健身不叫健身叫锻炼什么,健身不叫健身叫锻炼什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身不叫健身叫锻炼什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身不叫健身叫锻炼什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 锻炼身体和健身有什么区别吗？
2. 健身和健身类有什么区别？

锻炼身体和健身有什么区别吗？

每日聊，回答：锻炼身体与健身有什么区别吗？

这是有区别的：

一，锻炼身体就是不分年龄段，男女同胞均可参与，且形式多样，参与者根据自身的身体情况，选择项目，确定强度，以活动身体各部分关节，调节经络舒通为目的，所以老少皆宜，且强度不大。

二，健身则不同，它除了具备锻炼的成份之外，还具有强度很大的增加各部分肌肉的功能，以及增加韧带的韧性等。这就是局限性很大了，年龄较长者就不便参与了。

三，锻炼是全方位的，随性。活动了筋骨即可。健身是真对性的，不能随性，要有科学的方法，否则会出偏差。

这是我的理解，与您共勉。

锻炼身体和健身我个人认为还是有相同点的，都可以使人健康，但是他们又是有区别的。

第一，锻炼身体比较宽泛，可以根据自己的时间，随时都可以进行，比如跑跑步，打羽毛球，跳绳等等，没有严格的时间长短、动作是否规范的要求，当然还可以在户外的体育器材上进行，也包括广场舞什么的，主要是活动活动身体，按中医上讲就是活动筋骨，使血脉畅通，以健康为目的。

第二，健身相较于锻炼身体要求比较严格，包括锻炼时的顺序，动作的规范程度，每次锻炼的强度以及时间的长短都是根据个人的身体情况有一定的要求的。比如体重超标的人在健身房一般教练不会建议去跑步机跑步的，这会对人体有伤害。还有，健身是一个人的习惯，可以说是长期性的，不像锻炼身体，今天天气好，心情好了去锻炼锻炼，明天不想去了，休息休息。健身的目的首先是为了身体更加协调，匀称，那更高级就是健美——健康而美丽。

锻炼身体和健身，从广义理解是同一个概念，都是通过各种文体活动达到强身健体、延长寿命的目的。

狭义理解，则存在明显差异，锻炼身体往往指通过体育运动实现强身健体的目的。而健身则指通过利用特定的健身器械反复规范训练，达到强身健体塑形的目的。

无论是广义或狭义理解这两个概念，目的其实都是一样的：强身健体、塑形、增寿。对人的要求也是一样的：有毅力，能坚持。

当然，如果从广义上理解，把锻炼身体的一些项目培养成自己的爱好，快乐的享受生活，则能够更好的实现健康长寿的目的。

祝福大家都能快乐生活，健康长寿。

健身和健身类有什么区别？

这个问题可不可以这样回答:健身，有益于身体健康的运动。健身分类，简捷的竞技体育项目，如走步，…身体各部位的加强，yon道，冬泳，武术，太极，气功等，说不上分类，只是说出了想相中健身活动中项目名字而易叫你见笑了。

“健身类”是主目录，包含“健身”这个子目录。

健身类包括所有有益身心健康的运动与活动。比如打篮球、游泳还有看书、听音乐、散步。

健身主要指目前大众认同的去健身房锻炼的方式，主要有两种：“有氧运动”和“无氧运动”。

“有氧运动”：跑步、游泳、骑自行车。

“无氧运动”：各类器械力量运动，卧推、硬拉等。

题外话：健身圈把健身分为“健美”和“健体”，健美用药，有损内脏，对健康不利且体形巨大十分不美观。“健体”外形线条完美，主靠“蛋白粉”补充营养，是广大健身业余爱好者的审美方向。插一句“蛋白粉”是乳清蛋白提取物，并不是药。

到此，以上就是小编对于健身不叫健身叫锻炼什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身不叫健身叫锻炼什么的2点解答对大家有用。