿童对铁的需要量很大，伴随儿童幼儿期及青春期身体生长发育，铁在体内蓄积，包括血红蛋白中的铁蓄积，非储存性组织中铁及储存铁都有所增加。特别是生长加速期，女孩在月经初潮前生长加快，月经来潮后生长还在继续。男孩在青春期血红蛋白总量和含量均有明显增加。由于生长速度个体差异很大，因此有些青春期少年铁需要量明显高于平均水平。

马博士健康团 郭晓晖博士

不同年龄、性别的儿童的铁需要量和膳食推荐摄入量见下表：

中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少？

1、谷类

谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果占据第二层，每天应吃300-500克和200-400克。

3、鱼、禽、肉、蛋

鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-225克。

4、奶类和豆类食物

奶类和豆类食物占第四层每天应吃奶类及奶制品300克和豆类及豆制品50克。

5、烹调油和食盐

每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。

中国居民膳食宝塔中对各类食物的推荐摄入重量各是多少？

1、谷类

谷类食物位居底层每人每天应该吃250-400克。

2、蔬菜和水果

蔬菜和水果占据第二层，每天应吃300-500克和200-400克。

3、鱼、禽、肉、蛋

鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应该吃125-225克。

4、奶类和豆类食物

奶类和豆类食物占第四层每天应吃奶类及奶制品300克和豆类及豆制品50克。

5、烹调油和食盐

每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。

到此，以上就是小编对于孩子营养饮食摄入要求的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子营养饮食摄入要求的5点解答对大家有用。